右腦覺醒：5步驟轉化，啟動幸福美好 (電子書)

Lv.3

5.0

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2024/08/29

左腦負責思考，右腦負責直覺，你喜歡哪一個呢？

最一開始是因為看到老高介紹了這本書，
所以決定買來了解。

我是一個容易過度思考的人，所以我想我的左腦是蠻發達的。
但又常常遇到很多很神奇的事情，都是透過右腦的直覺而來。

直到閱讀此書並且實際練習過後，真心覺得非常有感。
推薦給大家

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Sharon

Lv.1

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5.0

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2024/08/28

劇透警告

讀後觀感

這是一本容易閱讀及理解的書，書中作者平易近人的背景以及圖文並茂的撰寫風格讓整本書閱讀起來有很好的感受，透過作者於生命中的體驗也了解了更多世界可能的樣貌，推薦給一樣對於世界充滿好奇心的你，這絕對會有不一樣的體驗以及想法。

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賊貓居士

Lv.3

追蹤書評人

5.0

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2024/07/27

這本書是上帝的恩賜，沒想到有正常活人居然可以讓腦袋的聲音關掉

對大部分一般人的情況，會認為自己的意識跟腦袋裡的聲音沒什麼區別，但是透過練習，就會發現兩者完全不是同個東西。
雖然我自己是沒辦法到讓腦袋裡的聲音消失，但我們絕對可以弱化腦袋的聲音，要時刻提醒自己「腦袋裡的聲音不等於就是你」，我都把腦袋的聲音當作觀察跟參考。

除了作者書本裡面推薦的方法，我自己是使用「headspace 冥想正念手冊」裡面的方法，很簡單也很管用。

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好喲

Lv.1

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5.0

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2024/07/22

活化右腦的練習

作者個人經驗，以簡單易懂和口語化的文字表現，經常跟著練習做同時打造新的神經迴路，如同喚醒右腦，可以輕鬆心情並持恆試試看 ~

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周周

Lv.4

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4.0

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2024/05/22

劇透警告

左腦人的問號？

比較遺憾的是看完真的不太懂她的呼吸法，大概是我資質不到，跟翻譯沒有太大關係，這位作者可能是因為用右腦寫作，所以我這個左腦太深的人會覺得霧煞煞，整體很棒，把左腦右腦潛意識顯意識用最淺白的文字搭配繪圖幽默地表達，很快可以讀完整本。113.05.22（非專業書評，實寫。）
以下為隔兩個月後重讀心得：
或許是作者以輕鬆口語化寫作，可以快速讀完，卻也如同跟朋友下午茶閒扯一般，離開書本、結束八卦時間，就拋諸腦後。某日看到短視頻，想起自己當初買書的目的，於是決定重新慢慢進入書本。
口語化的寫作好入手，對我而言竟也好似媽媽嘮叨般左進右出，細讀才知深理都被化為平凡無奇了。
就像n年後想起媽媽曾經不厭其煩的碎念，原來句句真理，作者用心良苦！其實關掉左腦說難很難，但真正關掉就一瞬間，從此安靜。書末加碼撤底杜絕左腦回籠干預右腦，各自安好才能平衡地讓身體工作，改寫腦迴路，回到元初，享受人生自主創造權。1130807編輯補述。

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陳子楹｜lovelove_reading

Lv.10

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5.0

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2024/04/18

樂讀｜右腦覺醒．左脳さん、右脳さん

先前分享過的《神腦覺醒》也是在聊關於右腦，不過與老高和小茉曾在七個月前所談到的這本書卻不太一樣。
　
先說，這本書我讀到快笑翻，因為作者老媽的書寫口氣實在太風趣，加上還有可愛的插圖，讓意識變化這類比較有點抽象的內容更顯易讀，我自己大概用不到三時左右就讀完了。
　
是這樣的，這位自稱老媽的作者有一天忽然發現自己的思考消失了，周圍變得其靜無比，甚至連沒整理的空間都顯得閃閃發亮，大為震驚！也才意識到過去那些聲音來自於左腦。
　
我覺得大家對於左腦的聲音一定不陌生，就是會一直在腦袋裡面碎碎唸的那個聲音，無時無刻都在唸，有點像關心過度的家長，總會懊惱過去或擔心未來，右腦則相反，它只專注在此時此刻。
　
近年來我們都很常看到不少人，甚至是我都在提倡要用「心」過生活，要「活在當下」，可是，很多人並沒有真的這麼實踐，為什麼呢？因為，仍放任左腦在那邊喋喋不休。只要左腦不停止思考，我們就無法體驗當下。
　
這麼說好像要把左腦剔除掉一樣，其實不，左腦有許多可以在生活上給予我們幫忙的地方，像是讓我們得以在社會上生存，或是處理一些需要邏輯性、理性等的問題，老媽在書中就有提到，左腦君有提醒她去繳隔天到期的帳單，所以，左腦君也是很重要的喔！
　
我蠻能體會老媽所說的那種把左腦的音量轉小甚至是消音的感覺，雖然尚未達到讓沒整理的空間閃亮亮的程度，不過，心中的焦慮感確實會減低非常多，沒有對於未來的擔憂以及恐懼，整體的能量會輕盈許多。
　
老媽提供五個轉化步驟，讓我們學習控制自己的意識，雖然看起來很簡單，但光是第一點【停止思考】我覺得就打趴很多人了，且第二點的【相信直覺】也是需要長期練習，因為左腦君會不斷地出來干涉（笑）。

其中，關於如何【停止思考】的方式是【電梯呼吸法】，說穿了就是深呼吸。不得不說深呼吸的功效真的棒，不只可以平撫情緒，也有助失眠，我屢試不爽，很推的。
　　
讀完這本書之後，我又重看一次老高與小茉的影片，發現有講到不少書裡沒有提到的東西，不曉得是不是老高有蒐集到老媽其他的訪問或什麼之類的，不管如何，不論是影片或書籍，都好推薦啊！
　
回想起過去，真的都是用腦袋在過日子的（以前的文章好像也曾提到），不只我，大部分的人應該都是，只是這樣下去，真的好嗎？快速變化的社會不斷地把我們推向前，可是到底要去哪邊呢？前面真的有我們理想的生活嗎？「想」真的是一個好遙遠的境界。
　
此時、此刻，不就是最棒的生活嗎？

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右腦覺醒：5步驟轉化，啟動幸福美好 (電子書)

88折$ 215

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