和也｜博客來讀者書評

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練習不壓抑

讀者評分

5.0

2018/11/01

今天聽了一場講座，這是和「壓抑」有關的書，很厲害的心理師寫的唷

面對壓力，我時常會懷疑人生，無論是壓抑自己，和自己對話，或是任何對自己不利的想法。很顯然地，這世界沒這麼好混，因為我深信每個人一定都有類似的階段，相信每個人有不同的排解方式。

現在的我，只要每次懷疑了人生，我自己通常會先選擇「說出去」，而且一定是找自己最信任的人聊，有的時候，別人還沒有表達想法，自己講著講著就會自己把煩惱從腦袋沖掉了，甚至碰到別人有類似的狀況都能馬上現學現賣，和對方分享自己的想法。想要傷害自己或是憂鬱下去的念頭也煙消雲散。

今天看到一張一個人待在一個很亂的房間的照片，我當下想到的就是「喔?這好像我會做的事情呢」我想，如果是我，我會慢慢和他分享我自己如果遇到類似的狀況會......真的太多太多可以講的了嘿嘿，總之，很謝謝今天的演講，我學到了很多不同的方法去看待，去面對，甚至幫助別人。辛苦了~

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