Kira｜博客來讀者書評

花鑰心流：解鎖情緒印記，從身體契入心靈，活出幸福有力量的生命

讀者評分

5.0

2023/01/04

《#花鑰心流》這本書滿滿乾貨，簡直就是想從事心身療癒師的武功秘笈，從第一章讀到第二章初始這100頁裡面有大量的理論架構以及上課練習，佔了本書1/3份量。

從Key3這段直接開始，搭配個案故事、形體描述、老師切入的觀察點、花晶建議以及後續個案的變化，哇~~看完發現簡直就是完整的個案記錄參考書。
順利讀完覺得書中的整套身心靈療癒架構非常完整，不管是以個案角度還是從療癒師角度，都能有很多收穫，尤其是有一點心理學或身心靈基礎的人，會更有感觸。

因為多數療癒都不是從身體契入，而是從意識或是敘事開始，還是容易陷入頭腦分析，或是無法讓身體感受到安全，導致諸多過往感受仍舊鎖在身體中，即使"知道"，卻還是"做不到"。
還好，《花鑰心流》把身心靈都需要照顧到的層面都寫出來了，不管哪一個層面都不會偏廢，而且契入核心。

對於怕讀太多理論的人來說，我會建議先看目錄，從有興趣的章節著手，甚至是從案例開始看，或是從練習著手，搭配所提到的理論基礎，更能快速及直接收到這本書的支持。甚至是隨意翻一頁，都可能有對應到自己內在的金玉良言～～

必須要說，小渱老師真是一點都不藏私，很多課堂上或是學員會談時會用到的練習、支持，她都寫進書裡了，若能契入這些練習中，真的是賺很大呀！
當然如果自己做會有困難，情緒花園也有很多陪伴資源，包括公益社群、網頁資訊、培訓課程、短期工作坊或是講座，另外也有可提供一對一付費服務的療癒師群。可以說是在這本書寫出來之前，所有的後續服務配套都已經完整了。
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我在閱讀的過程中，對於有些很需要有負責任及反照自身的文字，不免會疑惑：對於完全沒有基礎，有很多創傷印記、處在受害狀態的人，能收得下嗎？或許有些文字、道理即使現在還不懂，但先種下一顆種子，隨著人生的進展，未來總有一天會發芽。

總之，這是一本資訊量很大的書，可以很快地閱讀，也可以細細品味，裡面極多金句，說不定會有幾句就讓你突然頓悟！

#Kira好讀記

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4.5

蘋果橘子思考術：隱藏在熱狗大賽、生吞細菌與奈及利亞詐騙信中的驚人智慧

讀者評分

4.0

2014/10/12

這是一本有趣的書，一個下午可以看完，裡面有些讓人會心一笑的案例及故事，而且字句活潑引人入勝，看完會長不少知識。
蘋果橘子思考術意味著小思考，很多小問題較少被人問起或是研究，有時候反而是真知的處女地。解決小問題的可能性遠高過大問題，先解決大問題的一小部分，有時候會帶來更多進展。我們有時候太宥限於被教導的知識及框架中，然而這本書用各種角度解析這個世界上發生事情，打開讀者看待事情的視野，也許重複的事情再次發生，就能用新的方式解讀，不同態度面對，進而產生不同結果。

心得摘要如下~~~
1. 重新定義問題，問對問題會讓你做對的決策。
2."假裝知道"所付出的代價往往超乎想像，勇敢承認"不知道"，不代表失敗，有時候反而能找到更多角度。
3.像個孩子般思考，就算是很笨、很簡單、天馬行空，那無窮好奇心所問的問題，反而比較沒有偏見。而且用的是全新角度。最高原則：不要害怕顯而易見的事情!! 先入為主的想法，會使我們排除大量的可能解決方式。如果想到的盡是爛點子，怎麼辦？不要付諸行動就好啦~~~~
4.永遠不要以為，一件正確的事情，人們就會去做。要知道有些人會不惜一切代價投機取巧，用你想像不到的方式打敗制度。試著為他們的聰明才智鼓掌，而不是詛咒他們的貪婪。最近例子就很多啦~~~假災民領物資、1元信用卡捐款換早餐等。
5.如何說服不想被說服的人？只要微笑就好，改變話題。有自信自己是對的，不等於你就是對的。當一個人花很多心力才得出自己的看法時，要改變他的腦袋，將會是一件難事。
6.雖然放棄好像象徵失敗，及必須放棄已經投入的沉沒成本，就像不知該如何放手一段爛感情一樣。如果不願意拋棄今日行不通的東西，將無法解決明日的問題。學會慶祝失敗~~~Let it go~~~放棄，有時可能是更有勇氣的決定。

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遇見未知的自己

讀者評分

5.0

2011/06/16

　《遇見未知的自己》２個多小時讀畢。這本書用故事的方式敘說人如何開啟覺知，與身體連結、臣服情緒、覺察思想，療癒內在潛藏的創傷及改變舊有的模式，進而接近真我，創造心想事成的外在實相。很多繁雜的道理都用小故事說完，看似簡單，但若在自己身上落實還真需要時間去鍛鍊呢！

　如果是較早以前看這本書，不知道自己可以領略多少？

　這本書算是開啟覺知，接近真我的入門，故事主角就是個諸事不順的上班族，雖然是高學歷在大公司有個經理職位，與丈夫也是郎才女貌的班對，結婚十多年，但是就覺得同事不好、老公冷淡、婆婆妯娌老愛因她不能懷孕而酸她、每天都不快樂。
　因此這樣的故事，一般人還滿能容易理解與投射。對於裡面智慧老人的教導，就比較能夠接受及同理。
　或許\對很聰明的人來說，這些故事及轉化方式都很容易，但要是哪天真的發生在自己身上時，那就有得受了。
　所以我覺得雖然很好理解，但有些練習還是要自己去嘗試，才能更有領悟。
　比方說，可以去做瑜珈、靜心冥想、時時關照自己的內在與情緒，
　然後面對事情時，認清楚「我不是那件事情」，就可以比較把擔心恐懼放在旁邊，還有認清楚自己有哪些情緒，接受及放下它

　《遇見心想事成的自己》則是將更多身心靈的法門與概念融合在比較奇幻的故事之中，需要多一點的基礎。
現在看這兩本書，會有經過統整歸納重點的感覺。也許\可以說都是身心靈入門書，也許\可以是歷經一趟身心靈洗禮後，再回來沉澱各種想法的參考書。

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阿米：星星的小孩

讀者評分

5.0

2011/05/21

　非常非常好看，在尋找生命的解答時，這本書或許\可以提供很棒的觀點。對於身心靈相關書籍裡面常提的觀念，阿米的故事讓愛得到很棒的詮釋，而且讓我們的視野拓展到外太空，而非僅留在這個三次元的時間空間。
　我們從中古世紀、工業革命後進化到現在，開始在工作與賺錢中再去尋找自己生存的意義，末日預言也如洪水般湧來，要怎麼安度有可能而來的遽變，提升及轉化自己的意識可能是首要步驟。
　「生活的目的是為了能夠更幸福，是為了享受生命，但最大的幸福是透過為別人服務而來的。」宇宙真理就是愛，就是想讓所有一切幸福快樂，我也相信愛的能量非常巨大，只是人還無法完全的相信，但總覺得活在愛裡的人越來越多，許\多人進入覺知之中，也許\末日之後那個充滿真善美的世界真的會到來，國家種族等分別心會消失，如果是這樣的話，我還滿期待人類的再次進化。

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夜行觀覽車

讀者評分

4.0

2011/05/10

　　剛看這本書時，覺得日本很多家庭的思想很奇怪，聽到別人家有爭吵的聲音，明明偷偷在觀察著，卻只想著不要多管閒事，然後還會覺得對方該來道歉。看到最後，則是覺得太愛比較、升學主義至上，把榮耀別的東西當成自己的價值感，是摧毀個人自信及親子關係的慢性毒藥。
　　形式上，跟《告白》那種輪流對話，慢慢把故事輪廓拼湊出來的感覺很像，而且我覺得這個故事裡面的人，好像心態更扭曲一點。
　　大概是因為，《告白》裡面的開始與結束，都是因為「愛」自己的家人，所以再怎麼樣的偏差，會感覺到那是愛的變形體，但在《夜行觀覽車》中，「愛」轉移到其他物質上面，例如：房子、身分、地位、偶像、成績、高中名校、金錢、職業.....，加上表達不當/不會表達，以致於他們多半透過這些東西來表達對家人的情感，使得親情成了一種扭曲的概念，「愛」變得很空虛及疲乏，家人中間連結的是社會賦予的價值觀。
　　結局的變化還滿大的，前面許\多事情一點一點累積後，才逐漸明白凶殺案中的關鍵人物的個性與想法，然後就會覺得，若鄰居們不要那麼冷漠，會不會就可以阻止這個悲劇。但其實，如果這些人平日不要給自己那麼大的壓力與要求，不要那麼追求所謂的完美，也不要愛比較，純粹享受簡單的幸福的話，其實根本就不會種下這樣的殺意。
　　引發最大的衝突，通常都是因為小事的累積。回頭看那些原因時，其實真的很微不足道不足以用暴力解決，但中間的情緒與小聲音的累積，卻早就把這些小事在腦袋裡化成屈辱與傷害，所以最後就會用身體上的傷害，希望對方消失，來舒緩自己內心的疼痛，但結果只是更痛而已。

　　摩天輪是黑暗中耀眼的存在，而且在摩天輪上的不同角度，看到的視野也不同，我們透過摩天輪來觀察自己原本看不到的地方，也透過搭乘摩天輪去感受不同的快樂。我覺得摩天輪象徵每個人內心深處都有想要值得被家人所認同，及榮耀自己之處，透過作者的書寫與分析，我們對這些人的內在摩天輪做了一圈的觀察，對人性也做了深入的觀察。
　　那麼在看完後，我們是否也能去審視自己心中的摩天輪呢？去觀察自己心中的匱乏與豐盛之處，去了解自己現在生活的因與果，去拿掉小事正在積累的壓力呢？
　　這本書很有趣，也許\故事結局讓人一下子覺得「啊？就這樣」，不像《告白》那樣具有爆炸性，但中間的東西還是讓人感到既熟悉又害怕。

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