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小林

5則書評

5本書評分

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評鑑發表
5 新懶人減肥瘦身法
新懶人減肥瘦身法
讀者評分
5.0
|
2016/12/28

其實要瘦，真的要少鹽少油沒味素（最好可以不放油），尤其三餐要正常－
過晚上八點不吃東西（飯麵類零食飲料等等）～～三餐飯類可用糙米或五穀米代替－
健康營養又能去掉米飯發胖的危機哦！搭配這本書結果從原本的85公斤掉倒78公斤，揉揉眼，天啊～～～～～這本書寫的真精闢呵呵～～我還要繼續受瘦哦～～
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5 頂尖營養師教你吃出瘦子體質：1分鐘學會用「4321黃金餐盤」吃飯，從基因徹底改造身體，5週腰瘦3吋！
頂尖營養師教你吃出瘦子體質：1分鐘學會用「4321黃金餐盤」吃飯，從基因徹底改造身體，5週腰瘦3吋！
讀者評分
5.0
|
2016/12/28

我知道肥胖的辛苦(當然也有人覺得沒什麼) ,高油高糖的東西原本就不應該吃,這本書是真的是太棒了，效果還不錯，減了3.3公斤，我想是剛開始減重的蜜月期吧~就利用這個方式, 沒節食, 不挨餓不吃藥,雖然瘦的很慢, 但沒有很大的痛苦或傷身,這次減肥最大的優點是養成口味清淡的習慣,
我發覺少鹽的飲食, 瘦下半身很明顯耶.。
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5 吃對了不會胖！100個飲食瘦身法
吃對了不會胖！100個飲食瘦身法
讀者評分
5.0
|
2016/12/28

照著這本書的方式, 沒節食, 不挨餓不吃藥,雖然瘦的很慢, 飲食跟運動一樣重要，想減肥又不想運動你最多只會變泡芙外面薄薄的皮裡面充滿脂肪維持健康,高油高糖的東西原本就不應該吃
想減肥的人想正常吃那些東西...但沒有很大的痛苦或傷身,這本是真的是太棒了，效果還不錯，減了3.3公斤，我想是剛開始減重的蜜月期吧~
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5 我要再瘦一點
我要再瘦一點
讀者評分
5.0
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2016/12/28

照著這本書的方式, 沒節食, 不挨餓不吃藥,雖然瘦的很慢, 但沒有很大的痛苦或傷身,
這次減肥最大的優點是養成口味清淡的習慣,我發覺少鹽的飲食, 瘦下半身很明顯耶.
自己是被刺激才下定決心減肥, 我知道肥胖的辛苦(當然也有人覺得沒什麼),
希望大家互相交流經驗, 彼此鼓勵,
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5 我的第一本減肥健康書
我的第一本減肥健康書
讀者評分
5.0
|
2016/12/28

多麼吸引人的結果啊，照著這本書的建議減肥一個月試看看，結果真的
瘦四公斤，但是我真的一開始完全不相信耶，因為我減肥停滯了好久，
不要說四公斤了，不增加體重數就偷笑了，怎麼可能一個月至少瘦四公斤？
哈哈，如果你也不信的話，沒關係，親自來試看看就知道了！
對要減肥的人來說真的是一點虧都沒吃到，因為確實瘦了，如果不是這本書的減肥計畫，
回家又整天暴飲暴食、作息不規律，事後才來說無效的話，那根本不可能減肥成功，真是太神奇了。
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