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猛壯

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5 【重訓】肌群解剖X機能分析教練書：鍛鍊全體幹，有效塑形、避免傷害， 增強肌耐力與爆發力！
【重訓】肌群解剖X機能分析教練書：鍛鍊全體幹，有效塑形、避免傷害， 增強肌耐力與爆發力！
讀者評分
4.5
|
2021/06/09

圖片精美詳細, 步驟分析得清楚, 各種常見的徒手運動,自由重量或機械重訓都有寫在書裡,照著上面做效果很棒
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