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瑜伽瘦身健體

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內容簡介

  一個愛美的女性,心中最渴求的就是留住青春和美貌,找回健康和自信。瑜伽練習舒緩、溫和,不透支你的心肺功能和體力。在所有的瑜伽姿勢中,常用的有20種,而且每一個動作都可以從簡易式做起,再逐漸提高難度。所以無論年齡大小、身體強弱,你都可以找到合自己的姿勢進行練習。Viann 以物理治療師身分教導這套美體健身瑜伽,是針對女性身上最容易堆脂肪的部位;大腿、臀部、腹部、腰部,並以女性最想美化的部位;胸部、手臂和頸部而編排的。動作簡單易學,並能達到塑形瘦身的效果。如果你每天堅持練習,一定會有所收穫。
 

詳細資料

  • ISBN:9789889830168
  • 規格:平裝 / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:香港

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