頭暈要看哪一科?
一般醫生會詢問頭暈時的症狀。例如頭暈的現象是否反覆發作、是否有耳鳴、耳塞感或重聽等聽覺障礙,以及頭不暈後,聽覺障礙是否消失等。如果有以上症狀,而且腦部沒有異常的話,即可能罹患梅尼爾氏症。
如果醫師擔心病人的腦部狀況,就會安排電腦斷層掃描或核磁共振等,檢查患者的腦部是否出現異常。
其次會檢查患者的耳朵。醫師會利用各種頻率的聲音,檢查患者的聽力與重聽的程度。梅尼爾氏症患者有低頻率障礙,聽不到較低的聲音,而且出現複響現象,也就是患者認為任何聲音都很吵雜、很不舒服。這個時候,醫師會透過平衡感檢查,確認患者的內耳障礙程度。
誤診率極高
梅尼爾氏症的診斷也會因科別而異。患者如果覺得頭暈而去內科掛號的話,很容易被誤以為是良性陣發性姿勢性暈眩。
但是,梅尼爾氏症除了頭暈以外,還會出現耳鳴或重聽等聽覺障礙,良性陣發性姿勢性暈眩則沒有。我敢說這個差別,除了耳鼻喉科或暈眩門診以外,其他科別的醫生並不容易區分。由此可知,對症下藥也要找對醫師才行。
懶得運動?先從健走開始
生活習慣不好也是造成頭暈的病因之一。以下介紹解決運動習慣不好與睡眠狀況所引發的良性陣發性姿勢性暈眩。
健走是最好的運動
良性陣發性姿勢性暈眩又稱為「運動不足症」。不喜歡運動的人,耳石容易脫落、堆積在半規管裡,導致頭暈。女性的暈眩比例是男性的四到五倍,除了與女性荷爾蒙有關,太少運動也是原因之一。
解決運動不足的最佳方法就是步行。避免使用交通工具、電梯或手扶梯等,增加走路的機會。例如用運動的概念做家事,盡量活動全身筋骨。除此之外,在日常生活中多健走、打高爾夫、打桌球或水中行走等運動。
以健走來說,正常人走1,000步大概需要10分鐘。高齡者因為步伐緩慢,1,300步則要15分鐘左右。雖然每個人的情況不盡相同,但為了健康著想,一天10,000步(走100分鐘)是值得努力的目標。
步行的時候,記得先做暖身操,活動一下筋骨,而且放寬步伐、腳尖著地,抬頭挺胸的跨步前行。每天快走20分鐘以上,每週健走2到3次,讓身體微微出汗,即使早晚各走10分鐘也有運動效果。