萎靡解答之書：卡在不上不下心理狀態的你，必須知道的六個解方 (電子書)

Lv.4

4.5

2024/06/08

無力、無感、無我、無意、無言、無夢
#無力：相信自己沒得選，懷疑自我、無法改變只能接受的現況。
#無感：逃避外在壓力與傷害，所啟動的自我保護機制。
#無我：符合外在期待，害怕選擇後悔，讓自己處在要不要做自己的矛盾。
#無意：害怕被拒絕帶來的自我否定，放棄現實人際連結與社交。
#無言：科技發展與社群媒體發達之後，面對面溝通的退化。
#無夢：總和以上狀態，對未來沒有期待與想像，無法承受現實與夢想的落差。
這六個角度綜合來看，我覺得萎靡的狀態，像是放棄自我修復再生的能力，因此將自己維持在不上不下的現狀，不追逐自我實現，也就不用害怕過程中受到的傷害。

相信自己的行動、選擇、努力可以影響事件的發展與結果，也相信有自己無法控制的時候，世界不是非黑即白，接受世界的不完美，才能接受不完美的結果，最重要的，這一切將由你自己做判斷，但是我覺得也要負起責任，這是你想要的人生嗎？

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