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2.5 對別人說不出口的，也不要對自己說：29個自我對話練習，遠離自我批判，找回還不錯的自己 (電子書)

對別人說不出口的，也不要對自己說：29個自我對話練習，遠離自我批判，找回還不錯的自己 (電子書)

中文電子書
心理勵志
88折$ 215
2.5 /5
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全部書評 | 共1則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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文文
Lv.2
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2.5
|
2022/06/24
劇透警告
要我回想這本書看完之後的感想，能夠記得內容真的好少好少。

剛開始看這本書的時候，指覺得感受根本大災難，令人焦慮，一度無法閱讀下去。也許是因為作者缺乏心理背景、排版問題、引用不嚴謹等等，也或者是我自己太累了也不一定。

覺得閱讀起來實在太過主觀，想到什麼寫什麼，以及重複度太高、廢話太多到令人不耐。尤其第18章對於克服創傷的詮釋，好像有點搞錯方向，只有談論暴力中最直接的肢體傷害，卻忽略了潛移默化帶來的其他傷害。

但是讀到後面其實越來越有「倒吃甘蔗」的感受，後面幾個章節專注力有回來一點，但整體而言我還是覺得去看一些比較有系統性的正念書籍會比較好。
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