展開廣告
HOT 家電6折起 雜誌77折 秋日養氣展 無鋼圈內衣

:::網站搜尋

客服公告：10/3(四)受山陀兒颱風影響，客服服務時間暨物流配送資訊。詳情

1.5 搞定自律神經，我竟輕鬆減掉37公斤！推翻168、減醣、斷食迷思，只要平衡腦內神經&荷爾蒙，餐餐吃飽不復胖 (電子書)

搞定自律神經，我竟輕鬆減掉37公斤！推翻168、減醣、斷食迷思，只要平衡腦內神經&荷爾蒙，餐餐吃飽不復胖 (電子書)

中文電子書
醫療保健
$ 266
1.5 /5
1位讀者評分
5
0%
4
0%
3
0%
2
100%
1
0%
立即評分

全部書評 | 共1則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
user-img
衛生紙
Lv.2
追蹤書評人
1.5
|
2023/07/09
老實講我覺得這本書真的內容好少又扯。
第一，作者在裡面講話還會自述「我不是醫生」、「但我感覺」、「很多人反饋」，感覺就像是推特上某個人分享減肥感想，然後有用的人就去回復，沒用的人啥都沒講話，作者就結論自己的方法９３％有用。

第二，他講的其實就是單純的你不要逼自己三餐，也不需要逼自己兩餐，餓就吃不餓就不吃，多睡少壓力之類的。他認為身體如果舒服了，會幫你控制食量。

第三，他沒有醫學根據，也沒有真的去研究背後原因，但他＋他的客人？認為「先吃好的澱粉」（如糙米飯）可以瘦。
就是比起先吃蔬菜，先吃飯這樣。

他的飲食滿像日本某女子大學的營養學的，大概就是講求某某比例餐盤可以吃，但我熊熊忘記那個營養學叫啥，我覺得那個營養學的說法跟根據比這作者好很多。

總之大概就是這種感覺，如果這本書100元以內買到我不會怎樣，但他300元而且頁數看起來很多，其實字都滿大的，內容...如果是完全對減肥沒概念的人我覺得可以買。
只是醣類的概念我不太確定，因為他比較像主張爽吃好醣+適量蛋白質+剩下脂質，加上又沒有醫學根據，我覺得對血糖已經開始有糖尿病前期的人不要看比較好。
展開