肩膀痠痛

　　 「肩膀痠痛─肩膀的疼痛」的節目經常在電視上露臉，而且引起極大的迴響，令我感到驚訝。

　　「我從未有過肩膀痠痛的經驗。」

　　這番話或許很讓人感到驗傲，但是，國人卻是肩膀容易痠痛的民族團體。許多人認為肩膀痠痛是年過中年者特有的症狀，可是壓力社會，最近連年輕人和小學、中學學生都出現相同的毛病。

　　因為肩膀痠痛而無法工作，覺得焦躁，或晚上睡不好，使得很多人在日常生活中感到痛苦。

　　如此普遍的肩膀痠痛在治療時，鮮少人能了解其正確的內容。

　　「原本就是肩膀痠痛的體質」或「就算請醫師治療，恐怕也無法治療法，而無法斷絕和肩膀痠痛的緣份。其實，肩膀痠痛幾乎都是所謂的習慣病，因為運動不足或不良姿勢，加上壓力，當然會引起肩膀痠痛。緊張的肌肉會導致瘀血，因缺氧而提出的警告信號即肩膀痠痛。

　　欲治療肩膀痠痛或防止復發，最重要的端視患者本身的日常生活。與其在醫院接受10、20分鐘的治療，不如患者在日常生活中24小時格外注意，方是治療法之要，而且確實能夠期待治療法發揮功效。

　　在這個新版的書籍中，我想告訴各位的就是，肩膀痠痛不是由醫師或治療師來治療，而是患者要積極的投入治療的行列中，在日常生活中治好。

　　因此，本書會詳細說明各位在家中可以立即進行的具體肩膀痠痛治療法。如按摩或指壓體操，都是所週知的療法。這些方法如果作法錯誤，不僅無效，反而會導致肩膀痠痛惡化。本書特別將重點擺在此處，許多圖片都會加入簡易的解說。各項目都會列舉治療重點，請參考這些重點，實行正確肩膀痠痛治療法。

　　另外，應該要了解肩膀痠痛的原因。如果知道膀痠痛的構造，日常生活中就可以格外謹慎，防止該症狀的發生。

　　最後附帶說明，肩膀痠痛部分是因為內臟或背部疾病所引起的。本書會為各位詳細敘述，這類肩膀痠痛不只會出現肩膀痛的症狀，還會出現放散痛、不良於行、手腳發麻，通常會伴隨各種症狀出現。此時，務必到醫院接受診斷與治療。

　　儘可能先接受醫師的診察，再開始家庭中的治療。希望大家能藉著本書，從長年的肩膀痠痛中解放出來，使罹患肩膀痠痛的人能夠減少幾位。─荻島秀男