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4.5

後悔的力量：全面剖析「悔恨」背後的行為科學，將「遺憾」化為高效行動力

讀者評分

5.0

2023/04/06

劇透警告

後悔一詞，相當吸引我去關注這本書。
在這個時代，正念很夯，大多要我們覺察自己的情緒，可見情緒對我們很重要，若有在關注的心理的人，也會知道情緒雖然有正負面，但卻沒有好壞之分，每個情緒都有它的意義，正如書中所傳達的--
正面情緒確實有其必要性，能使我們不至迷失。
負面情緒有益生存，同樣不可或缺。

作者從歌曲，從文學作品，引述後悔在生活中的普遍性，也經過研究發現，後悔乃人之常情。但他帶給我們究竟有何意義呢？(我就不暴雷了)

另外，讓我很喜歡的是，後悔轉為力量的方式。透過時光旅行和重述事件之後，還在加上比較(過去與現在的比較)，和究責(責怪自己)，才能產生改變的力量。
這力量迫使我們不能停在當下，而不有所行動。若我們只停留在後悔的情緒當下，而沒有下一步，那就太辜負它出現的意義了。

你說是不是呢？

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