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兔兔

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5 進階肌力訓練解剖聖經 2：高手只做不說的關鍵檔案 (附 加大手繪肌肉解剖圖海報)
進階肌力訓練解剖聖經 2：高手只做不說的關鍵檔案 (附 加大手繪肌肉解剖圖海報)
讀者評分
5.0
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2021/09/28

除了自己試閱和大家都推薦這本 也覺得這本跟其他健身的書比較起來 寫得更全面 不是一般動作教學而已 有解決到我的疑惑
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5 腹肌訓練解剖聖經：解析腹部肌群感受肌肉徵召，增進運動表現練出健美腰身
腹肌訓練解剖聖經：解析腹部肌群感受肌肉徵召，增進運動表現練出健美腰身
讀者評分
5.0
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2021/09/28

感覺可以學到比較針對個人肌肉群的訓練方式 有效鍛鍊到正確的肌群 這本書將是不錯的選擇 插畫方式比真人的圖對肌肉描繪更細膩
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