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Eason Cheng
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體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:營養師Ricky的10大選食指南+39組居家健身+15分鐘料理(附健身QR Code)
讀者評分
5.0
|
2021/02/28
我從畢業後工作成為了久坐族,加上飲食沒什麼節制,令體重暴增。知道營養師Ricky推出了這本書,立刻找來拜讀一下。書裡內容很豐富,深入淺出的解釋健康的減重、飲食方式。內容很全面,從理論到實淺,備餐到外食的重點都有詳細講解。還有料理食譜可以參考,加上營養師親身示範居家健身動作的影片QR code。小小價格的一本書卻包含了滿滿的內容!
《減醣外食快瘦攻略》幫助我在四個月內減掉了11kg,也令我培養了健康的飲食習慣。真心推薦這本書給追求在尋求健康、有效減重方法的各位。
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