歐普拉人生指南：讓生命重新開機

　　「我所確信的是，
　　當你敢於面對更高的高度時，
　　生命會發生轉變。」

　　“What I know for sure
　　is that transformation happens when you dare
　　to be awakened to greater heights.”
　　———— 歐普拉Oprah Winfrey

　　回到原點需要極大勇氣，
　　有些人是自願，有些人則受環境所迫。
　　他們，都找到了重新開始的力量！

　　收錄普利茲獎得主《貧民窟宅男的世界末日》朱諾‧迪亞茲、美國知名生活教練瑪莎‧貝克、《骨髓：愛的故事》伊莉莎白‧雷瑟……等作家與名人，擁抱失敗、勇往直前的轉念心法。

　　美國媒體天后歐普拉旗下《歐普拉雜誌》（O, The Oprah Magazine），創辦至今向來以優化生活、提供靈感、享受快樂與自信人生為宗旨，內容充滿智慧和幽默，並時常邀請知名作家及大人物為雜誌專欄執筆。

　　《歐普拉人生指南——讓生命重新開機》（Ｏ’s Little Guide to Starting Over）是一本鼓舞人心的選集，收錄26篇優美動人散文，每則故事都關於「失去」後的生活：無論是失去工作、所愛的人、身體健康，甚至對自己的懷疑，並從失落中尋求向上提升，重新開始的力量！書中撰稿人，包括令人信服的睿智思想家瑪莎‧貝克（Martha Beck），她說「擁抱失敗可能會為我們帶來最大的成功。」；因罹患癌症而感到恐懼的作家凱莉‧柯里根（Kelly Corrigan）則寫道，「接受我們無法掌控的事物，既可讓我們自由，也能帶來療癒效果。」這些啟發人心的真誠告白，在在詠贊重新開始帶來的希望，對那些努力掙脫困境、崛起並前進的人來說，是必不可少的人生指引。

　　THE POWER OF STARTING OVER
　　在困境中尋求向上提升，重新開始的力量……

　　放下的力量
　　在丟棄這些石頭的過程中，我不只是拋開痛苦的回憶，我也不再賦予它們力量，讓它們阻擋我未來的幸福。——《紐約客》雜誌記者，密蘇里新聞學院助理教授佩吉‧威廉斯（Paige Williams）

　　選擇的力量
　　做出選擇，任何選擇都好。如果你還是很痛苦，你可以再選一次。——生活教練，自2001年即在《歐普拉雜誌》擔任專欄作家瑪莎‧貝克（Martha Beck）

　　追尋的力量
　　在我們追尋及接受別人的過程中，可能會遇見自己。或許我是孤身來到這世界，但當我抵達時，這裡住著其他人。——《黃色房子》作者莎拉‧布若姆（Sarah Broom）

　　堅持的力量
　　就我看來，作家之所以為作家，是因為即使眼前毫無希望，做的任何事都看不見前景，你還是繼續寫作。——普利茲獎得主《貧民窟宅男的世界末日》作者朱諾‧迪亞茲（Junot Díaz）

　　冒險的力量
　　我想要生活更加充實。所以我決定每個星期冒兩次險。我想做的就是有意識地敞開心房，擴大自己能夠體驗的範圍。——《寫作越過幽谷：羨慕、恐懼、困惑，以及作家生涯中的各種困境》作者邦妮‧傅利曼（Bonnie Friedman）

　　敬畏的力量
　　在康復的最後階段，我們有機會去實現最難以捉摸和神聖的情感狀態：敬畏。——《升空》及《亮片與膠水》作者凱莉‧柯里根（Kelly Corrigan）

　　開放的力量
　　當心保持開放時，總會收到意外的禮物。我發現我害怕會毀了我的變化總是成為一扇門，而當我走出那扇門，會發現更勇敢和優雅的自我。——歐米加學院（The Omega Institute）共同創辦人伊莉莎白‧雷瑟（Elizabeth Lesser）

　　本質的力量
　　我們可以給自己和我們愛的人最好的禮物，就是讓他們保持原有的本質部分，不管是洶湧的河流、成長中的孩子，還是即將熄滅的光。——《紐約客》編輯、《香巴拉太陽》作者翠什‧戴奇（Trish Deitch）

　　放鬆的力量
　　就好像經過兩年半難以忍受的恐懼，我的體內警告機制終於放鬆了。我全身都感到溫暖，彷彿沐浴在陽光下睡覺。——《代表人物：一本回憶錄》及《轉動世界的停駐點》作者艾蜜莉‧拉普‧布萊克（Emily Rapp Black）
 

作者簡介

歐普拉雜誌（The Editors of O, The Oprah Magazine）

　　歐普拉（Oprah Winfrey），一位橫跨媒體、娛樂、文化、政治、教育、出版、慈善的超級天后，多次被《時代雜誌》（TIME）、《財星》（Fortune）選為「美國最有權力的女人」與「全球最具影響力的人物」，旗下最受歡迎刊物《歐普拉雜誌》（O, The Oprah Magazine），2000年出刊以來，累積超過1200萬名讀者，刊載許多令人注目的文章與實用構想，每每出刊便稱霸亞馬遜網路書店訂閱排行榜榜首，深獲讀者的信賴與喜愛，與每週吸引4000多萬觀眾的談話性節目《歐普拉秀》（The Oprah Show）相輔相成，影響力被稱凌駕美國總統之上。

　　正如歐普拉所說，《歐普拉雜誌》擁有坦率和幽默的特色，不受時間影響的智慧與創新見解，提供讀者活出最好人生的指南，讓人們「更能忠於自我」，對未來抱持期待，全身心地投入生命的冒險之中。雜誌刊載的文章包羅萬象——自我探索、心靈成長、美麗健康、兩性情感、時尚居家……等具啟發性主題，內容貫穿歐普拉獨特的觀點與視野，提供她鼓舞人心、充滿信心和智慧的思想，更有知名作家、專家、名人執筆的精彩專欄，提供現代女性一個爭取夢想、創造機會，享受快樂人生的幸福之路。

譯者簡介

張毓如

　　清華大學外語系畢業。從事出版業多年，曾任出版社主編、版權主任。譯有《痛了，才知道愛原來一直都在》、《用心吃，不要用力吃》、《約定：帶著愛去旅行》、《小心，別讓思考超捷徑！》等書。

美好的春季大掃除
 
艾米‧布盧姆（Amy Bloom）
 
—＊—
 
我的母親並非那種會在春天大掃除的傳統女性。她厭惡所有的家務，因此，只要看到她拍打地毯或擦窗戶，我就不禁懷疑，世界末日是否即將降臨。然而，每年春天，她會依序檢視家中的衣櫃，先是她和我的，最後是我的孩子們的，並且宣稱，該是「除舊布新」的時候了！每件買錯了的衣服（暗紫色、絲絨、荷葉邊）都捐出做慈善。若是尺寸過大或過小，就轉送給身材較豐腴或嬌小的表姊妹。她會睿智地留下只是暫時不合流行的物件，而她買的那雙菲拉格慕（Ferragamo）高跟鞋，傳承三代都還能穿。她也會為那些萬中選一的衣物留下空間（所以我才會有個從1950年代留到現在的名設計師莉莉‧達什[Lily Daché]的帽盒。）
 
我在整理衣櫃時，會將她的方法謹記在心。就連在整理情感、甚至心靈時，我也會沿用同樣的方式。
 
她常說，有些事情我們不該置之不理，而春季大掃除正是處理的好辦法。粗魯的孩子、冷淡的配偶、壞老闆、糟糕的朋友、社會不公，這些東西就好比磨腳的鞋子和染上大片黃漬的襯衫，都不該在我們的生命中留有容身之地。我並非要你只為了糾正錯誤，就拋棄孩子或配偶，或者扭轉整個生命。但是為了解決你的負擔，在此我有話要說。
 
解決這些問題的關鍵，是要學會愛你所有，改變你所不能愛，並遠離那些讓你受傷的事物。就我這個腰間贅肉不少的人來看，那就是和你的腰間贅肉共存（姊妹們，之所以會有塑身內衣，不是沒有原因），但不要讓會毒害心靈的母親或削弱能量的工作待在你身邊。