內在恆定：順應天性的完美主義是一種優勢 (電子書)

Lv.4

5.0

2024/07/05

曾經覺得事事要求完美的我，會不會是一種人格缺陷?

當我立下目標，我會希望竭盡所能的達成它，但很多時候其實是需要和不同的人進行協作，推進的過程難免會覺得很挫折。
這時收到的評價大都是勸我要放下完美主義。

作者在書裡教我，完美主義是一種天賦，如果我可以有意識地運用它，讓它可以健康的發揮，把完美主義內化成自己的超能力，
我可以自由發揮努力的強度，為自己心裡最高潛能和最深切的渴望效力。

很感謝出版了這本書，讓我意識到完美主義是一種優勢，我應該試著順應天性，我從書裡得到療癒和救贖，也學到如何駕馭完美主義與他人的協作得以順利進行。

祝福自己學會善用完美主義，成為支持自己持續成長的力量。

Althea

Lv.3

5.0

2024/07/09

原來,沒定性也是一種完美主義

一直以來從來沒有想過自己是完美主義者。
但做完朋友分享的心理測驗，發現自己是「混亂型完美主義者」，
進而引發我的好奇。
在讀這本書的過程中，不僅對作者把完美主義分成五個類別覺得很特別，
看到案例分享時，心裡也會不自覺浮現某些人的身影，
才發現正如作者所言，每個人都有點完美主義。
但人們往往從完美主義的副作用認識它，因而對它產生強烈排斥，甚至想要遮遮掩掩地迴避它，
然而這麼做只會加速情緒內耗，往往帶來更沉重的情緒耗竭。
這本書帶我們從完美主義的正向作用來認識它，並且提供隨時可以自助的方法，
幫助我們保持內在恆定，把能量用在成就渴望上。
卡牌結合手機遊戲的設計，也幫助我能一次次練習怎麼好好跟內在的完美小怪獸自我對話，
幫助我不用重看好幾遍這本書，就能掌握運用的方法，真正掌握完美主義的關鍵力量。