前言
認識孩子情緒的祕密
每個人因生理或心理上的差異，導致我們做出不同的決定。
很多時候，孩子並不是不聽話，只是抵抗壓力的能力不成熟，因此大人常常越責備，造成的問題越大。當這個反應成為一種「習慣」之後，往往造就出孩子的「性格」，並影響到日後孩子對於事情的「決定」。
每個孩子的氣質是天生的，其中的情緒表現也有發展的歷程，他們從生活經驗的回饋中不斷修正與調整，漸漸內化成自己的性格，也造就出情緒的外在表現。對於正在學習表達情感的孩子們來說，我們需要做的，是在安全保護的情境下，讓孩子學習如何面對挫折，並且學會克服困難，不要一味的只讓孩子尋求快樂。成長不是永遠的樂，有時更是一種痛，痛過以後才能體會快樂的不同。
這本書的內容分為兩大部分：「認識篇」與「問題篇」。
第一部是「認識篇」。從神經生理學的角度出發，說明為何同樣一件事，每一個人會做出不同的決定。如果人都非常理性，大家的決定應該都一樣，不是嗎？那麼到底是什麼影響了我們的決策？我們可以從「感覺調節」的觀點出發，了解背後的神經生理因素。
不要將孩子所有的行為都歸因為「個性」問題，而忽略了「真實能力」對他的影響，例如一個擔心自己跑太慢的孩子，與其給他大量的鼓勵，不如培養他的大腿肌力。「改變孩子的能力」比「擔心孩子沒自信」來得更容易。在引導孩子時，不是要求孩子控制情緒，而是讓孩子學會了解自己，先學會看到自己的感受，才能做出恰當的情緒表達。
第二部到第六部則是「問題篇」，從人格發展的角度來看不同情境下，孩子為何會鬧脾氣或有情緒，聽不進道理。很多媽媽都問我說，孩子的脾氣很壞怎麼辦？這問題真的很難回答，因為每個孩子的狀況都不一樣。
對我來說，問題不在喜怒哀樂，而是背後的原因。以「愛生氣」這狀況為例，同樣是生氣的情緒，卻可能來自不同的原因，比方說因為害怕而出現攻擊、因為別人不配合而生氣、只對爸爸（媽媽）鬧情緒，這些狀況背後的原因都不盡相同。
成長不會總是充滿喜悅，更多時候是五味雜陳。沒有嘗試過失敗的挫折感，又如何享受克服難關時的成就感呢？情緒不只是喜怒哀樂的外在表現，更多時候是孩子發展過程中上必經的課題，等待孩子學會一一克服，才能建構出完整的人格與個性。
情緒是個發展的歷程，在不同年齡有不同目標。孩子並不是在鬧脾氣，而是在學著克服當前的目標，處理那些因不熟練而引發的大大小小問題。比方說孩子三歲時在發展「自信心」，凡事都想表現到最好，但會出現一個副作用就是「愛搶第一」，只要沒有拿到第一，馬上崩潰大哭。這些狀況都是發展的必經階段，孩子必須學會面對與處理，才能為下一階段做好準備。
我們也可以透過這本書，認識在人格發展的五個階段（安全感、自我概念、自信心、權力慾、自我控制）中，孩子可能會碰到的情緒困擾，以及爸媽該如何解決這些問題。
爸媽不是要培養出一個乖順聽話的孩子，也不是只要幫孩子跳過眼前困擾就好，而是應該了解問題背後的原因，給予陪伴並引導孩子。這些發展階段都是人生的必修課題，遲早必須面對，小的時候幫孩子跳過，日後還是要還回來的。千萬不要覺得孩子還小，凡事應該順著他，其實越小的孩子，越需要爸媽的帶領。我們要成為孩子人生的燈塔，指引他們發展出健全的人格與情緒。
就讓我們用新的觀點來了解孩子的情緒形成原因，以及解決情緒困擾的建議方法吧！一起打開這本書，認識孩子情緒的祕密。
推薦文
用溫和堅定的態度對待孩子
小宇麻麻／知名親子部落客
你是否覺得教養孩子像打怪一樣，總得經歷各種大大小小的關卡、好不容易過了一關，卻還有更困難的下一關等著你？「生養容易教養難」這句話一點也沒錯。
時代一直在進步，現代有許多父母希望跳脫傳統的教養方式，大家漸漸明白，如果希望孩子擁有正向的人格特質，那麼就要盡量避免打罵、專制權威式的教育。我相信每位父母都希望能夠以溫和堅定的態度面對孩子，但是該怎麼做呢？我想最重要的就是要先看懂孩子。
《光光老師的高情商教養學》從生理和人格發展的角度切入，分析多種最讓家長懊惱的困境，例如愛唱反調、愛生氣、受挫力差等。光光老師深入解析這些行為背後的原因，並提供實際的應對方式，讓父母可以同理孩子，有更多耐心引導孩子，而非馴服孩子。如此一來，父母不但可以提供良好的身教示範，培養孩子穩定的性情與健全的人格發展，更能建立親子之間良好的依附關係，讓「教養」不再是難事。
真心推薦這本《光光老師的高情商教養學》，你會發現原來教養可以從不同的面向去思考，當孩子發生各種狀況的當下，也能淡定的一一解決。
推薦文
情緒是因果，不是個性
丘美珍／媽媽悅讀基地創辦人
身為三個孩子的母親，當孩子長大到青少年之後，我越來越少仰賴親子書作為教養準則，更多的是憑藉對孩子的觀察，以直覺來應對日常教養。
但是，看完光光老師這本以情商為主題的教養書之後，我真的有突破盲點的成就感。
書裡面提到「情緒是因果，不是個性」，提醒父母要理解，孩子生理的發展還不到位時，有可能達不到父母或老師的要求；也提到了「情緒不是靠忍耐，而是靠同理」。這些很務實的觀點，都架構在孩子的日常情境中，讓我覺得非常容易理解吸收。
我特別有感觸的，是書裡提到，要改變孩子，父母親要先調整自己。所以，每一段情商教養的最後，都會給予父母親實用的建議。親子關係本來就是日常親子互動的結果，如果家長能有更廣闊的視野，來解讀孩子日常的所言所行，那麼，相信更美好的親子關係，指日可待！
推薦文
陪伴孩子面對每個人生關卡
沈雅琪／神老師&神媽咪
第一次見到光光老師，是在學校的週三進修，光光老師來學校跟大家討論注意力不集中、過動的孩子，全場演講讓我印象深刻的，是光光老師提到注意力不集中的孩子會有眼球顫動的問題，因此造成孩子學習被干擾中斷。我們常常會怪罪孩子上課不認真，無法專注，但是我從來沒想過是這個因素，面對這樣的狀況，孩子不僅無助，還要承受被質疑的壓力。
光光老師在書中用很多日常生活可能面臨的問題，讓我們了解孩子的困境，像是他形容注意力不集中的孩子隨時受到外來刺激，就像我們失眠整個星期一樣疲憊而暴躁。這樣貼切的說明，讓我更能體會孩子因生理問題而有很多外顯干擾自己及他人的行為。了解孩子的困境後，光光老師也提供許多實際可以減敏、改善的策略，只需要照顧者透過一些遊戲和技巧，就能讓孩子慢慢的不再老是需要大聲提醒。
看這本書時，我的腦中浮現幾年前帶過一個情緒障礙又過動的孩子，一點大家覺得稀鬆平常的小事，他卻大哭大鬧、大發脾氣，為了穩定他的情緒真是費盡心思。如果當時有這本書的提醒，透過一個個方法去嘗試，我會不會就能縮短跟他的磨合期，早一點找到跟他和平共處的方法？
養育孩子實在不容易，每個人都希望遇到完美的天使，真正面對孩子時，卻常常因為孩子的分離焦慮、害羞、沒有耐心、難以相處等等行為抓狂。我們只想到孩子讓人難以忍受的一面，卻從沒想過每種行為都有它背後的原因。透過光光老師提供的方法，就能跟擁有不同個人特質的孩子相處。
這是一本老師和父母都應該閱讀的書，透過光光老師的專業和經驗，讓我們更了解孩子。身為父母和老師，我們要做的就如光光老師所說，不是培養一個乖巧的孩子，也不是幫孩子跳過眼前的困擾，而是了解問題背後的原因，並且給予陪伴與引導。把大人的角色定位好，接受孩子的與眾不同，協助他更容易與人相處，陪伴孩子去面對每一個人生的關卡。
推薦文
打開爸媽心中疑惑的那把鑰匙
何翩翩／親子作家
我曾經遇過一個小男生，有著非常明顯的過動傾向。在陪伴他的過程中，我嘗試各種面向的方式與策略想要幫助他，包括在初期發現時，就積極和家長會談，蒐集孩子在團體中具體的行為狀況，和家長分享孩子在團體中的挫敗。雖然在接手這個孩子之前就已經聽聞其他老師告訴我，孩子的父母不願意進到醫療評估的部分，但我還是不放棄的嘗試了。結果可惜還是不如人意，不過當下我也轉念告訴自己，如果家長還沒有準備好接受孩子真正的樣貌，有些時候我們也急不得，因此身為孩子的師長，眼前能做的，就是盡全力輔導這個孩子。
在光光老師的書中，我看到好多清楚分析孩子行為失序時的起因，尤其是敏感型的孩子，他們的壓力可能來自於比一般人更高的警醒度，也可能是周遭充斥的3C不斷干擾他的專注力。我很喜歡光光老師提醒家長們要記得「學會放開油門」，因為唯有「當孩子學會認識自己的『轉速表』，爸媽才不用一直當『紅綠燈』」。
當時在處理這位衝動性過高、控制力很低的孩子時，我很努力在他身邊提醒他：「你剛才因為同學不聽你的就動手推人，這就是控制力太差。如果你沒有辦法控制好自己，很抱歉，接下來的時間你必須坐在我旁邊休息，讓我幫助你控制自己。」而其中很重要的重點是，我在陳述這些話語時，盡可能收起責備的口吻，因為我相信他已經聽過太多大家對他的指責，因此我得更真心坦誠的提出可行方案，讓他知道我唯一的目的就是想幫助他控制住自己的衝動性，而不是只想著用高壓的方式管束他。
剛開始時，我提議都沒說完，小男孩就馬上直覺式的說「不要」，到後來他終於感受到我的誠意，會認真的思考後再告訴我他接不接受這個提議。對我而言就像是《小王子》裡的那隻小狐狸，終於慢慢的被馴服了，但我希望他不是只有對我馴服，而是能漸漸被團體生活馴服，如此一來，他才有可能真正被大家接受，並了解自己的弱勢，能夠接受自己、面對自己。
隨著孩子年齡的增加，在面對孩子時，如果家庭問題超過我們能處理的範疇，我就會把心思放在帶著孩子自我覺察，因為給孩子魚吃，還不如給他一支釣竿。如同光光老師所說的，幫助搞不清狀況的孩子，將內在轉速調整到適當「步調」，自然就可以適當融入情境當中，才可以表現出最佳表現。當然，如果孩子很幸運擁有一個願意真正懂他、接納他的爸媽，那肯定會比老師、學校來得更有效果。我也相信光光老師的這本著作，會是打開爸媽心中疑惑的那把鑰匙。
推薦文
懂孩子，比教孩子更重要
吳霈蓁 ／豆豆媽咪、知名親子部落客
我時常和光光老師討論豆豆倆兄弟的狀況，有時候覺得哥哥越來越難溝通、弟弟越來越不受控，兄弟倆聚在一起常常吵到天花板都快翻掉，生兩個兒子真的讓我心力交瘁。
一直到帶哥哥去給光光老師評估，才知道他有亞斯伯格特質，所以常常會在語意邏輯上卡關或當機。以前我總認為他是「講不聽」、「白目」、「難溝通」，其實他並不是故意的。理解他之後，我反而覺得這樣一板一眼的孩子很可愛。
我一直是光光老師的書迷，從主持「中廣愛健康」訪問光光老師的第一本書《三步驟教出行為不脫序的孩子》開始，每次遇到難解的關卡，就會去翻光光老師的書，去理解孩子行為和情緒背後的原因，然後就能一步一步突破關卡。
這本新書《光光老師的高情商教養學》，更是教我們從神經生理的角度去認識孩子，並且從人格發展的角度看孩子們鬧情緒背後的問題。
例如我常覺得快滿三歲的弟弟個性很差，什麼都要搶第一，和哥哥在一起連按電梯也要搶第一，開門也要搶第一，洗個手都要搶第一，搶不到就生氣崩潰鬧脾氣，媽媽真的心好累……
一直到看了書才知道，原來是因為他這個階段正在發展「自信心」，並不是真的壞脾氣，而是我們要用對方法，例如引導他用輪流的方式，教他學會等待，並且訓練他們的挫折容忍度等等，不要強迫他們不可以搶第一，這樣反而會讓孩子的自信心受到壓抑哦！
很多人都說孩子是一張白紙，可塑性很高，你想要小孩以後長大變成什麼樣子，就看你怎麼教。但是，其實每個孩子都是不同的個體，與生俱來的氣質和個性都不一樣，理解他們，比教他們更重要。
讓我們一起打開這本書，認識孩子情緒的祕密，相信可以讓大家少長一些白頭髮，皺紋也少一些唷！（笑）
推薦文
與孩子一起用高情商面對自己
凱若／親子暢銷書作家
在養育孩子的過程中，許多爸媽應該都與我一樣有過百般無奈、仰著頭問上天「為什麼」的時刻吧！這本《光光老師的高情商教養學》為「無語問蒼天」的父母親提供了一些生物學和兒童發展學方向的科學解答。讀完了，你或許也會與我一樣，有著「原來如此」的釋懷感啊！
在與孩子相處的過程中，我努力理解他們不同的性格與喜好，磨合出彼此的生活秩序。想來真是奇妙，有許多同樣家庭長大的手足，在相似的基因與環境之下，卻發展出完全不同的性情與習慣。
我的兩個孩子，就有著迥異的個性。這從他們一到人間連眼睛都還睜不開的時刻起，身為媽媽的我就能感受到。我的女兒勇敢熱情，不害怕新事物，但也常被說是「神經大條」的大姐大；兒子心思細膩敏感，總是喜歡親親抱抱，十分貼心，但也對周遭環境比較謹慎，不太喜歡改變既有的行程。光是一個鈍感、一個敏感，就讓媽媽要練就用不同語氣與態度來面對同樣狀況題的功力。
在這本書中，作者光光老師用「轉速表」的概念，來闡述孩子內在的運作狀態，讓父母親可以時刻覺察到孩子目前所處的階段，也能用更同理的態度來應對。當面對孩子「交感神經過度旺盛」的時候，也可以利用大擁抱、深呼吸、嚼東西等方法來讓孩子沉靜下來。這些實際的祕技教學，肯定也會讓父母親受用無窮！
父母親是孩子建立安全感與自我認知的初次經驗。誠摯推薦用心的父母，從《光光老師的高情商教養學》再次來認識您的寶貝，和他們一起用高情商面對自己，走向世界。
推薦文
孩子與爸媽之間的溝通師
羅怡君／親職溝通作家與講師
被大人們私下戲稱「半獸人」的學齡前兒童，每天辛苦的一步步探索世界，並藉由生活經驗建立起應對態度。光光老師就是那位神奇的「溝通師」，不只以科學醫學的角度理解，加上與孩子的需求連結、充滿人性的詮釋，擔任孩子與爸媽之間的心靈翻譯。
本書將常見的幼兒情緒問題一一挑出，那些看似散亂令人焦慮的問題，卻是孩子重要的五大發展歷程。光光老師獨特的教養觀點與生動的比喻，讓每天打怪的家長看懂孩子發出的訊號，迅速調整，並從中建立家長的成就感──-這一切都是過程而非挫折！
天天爆殺 
今日66折 
博客來
博客來
博客來
博客來
博客來
常見問題
線上客服
客服信箱
