怎麼走 (電子書) ｜博客來讀者書評

Lv.1

4.5

2024/08/11

我常常覺得：人類已經忘記如何走路了。

說實在的，人類是離身體智慧最遙遠的一個種族…走在路上看著人來人往，人們走路的姿勢千奇百怪：有的下巴往前突出、有的像是身體拖著腳在移動、有的慌張匆忙仿若要進京趕考、有的東張西望左顧右盼…我們人類真的是最不會走路、最不會生活的種族了吧？

行禪，是一行禪師正念禪修裡很重要的組成部分。或許是因為人們越來越難以靜靜的坐下來觀照自我，邊走路邊禪修反而蔚為風氣。

我很喜歡一行禪師在書中的一段話：「走路時，我們腳下的一切都是活生生的。從這個角度看待地球，走路時會生出無比的敬意與虔誠，就像走進教堂或聖殿這樣的神聖場域。我們每一步都帶著全然的覺察；這樣的步伐，充滿著拯救生命的力量！」

我所修習的武術，名為八卦掌，正是一種以行走為最主要鍛鍊項目的武術。我一直覺得：八卦掌的走圈鍛鍊，與正念行禪有異曲同工之妙！剛開始鍛鍊八卦掌時，需要以一種極其緩慢的方式繞圈行走；邊走圈邊覺察身心在動與靜之間的張力。

我很感恩，媽媽從小就把我的腳生得很大😆 讓我得以好好帶著感恩與愛行走在這個地球上。

好好走路，就是一種深奧的修行。

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Crystal

Lv.2

追蹤書評人

5.0

2023/02/08

翻閱了這系列的所有書，最喜歡這一本《怎麼走》。

字裡行間就像靜心的指引，隨時隨地陪伴在側。邊閱讀邊可以感受到我的身體與大地的接觸、細胞與細胞之間的流動、呼吸與動作之間的流動。

「啊，就是你了～這本小書，我想帶著你」

於是，常買電子書的我還是買了這本實體書，帶著一行禪師的短語，隨時隨地提醒自己，隨時隨地將靜心落實在每一個生活的動作品質裡(動禪)。

透過肢體相關課程的探索開啟了感知後，才突然在另一本書《創傷的修復練習》漫畫中發現，連接自己身體(O)、保持動作移動(M)、接地(G) 是很基礎很重要的練習。原來我已經在做身心所需要的事情了，這個安排實在是太美好了。

練習走路，正是如此。

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怎麼走 (電子書)

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