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津津

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4.5 鬆綁你的完美主義：首本由台灣精神科權威深度剖析，揭露完美主義者的成因與表現！
鬆綁你的完美主義：首本由台灣精神科權威深度剖析，揭露完美主義者的成因與表現！
讀者評分
5.0
|
2023/05/05

《鬆綁你的完美主義》 試讀心得

「吹毛求疵、細節過度要求、難以容忍差錯」對照另一組行為特質：自命不凡、輕言承攬過多責任又撒手不管、始終不願意面對現實；兩組行為特質看似背道而馳，都是「完美主義」的行為特質！
顯性與隱性的完美主義都是源於相同本質：「自我評價」與「自我期待」脫鉤，可能是過低的自我評價亦或過高的自我期待。之間的差距由焦慮填滿，而不同人面對焦慮的方式不同，而有許多樣貌的完美主義。
內文文字淺白順暢，環環相扣，層層堆疊，將完美主義從外到內清楚地梳理開來，讓人等不及想閱讀完全版的《鬆綁你的完美主義》！

感謝悅知文化的試讀活動
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