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克萊兒

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5 蛤蟆先生去看心理師（暢銷300萬冊！英國心理諮商經典，附《蛤蟆先生勇氣藏書卡》組）
蛤蟆先生去看心理師（暢銷300萬冊！英國心理諮商經典，附《蛤蟆先生勇氣藏書卡》組）
讀者評分
5.0
|
2024/08/10

當你看見時，療癒就發生了

『心理諮商向來是一個自發的過程，心理師和當事人都必須出自於自願，諮商才得以開展。』

主角蛤蟆陷入憂鬱低潮，不僅自我價值感低落，更是整日無精打彩、滿腦子悲傷想法。身為好友的河鼠、鼴鼠、老獾鼓勵他與蒼鷺心理師聊聊，共同找尋解決之法。

第一次會談中，蒼鷺問蛤蟆：「你感覺如何？」 如此簡單的提問讓ㄧ向習慣配合他人的蛤蟆意識到，原來自己從未如實表達內心的感受。

蒼鷺接著引導蛤蟆探索童年經歷，發現他不同時期所呈現的『兒童自我狀態』  、 『父母自我狀態』 、『成人自我狀態』。儘管過程中喚醒許多不愉快的回憶，但蒼鷺無聲的支持與理解，讓蛤蟆心中多了ㄧ份力量。

所謂活得真實，就是誠懇地回應當下的需求。回顧我過往磕磕絆絆的歲月，在有幸接觸身心靈課程後，有了『自我覺察』的體認。

我學會有意識地梳理身體感受、想法、情緒，更深層理解當下的自我狀態，進而發現內在需求以及每個行為背後所隱藏的訊息。

感謝曾經出現在生命中的陰暗面，當我們勇敢直視時，它便會化作不斷成長的動力，引領我們擺脫過去束縛，從而在自由中拿回屬於自己的力量。
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5 山茶花文具店
山茶花文具店
讀者評分
5.0
|
2024/08/06

用書信開啟內在療癒之旅

✏️ 樸實的鎌倉地區有間代代相傳、替人書信的文具店。身為雨宮家第十一代傳人，鳩子在無預警之下承接起代筆家業。從最初青澀懞懂，到後來歷經一連串溫馨細膩的書寫過程，最終和過往自己達成和解。    

    ✏️一個代筆者最動人的姿態，就是在筆尖落紙那刻，所有思緒便化為一行行飛舞字句，將那些想說出口的「感謝」，和說不出口的「抱歉」，以及難以言諭的話語，全都透過溫柔的用字遣詞，成為一紙有溫度的書信。    

     ✏️鳩子藉由日常模擬他人心境的書寫過程，屢次迸發出與外婆爭執的回憶，這些不勘回首的誤解和憤恨，隨著歲月流逝，昇華成理解與感恩，在因緣俱足下，她邂逅屬於自己的文字，最終完成自我生命療癒之旅。
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