michael｜博客來讀者書評

4.5

簡單致富：輕鬆達到財務自由，享受富裕自由人生的路線圖

讀者評分

2.5

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2022/09/29

扣掉兩顆星星都是因為譯者的緣故。譯者實在太不專業！
效率市場理論，竟然被譯者翻譯成「有效股市的理論」，實在離譜。（參見第六章）

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4.5

一次搞懂標點符號

讀者評分

5.0

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2021/06/26

標點符號，打起來簡單，要用得正確恰當卻不那麼簡單。我最常看到的誤用是問號和驚嘆號。

驚嘆號最常見的誤用就是「濫用」。舉例：

❌折凳的奧妙之處，可藏在民居之中！隨手可得！還可以坐著它來隱藏殺機！就算被警察抓了也告不了你！真不愧為七種武器之首！
⭕折凳的奧妙之處，可藏在民居之中，隨手可得；還可以坐著它來隱藏殺機，就算被警察抓了也告不了你。真不愧為七種武器之首！

濫用驚嘆號的問題，是會讓讀者感受到錯誤的、甚至莫名其妙的強烈情感。沒有需要特別加強語氣的地方卻使用了驚嘆號，會讓人懷疑作者是不是想要特別強調某件事，甚至給人一種「你給我聽好！」的感覺。當然有的人使用驚嘆號並不想失禮，而只是想要稍微強調一下而已，例如：「我知道了！」可表達某人終於想通某件事。但在某些對話中，閱讀的人也有可能覺得，是不是對方嫌我煩，要我別再講了？多數情況下，使用句號就夠了：「好的，老師，我知道了。」（❌ 好的！老師，我知道了！）

問號，我最常看到的誤用是，只要句子當中有疑問詞，就一律加上問號。舉例：

❌你給我好好解釋一下脖子上的草莓哪兒來的？
⭕你給我好好解釋一下脖子上的草莓哪兒來的！
❌許多民眾想知道為什麼疫情會突然爆發？
⭕許多民眾想知道為什麼疫情會突然爆發。

以前看到怪怪的標點符號用法，只是心中存疑，直到看了這本《一次搞懂標點符號》，才確定原來那些懷疑是對的。推薦給想要精準表達語氣、注重閱讀節奏的人。

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4.5

把時間當作朋友：沒有人能管理時間，你真正能管理的只有你自己。給app分心世代的心智效能提升手冊

讀者評分

2.0

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2017/08/20

讀到第二章，看不出這本書的中心主題，只覺得作者說了很多，卻又沒說出什麼有別於其他「自我成長」書籍的東西。決定放棄，不繼續讀下去。
對於沒有讀過其他 self-help 書籍的人來說，這本書可能有些用處——儘管我很懷疑。

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5

雜食者的詛咒：當一卡路里不是一卡路里，食品工業的黑心糖果屋

讀者評分

5.0

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2017/06/30

本書作者是位醫師，他以本身的專業來說明肥胖的成因，破除一般大眾對肥胖的固有迷思。

「你不能真正地主張一個說法，除非你知道到底是怎麼一回事。此外，請先試著擺脫所有既定觀念，直到你知道所有真相。」（p.14）

「每個人的都是營養學者，每個人都自認他／她了解肥胖。信不信由你，肥胖是其中一種在醫學上最難理解的症狀。為什麼呢？因為肥胖是由好幾種因素組合而成的：物理學、生物化學、內分泌學、神經學、心理學、社會學和環境，這些成因交雜在一起，變成一個獨立的問題。」（p.28）

前面那句話，真是點出了目前社會的一個普遍現象。不信的話，用 Google 搜尋關鍵字如：椰子油、低碳水高脂肪、生酮......等等，或者到 facebook 網站上搜尋與減重或飲食法相關的社團，並加入這些社團，然後觀察這些社團中的留言。你可能會發現有不少「專家」，一開口就是斬釘截鐵告訴你這個不能吃，或你吃的方法錯了，應該怎麼吃；又或者，只相信自己想要相信的，並出言譏諷不同意見的人。

對於不同的飲食法派別，本書作者也還有話說：

「還有『出版肥胖題材書籍的作者』......作者中有醫學博士、哲學博士、新聞工作者、流行文化觀察家以及一些裝懂的人。這些人都宣稱能解答你的肥胖問題，但充其量不是在兜售一種飲食法，就是別的東西。......每樣飲食法都提供足以取信大眾的科學根據，以及小部分的事實根據。」（p.34）

「他們提出的「解決之道」是否奏效？我說機會十分渺茫。他們宣稱如果你對他們言聽計從，脂肪就會神奇地消失。如果失敗了，那是你自己的錯——你一定是不夠聽話！」（p.35）

脂肪細胞

「大部分的脂肪細胞在生命初期就已經形成，.....所以拜託各位，放棄你能掌控自己的脂肪細胞這個觀點。這些脂肪細胞老早就被制定好了。掌控自己脂肪細胞的說法，是個由減肥業和時尚流行產業為了要你掏出大把鈔票的錯誤觀念。......母體在懷孕期間體重增加越多，新生兒出生時眾就越重。媽媽在懷孕期間所做的跟吃的，都能改變孩子的命運。」（p.106～107）

聽起來有點悲觀，但作者在後面仍提供了自救之道。基本上還是兩件事：吃得正確，和持續運動。然而，在吃的方面，哪些東西不該吃，以及怎麼吃才正確，其中又有不少細節。若將這些飲食建議歸納起來，主要就是：

- 多攝取纖維素
- 減少糖分攝取

而它們都是基於同一個目的：降低胰島素。

脂肪 vs. 碳水化合物

第 10 章對於脂肪有不少精彩的論述。首先，作者從進化論的角度來說明人類祖先有打獵維生的狩獵者，以及採集地表植物的採集者。狩獵者的飲食型態是包含大量脂肪，採集者則是碳水化合物。然而，由於「人類學會灌溉和耕作，我們變成了雜食動物」。我們在同一餐中吃進脂肪和碳水化合物（例如牛排配馬鈴薯）。因為食物變得較充足，我們開始過度勉強身體的兩種代謝路徑：脂肪分節成兩個碳分子以及碳水化合物的糖解作用。如今粒線體陷入極大的困境：必須處理分別從兩方來勢洶洶的乙醯輔酶 A。」（p.140）

上面這段文字，恰恰呼應了書名：雜食者的詛咒。

我很喜歡這本書，強烈推薦！
閱讀筆記： http://tsai-bird.blogspot.com/2017/06/fat-chance-book-review.html

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4.5

防彈飲食：矽谷生物駭客抗體內發炎的震撼報告

讀者評分

3.0

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2017/06/26

《防彈飲食》這本書裡面，有很多「防彈XX」，像是防彈咖啡、防彈蔬菜、防彈澱粉、防彈乳製品等等。甚至還有防彈電台、防彈兒童......。另外，作者老是說自己身為駭客，所以如何如何，以及他破解了這個，破解了那個，也挺吵的。

因此，就喜歡程度而言，我給這本書 7 分（滿分 10 分）——畢竟，我蠻喜歡「防彈咖啡」這個點子，而且已經開始實行，無論是口感和身體的感覺都挺好。

書中討論關於睡眠、運動、和維他命的章節（第五、六、七章），我沒有太大興趣，所以暫時略過。第九、十、十一章則是依照優質、可疑、和有害這三種食用安全等級來介紹各類食物。這個部分我是覺得快速略讀就好，以後忘記某種食物時再回來查。或者，可以看郭漢聰整理的防彈咖啡的食物地圖。又或者，也可以直接下載作者網站上提供的一份總整理表格（英文）：
https://blog.bulletproof.com/wp-content/uploads/2014/01/Bulletproof-Diet-Infographic-Vector.pdf

完整閱讀筆記：
http://tsai-bird.blogspot.com/2017/06/book-review-bulletproof-diet.html

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5

生酮治病飲食全書：酮體自救飲食者最真實的成功告白

讀者評分

4.0

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2017/06/22

讀過《防彈飲食》之後，接著閱讀的是 Amazon 和 goodreads 評價都蠻好的《生酮治病飲食全書》。

這本書有作者親身實驗的心得，其中大量引用了許多醫師的意見（而不像有的作者信口胡謅），並且舉出一些實際案例來證明生酮飲食的好處，同時破除一些對生酮飲食的迷思與謠言。我覺得這是生酮飲食領域裡面非常重要的一本書。

有研究「根治飲食」、「防彈飲食」、「阿金飲食」等飲食方式的人，應該或多或少都會發現這些飲食方式與生酮飲食的核心概念類似吧，只是實際進行時，在細節上有一些出入。比如說，「根治飲食」對於每餐的碳水化合物建議攝取量是 20%，「防彈飲食」則是 5%（如我理解有錯，請指正）。稍後會提到生酮飲食法在飲食方面的具體建議。若依實行難易的程度來看，我覺得「根治飲食」比較容易些，「防彈飲食」次之，「生酮飲食」則是最難達成，但也許是我們應該追求的終極目標和長久的飲食型態。

在第十九章〈創造酮症的食物選購清單》，蛋白質的部分，我對作者建議的幾種食物不是很認同，包括：牛肉乾（雖然作者有提醒要注意添加的糖分）、香腸、火腿、熱狗、義式臘腸、波蘭香腸、義式辣味香腸（看來作者真心喜歡香腸！）、鮪魚（應提醒小心重金屬吧）。在第二十章介紹的酮化食譜，內容也略顯單薄、單調。因此，在對這本書評分的時候，便吹毛求疵地扣了點分數。

另外，我覺得《生酮治病飲食全書》這本書可以搭配《防彈飲食》一起看，因為裡面其實有一些相同的概念和相似的建議。我覺得《防彈》在食物選購方面寫得比較細，而且防彈咖啡這個點子真的不錯（主要缺點是作者太愛行銷 "防彈" 這兩個字啦）。....

閱讀筆記： http://tsai-bird.blogspot.com/2017/06/book-review-keto-clarity.html

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5

學習要像加勒比海盜

讀者評分

5.0

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2009/11/27

這是一本談學習方法的書，但跟我之前看過的，討論讀書方法、如何考試拿高分、或如何迅速記憶之類的書不太一樣（作者是反對速讀的）。這本書裡面沒有什麼教條、理論，內容主要是作者 James Bach 描述自己「學習如何學習」的一些過程和真實故事，以及自行歸納整理出來的學習觀念和方法。同時，你會看到很多關於「我」的想法、行為、經驗等等的描述。書中充滿了作者對自我學習歷程的觀察與剖析，有些細微之處描寫得相當到位，而且字裡行間可以感受到作者那份與人分享學習奧秘的熱誠，這是我喜歡這本書的主要原因。儘管很多想法都是以比較主觀的方式描述（我覺得怎樣怎樣，我會怎麼做. ....諸如此類的），但是跟那種刻意用被動式、隱藏主詞來強調客觀性的寫法，我更喜歡書中文字展現的真誠和樸實。
完整閱\讀心讀： http://tinyurl.com/ykez64t

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3.5

玫瑰的名字

讀者評分

3.0

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2009/07/04

蠻喜歡這本書，原本想打四顆星，但由於中文翻譯的緣故，扣掉一顆星。這本小說印了十幾刷，譯者和出版社卻都沒有想要對譯文作校正和潤飾，似乎太偷懶了些。

關於中文版譯文的一些閱\讀筆記：
http://huan-lin.blogspot.com/2009/07/name-of-rose.html
http://huan-lin.blogspot.com/2009/07/eat-for-it-is-well-done.html
http://huan-lin.blogspot.com/2009/07/name-of-rose-note-3.html

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5

物件導向分析設計與應用(第三版)

讀者評分

5.0

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2009/03/13

開發過軟體專案的人應該都會同意，看似簡單的需求，最後都可能演變成複雜的大系統（希望不是大災難）。因此，為了解決許\多複雜的軟體設計問題，開發人員必須化繁為簡，讓使用者能夠以簡馭繁；而達成此目標的一種有效策略，便是分而治之、各個擊破。那麼，分而治之的「分」指的是什麼呢？作者在書中便從「演算法分解」與「物件導向分解」兩種方法的比較作為切入點。了解物件導向分解的原理和優點之後，再來便是分類的哲學與物件模型的介紹。以上這些，大概就是第一篇所要闡述的重點。當然，分得好，還須合得妙；若只是將系統拆解成各自分散的個體，還是成不了一個完整運作的系統。至於怎麼合，又涉及了 UML 各種圖形以及模式（patterns）的搭配運用，是另一層次的議題了（本書的第三篇其實已經有運用一些 design patterns）。既名為概念篇，其內容自然是以物件導向的基本理論、觀念、原則為主。就這個部分來說，讀者可能容易覺得枯\燥，或者學術味道比較濃。作者大概也有想到這點吧，所以在書中適時加入一些與主題有關的卡通插畫，讓嚴肅的主題增添一點趣味。

閱\讀全文：http://huan-lin.blogspot.com/2009/03/ooada3-preface.html

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5

UP學：所有經理人相見恨晚的一本書

讀者評分

5.0

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2008/11/30

一言以蔽之，這本書是在告訴你如何避免成為別人眼中的渾球。

職場上是一個既競爭又合作的環境，因此第一項毛病「贏太多」可以說是其他一些毛病的根源。凡事爭勝心太強，難免就與人處處衝突、搶話、刻意表現自己、否定他人、不認錯；更嚴重者，爭功\諉過，偶爾耍點壟斷資訊、撒謊的小伎倆也是時有所聞。

本書的副標題是「What got you here won\’t get you there」，聽起來好像是專門給經理人看的，但書中點出的毛病，其實都是一般與人相處的道理，只是把同樣的道理放到實際的職場環境來討論，上班族讀起來就特別有感覺：「公司裡面真的有這些人耶！」或者「啊！原來我有這些討人厭的壞習慣。」
除了點出病徵，書中也提了一些積極改變壞習慣的方法，這些方法大都很簡單，例如：

* 當別人提供你建議或資訊時，如果你早已知道，只要簡單地說「謝謝」就好，不要一副「我早就知道了」的得意模樣。
* 開口說話前先想一下，你要說的話有沒有價值。
* 要改變別人對你的不好印象，其實不需要特別刻意做甚麼讓人眼睛為之一亮的事情，只要先懂得閉嘴就行了。
* 道歉要簡短，盡快結束。不要在說完「對不起」之後再扯些其他理由，變成為自己開脫。
* 不要插嘴，不要替別人把話講完。

我們常聽到的「人之患在於好為人師」、「沉默是金」也都是類似的道理。老子《道德經》裡面說：「自是者不彰，自伐者無功\，自矜者不長。」又說：「大音希聲，大象無形，道隱無名。」和書中所談的部分道理也有異曲同工之妙。但本書的基調和老子的「守柔、處下」哲學並不完全相同；它比較積極，也更明白地提出許\多在職場上求生存時該有和不該有的行為。

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4

黑天鵝效應：如何及早發現最不可能發生但總是發生的事

讀者評分

4.0

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2008/11/30

一言以蔽之：人類無法預測未來可能發生的重大事件，因為它們是隨機的。

這本書有點難將它「一言以蔽之」，一方面是我沒有全部讀完，恐過於片面；二方面，是因為作者用很多文字談了很多東西，可是又好像只談了一點點。如果硬要說的話，我覺得作者想要表達的是：人類社會的演變是由極端、重大的事件所促成，而我們永遠無法準確預測這些事件。

沒有讀完的原因，除了這本書的厚度和部分比較「硬」的內容，多少也因為有點受不了作者的敘述方式－－太冗長、談太多拉里拉雜的東西。這感覺就好像走一趟漫長的旅程，路上的風景其實並不怎麼美麗，但偶爾，路旁的草叢裡會閃耀一絲光芒。若不細看，可能就會錯過作者想要表達的重點。

「一個人寫了一篇書評，另一個人讀了這篇書評之後，用同樣的論點也寫了一篇評論。很快你就會看到數百篇書評，其內容實際上彙總起來不超過二或三篇，因為太多重複了。」這是作者在第 14 章裡面提到的「累積優勢」現象。寫這篇筆記時，網路上已經可以搜尋到許\多有關本書的心得和書摘，這裡我也不想重複太多相同的內容，僅寫點自己特別關注的部分就好。

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5

如何閱讀一本書（修訂新版）

讀者評分

5.0

|

2008/05/18

以下內容摘自 Huan-Lin 學習筆記：

這本書的主旨，就如書名所揭示的，是在告訴讀者應該怎麼樣閱\讀一本書，才能理解、吸收作者所要表達的東西，並且在獲得知識的同時，增進自我的閱\讀與理解能力。

作者首先說明閱\讀的四個層次：

1. 基礎閱\讀
2. 檢視閱\讀
3. 分析閱\讀
4. 主題閱\讀

然後分章節討論各種層次的閱\讀應該注意的事項。在這些討論當中，作者不僅整理出關鍵的規則，同時提供許\多閱\讀活動的細微觀察與建議，而這些動作往往是我們在閱\讀時未曾留意過的，既沒想過為什麼會這樣，也沒注意到自己是否有需要改正的地方；就像把閱\讀的行為以慢動作播放，逐一檢視、分析每個動作。在閱\讀這本書的同時，我們不僅能學到閱\讀的方法與技巧，同時也對閱\讀這個活動本身有了更深入的認知及敏感度。平常在看書時，往往只是跟隨作者的安排將字句逐一輸入腦袋，幸運的話，偶爾得到一些想法或靈感，讀過這本書之後，將更知道如何將一本書系統化地「納為己有」，以及如何分辨哪些書該細嚼慢嚥，哪些該囫圇吞棗。

詳全文： http://huan-lin.blogspot.com/2008/05/blog-post_16.html

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5

等效翻譯探索(增訂版)

讀者評分

5.0

|

2008/02/17

《等效翻譯探索（增訂版）》是由翻譯家金堤先生所著，這本書原為簡體版，後來才在台灣發行繁體中文版。閱\讀時很順暢，沒有明顯感覺簡體書的影子，想必繁體中文版已經針對兩岸用語差異的部份做過一番調整了。

義大利有句諺語說：「翻譯就像女人，漂亮的，可能不忠實；忠實的，又可能不漂亮！」換句話說，就是直譯與意譯兩相衝突，好比魚與熊掌，不可兼得，因此譯者只好在「寧信而不順」與「寧順而不信」之間擇一為之。但是等效理論認為這是不正確的觀念：「順」與「信」兩者並非互斥，而為一體之兩面，應該是同時並存的。而且，一旦走上意譯的路子，等於為譯者開了方便門，在碰到難處時，譯者可能更容易採取閃躲、任意刪改原意的「變通」辦法，而不是盡力突破當前的困境。.....

心得全文：
http://huanlin.dyndns.org/cs/blogs/huan-lins_blog/archive/2008/02/17/equal-effect-trans.aspx

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4

倪德厚夫的投機術(下)

讀者評分

4.0

|

2007/10/17

這本書分成上下兩冊，上冊講觀念，下冊講實務操作。在上冊中，作者批評了不少既有的觀念，也點到不少股市專家、名人，包括股神巴菲特、葛拉罕、葛蘭碧等，不難想像這本書將招致多少信徒們的攻擊。書中以統計數據來證明作者的看法，試圖戳破長久以來的迷思，像是本益比、技術分析等。那些統計圖表我大部分都跳過不看，而只關注從統計結果所導出的結論，主要是因為我無從確認作者蒐集的資料是否正確，以及統計方法是否沒有偏差。至少，作者是以科學的方法陳述其觀點，就這點而言，已經相當值得尊敬，畢竟，有多少股票投機書籍能有這麼認真的態度呢？至於是否相信作者的論點，我想，抱持一點懷疑的態度去看它總是好的。你的操作績效將會證明你是否正確。

......完整閱\讀筆記：
http://tsai-bird.blogspot.com/2007/10/blog-post.html

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5

軟體工程與Microsoft Visual Studio Team System

讀者評分

5.0

|

2007/01/06

非常簡明、易讀的軟體工程書籍。推薦！

這裡有原作者的書籍簡介與試讀章節可下載：
http://huanlin.dyndns.org/CS/blogs/huan-lins_blog/archive/2006/09/08/sevsts_5F00_freepdf.aspx

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4

顧問成功的祕密

讀者評分

4.0

|

2005/05/24

才剛開始看《顧問成功的秘密》這本書，有點相見恨晚的感覺。如果我早一點發現這本書，也許之前不會犯那麼多錯，可能對於顧問這個行業，會有更實際的體認，精神上也許能減少一些折磨。例如書中提到：「我如果想繼續幹這一行的話，似乎只有兩種選擇：

1. 保持我的理性，最後被逼得發瘋。
2. 也變得不理性，因而被人視為瘋子。」

真是說到我心坎裡了。最近常常為此心境所苦，老是覺得自己要去看心理醫生了，不然可能會發瘋。經常有人來問一些問題，尋求幫助，可是，在幫他們解決問題時，又還要顧及別人的顏面，要和顏悅色，千萬不能因為覺得問題蠢，或對方的態度不好，而有一絲絲不悅的表情，否則，看到來請教的人有點受打擊的離去，心裡又不免自責懊悔...；而有些人則是表面上說是要請教問題，可實際上卻又怕別人真的幫他解決了這個難題（顯露自己的愚蠢？），結果最後變成抬槓和爭論。

以下簡短摘要幾個顧問法則：

顧問第一法則：不管客戶怎麼跟你說，一定有問題。只是大部分的人都不會承認自己有問題，說到底，就是面子問題。

顧問第四法則：如果別人沒有僱用你，千萬不要去解決他們的問題。

另一個書中提到顧問常犯的毛病，就是不請自來地提供協助，換句話說，就是雞婆啦。以前從沒想過這樣有何不妥，畢竟是誠心想要幫忙啊，看到有問題就去解決，不是我們的本分嗎？唉～又是一個常犯的毛病。

功勞法則：如果你計較功勞是誰的，就什麼事也做不成,顧問得為善不欲人知，學會當蒙面俠蘇洛才行，這...真難～.我自己也吃過這種苦頭，試想，鋒頭都被你搶光了，叫經理人如何睡得著呢？久而久之，你就會變成經理人眼中的沙子，非除之而後快不可。即使是很好的朋友，恐怕也敵不過忌妒、自卑的心理作祟吧。人性為何這麼脆弱？

其實我蠻喜歡這本書，打四顆星只是因為這本書目前才看到一半，也保留一點空間給大家自行判斷囉 :)

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