運動改造大腦：活化憂鬱腦、預防失智腦，IQ和EQ大進步的關鍵（運動教學指定用書）【活化大腦4.0版】 (電子書)

Lv.3

5.0

2022/12/16

這本書適合所有希望大腦靈活的人閱讀，看完你會更知道如何幫助孩子有效率的閱讀與背單字,讓理解力更上一層樓
運動除了能使人保持身材，更能使我們的注意力更集中，並且預防老年癡呆以及憂鬱症，甚至能減緩經前緊張症候群的症狀，書裡面有具體的方法告訴我們如何運動來達到最佳大腦改造,我覺得是一本非常實用的好書

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Lv.1

5.0

2024/08/24

高度推薦

這本書提到了運動對腦部的影響與好處，有很多很棒的觀念，值得購買收藏分享。
希望能多推廣此書的觀念至校園，增加有氧運動與技巧性運動的課程與時數，
另外書中也提到了自身困惑已久但是沒有得到答案的部分，覺得茅塞頓開，作者除了告知結果也詳細說出原因，
讀起來甚是愉快。高度推薦給所有人，尤其是有一些心理問題/有ADHD/想要提升自己的人。