展開廣告
HOT 文創聖誕市集 心理祭折20 聖誕禮物季 閱讀器送好禮

:::網站搜尋

Lv.1
user-img
芳菲

2則書評

2本書評分

0位追蹤者

18次有幫助

全部書評 | 共2本書評分

主題分類(可複選)
展開
評鑑星等(可複選)
評鑑日期
評鑑發表
2.5 增肌減脂：4+2R代謝飲食法 (電子書)
增肌減脂：4+2R代謝飲食法 (電子書)
讀者評分
0.5
|
2022/08/07
|
電子書

R1教人只吃流質，R2只能吃無油蛋奶素，整套4+2R完全不符合國民健康署的均衡飲食原則，明明是極低熱量生酮，卻用腸道菌去包裝。沒有教人減肥的實作，而是要人去門診掛號買產品。

建議想減肥的人多想想均衡飲食的重要性，再決定要不要讀這本書。
展開
3.5 搞懂內分泌，練成你的易瘦體質：不節食、不斷醣、不生酮、不吃藥、不需要制式菜單，打造這輩子都胖不了的瘦身術！ (電子書)
搞懂內分泌，練成你的易瘦體質：不節食、不斷醣、不生酮、不吃藥、不需要制式菜單，打造這輩子都胖不了的瘦身術！ (電子書)
讀者評分
5.0
|
2022/08/07
|
電子書

因為被書上的不減醣不斷食不生酮吸引而買了書，我沒有參加蔡醫師的減肥班，僅僅照書上的教學，就順利減下十公斤，而且在飲食上的選擇還更多更豐富。蔡醫師是有醫德的醫師，不賣產品，但不藏私的把正確的減肥方法整理成冊，化繁為簡，讀完這本書，認識熱量赤字，學會不要推給內分泌，真的會瘦而且飲食更加自由
展開