展開廣告
HOT 冬日巧克力 套書5折起 禮物季開跑 洗沐$99起

:::網站搜尋

5 愈說不愈自由還能當好人：堅守底線，贏回尊重與時間的十大拒絕策略 (電子書)

愈說不愈自由還能當好人：堅守底線，贏回尊重與時間的十大拒絕策略 (電子書)

中文電子書
商業理財
$ 210
5 /5
2位讀者評分
5
100%
4
0%
3
0%
2
0%
1
0%
立即評分

精選書評

全部書評 | 共2則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
user-img
陳子楹｜lovelove_reading
Lv.10
追蹤書評人
5.0
|
2021/06/06
對我而言，「拒絕」是一種藝術，且在人際關係中也是非常重要的一門課。我們從小就被教導「助人為快樂之本」，因此，漸漸地就容易把自己的需求越擺越後面，不斷付出能量以後，卻把自己搞得筋疲力盡，不僅沒有得到助人的快樂，反而還更累。
　
其實，我們都知道應該要適時地拒絕他人的請求，可有時候在狀況當下就是非常難以啟齒，也不想面對拒絕後所產生的愧疚感，但這是不健康的。
　
作者戴蒙．札哈里斯（Damon Zahariades）為時間管理顧問，對於時間相較於敏感，深知若當自己的時間總是被劃分在幫助別人的事務上，是多麼費力耗神，他在書中提到一點（我認為這是整本書的核心觀念），那就是我們必須要先照顧好自己，才有餘力去幫助他人。
　
良好的拒絕，必須包含對對方的尊重，其次，就是要清楚自己的界限，當我們誠實地拒絕對方之後，對方為此所產生的情緒與行為，並不是我們該負責的，很多人因為界線不明，因而產生內疚，於是反而答應了請求，結果又把自己累死。
　
《愈說不愈自由還能當好人》屬於非常易於閱讀的讀物，大概一兩個小時就可以閱讀完畢，坊間談如何拒絕的書籍也是不少，我想這本算是初級入門款，非常推薦給總是無法拒絕他人以及低自尊的讀友閱讀。藉由慢慢地練習說「不」，並且去探索自己為何害怕拒絕別人，都能讓你在往後的日子不會把大量的時間花費在幫助別人上，也能夠讓他人更尊重你（因為你開始懂得尊重自己），更重要的是，你更能掌握自己的人生。
/
IG：lovelove_reading
展開
user-img
閱域 - 非文學閱書人
Lv.6
追蹤書評人
5.0
|
2021/02/13
#140
#心理

書名: 愈說不愈自由還能當好人
作者: Damon Zahariades
樂金文化．富者樂金 ISBN:978-986-996-366-4

#你的善良不被珍惜
或許你跟我一樣 不忍心拒絕
你不想當壞人 很怕拒絕會傷害到別人
但是我們的善良
卻得不到世界溫柔的對待
我們的善良 總是被身邊的人濫用
濫用到很廉價
常常弄得自己遍體鱗傷 卻像自己活該

#你的善良不能沒有鋒芒
我們可能不想得罪他人
我們也不想看起來顯得自私
我們害怕起衝突
或許 我們想展現自己的價值
如果你的過去 是為了取悅他人而活
從今日起 為自己而活

#懂得拒絕_反而能贏得尊重
我們以前總以為取悅他人會贏得尊重
其實並非如此
你越是想要取悅他人 反而自掉身價
當然 我們不是要當個高傲冷漠的人
而是不應該為了取悅他人而委屈自己

我們樂於助人 但要以”樂”為前提
幫助別人 自己連快樂都得不到
又是何苦呢?

我們也不介意伸出援手
但是不能影響到自己的工作
不幫忙是應該 幫忙是善意
沒有人有義務幫助別人
只有先尊重自己 別人才會尊重你

#該怎麼說拒絕_你需要一些心法

1.#你要有原則
比方說
在工作還沒完成之前 拒絕任何請求
在你有空的時候 想怎麼幫別人無所謂
但是一遇到工作
你必須堅守原則 以工作為優先

2.#拒絕要直接_避免找藉口
有時我們找藉口
是為了能”名正言順”地拒絕別人
但是這樣做會讓對方誤會你在敷衍
或者讓對方認為有討價還價的空間
這樣你就得花更多心力來應付
弄得不好就像在說謊
請直接拒絕 然後不要多說
這很難 但是最有效

3.#請對方晚一點再來詢問
這算是一個緩兵之計
請對方晚一點再來找你
可避免對方的事情跟正在做的工作衝突
也能空出時間思考對方的請求
請記住 永遠別急著下任何承諾

4.#提供替代方案
如果你真的不願意幫忙
你可以提供對方一個替代方案
讓他去找別人協助 或是取得其他資源
這是一個很棒的拒絕方式
既不會因拒絕而感到內疚
而且又確實地幫到別人

取悅他人並不會得到尊重
只有恪守原則 才會受人敬重

#愈說不愈自由還能當好人 推薦給你
展開