獅子只有在飢餓時才會狩獵,
唯有空腹,才能將專注力與瞬發力發揮至MAX!
—「斷食會讓頭腦更加清醒」by畢達哥拉斯
—「空腹可以治癒因飽食所造成的疾病」by希波克拉底
—「氣滿不思食,神滿不思睡」by道家名言
—「衰老始於腸。」by梅奇尼可夫
【與其把熱量耗在消化,不如用來排毒】
★飽食會讓頭腦與身體變得更加遲鈍
★四分飽更能接近神佛
★在商場上呼風喚雨的經營者大多都是超少食實踐者
★一天吃一餐完全沒問題
★吃太飽有害健康長壽
★空腹感會在不知不覺中轉變為幸福感
★保持空腹3小時能活化頭腦與身體的機能
★少食能讓頭腦更清醒、提升記憶力、思維變清晰
★斷食能排出血管內壁的汙穢,讓血管更為滑順
★腸道受損、老人臭都是因為過量飲食
——因為少食,所以頂尖!
暴飲暴食是可恥的行為,
只有軟弱的人,才會把情緒發洩在食物上,
歐巴馬總統、比爾蓋茲等睿智人士都是少食實踐者。
空腹,才能戰勝飽漲造成的混沌,才能真正地覺醒。
當身體將消化吸收所消耗的熱量用於排毒,才有機會治癒疾病。
讓血管內壁的污穢、吃太多肉類導致的老人臭通通排除,
不但肌膚變得年輕光滑,還能塑造精實的體態,維持清晰的思路,
身心靈都散發超人一等的說服力!
節制飲食,同時也是信心、決心、恆心,三心合一的訓練。
記住,能改變你的,就只有你自己。
本書特色
◎劃世代健康X人生管理書,用空腹激發強大的生存實力!
◎新醫學宣言,少食=控制體重X提升記憶力X活化思路X回春抗老。
◎透露不會產生挫折感的「少食」實踐法。