喚醒大腦本能的思考法：腦科權威教你聰明人的大腦活用術

優秀專業人才的成功祕訣就在本書中！

　　為什麼有才華的人能在某個專業領域上創新或領先眾人？
　　大腦權威米山公啟基於好奇而研究這些優秀專業人士，
　　以大腦科學最新研究佐證，發現：
　　他們的思考精髓在於能喚醒大腦本能，常保大腦活化不退化。
　　有才華者的大腦還有什麼秘密呢？
　　請來一窺究竟。

先檢測一下，你的大腦生鏽了嗎？
　　□不吃早餐
　　□簡單的字想不出來
　　□手上隨時握著電視遙控器
　　□經常一天走不到30分鐘
　　□１年以上沒改過房間陳設
　　□每天睡眠在6小時以下
　　□結帳大多請人找零
　　□有時候一整天沒寫過一個字
　　□外食永遠叫同一道菜

　　只要有其中一項，就代表你的大腦已經開始退化。

　　不過，只要認真實踐腦科專家米山公啟整理出來的優秀專業人才思考法，靈活你的大腦，創新你的思考，即使不能變天才，也能常保大腦不生鏽！

　　日新月異的大腦科學研究最近發現，大腦能夠不受年齡老化影響而持續活化，但重點是，這種變化需要適當的「刺激」，也因為這些「刺激」，歷史上廣義的天才，如愛因斯坦、愛迪生、孫正義……等人，他們的大腦老化現象遠低於常人。

　　日本腦科專家米山公啟博士，因為對這些天才們能一直保持大腦年輕，不斷推陳創新的方式感到好奇，於是研究了許多領域上有才華的人，定義他們為天才，研究他們能在各領域上創新和領先眾人的原因，並以大腦科學來佐證，說明學習這些天才的思考方法，成為天才也是指日可待！

本書特色

　　米山公啟博士是日本知名腦科專家，也是多產的作家，他所出版的書籍已超過180本。他在書中以自身專長和經驗強調，做筆記不僅是個好習慣，而且能提升創意與效率！

作者簡介

米山公啟

　　1952年出生於日本山梨縣，醫學博士，專修神經內科，主攻腦部疾病。擔任臨床醫師為許多病患進行治療之餘，也從事醫學散文、醫學推理小說、醫學實用書等文字創作，除此之外，還進行演講，參與電視台、廣播節目的演出等。到目前為止已經著書超過230冊。

　　主要的著作有：《筆記成功術》、《時間管理成功術──腦科專家教你善用時間62招》、《讓大腦變年輕的53種妙招》、《男腦、女腦大不同！》、《成功的人腦裡裝了什麼？》、《醫學不是科學》等。

　　個人網頁的日記天天更新，並發行電子報。

　　網址：www21.ocn.ne.jp/~yoneyone/

譯者簡介

慕樂

　　東吳日文系畢業。目前為專職日文譯者。

第一章　如何打造「一直成長的腦」？

▲腦力無極限，「挑戰」建立新網絡▲
你是不是認為，年輕的時候腦最為靈活，年紀增長之後就會漸漸衰退呢？
其實，最近有一個理論儼然成為眾人討論的主流，那就是「腦的神經細胞有再生的可能」。

我們腦內的神經細胞，約有一百四十億個。到目前為止的研究所知，所有的神經細胞在三歲前形成，二十歲時到達顛峰，然後緩慢地減少。甚至有人主張每天有十萬個神經細胞在死亡。

也就是說，就算神經細胞有可能再生，但仍追不上死亡的數量。儘管如此，若是以年齡相比，年輕的人未必擁有較優秀的頭腦。這是為什麼呢？

解開答案的鑰匙在「網絡」。網絡指的是神經細胞傳達訊息到其他部位的系統。而這個網絡沒有年齡的限制，一直到死都會不斷地增加。

這表示我們頭腦的進化沒有極限。

我們用每天的工作來想想。

「我快垮了，好累啊……」很多不時感覺自己像條破抹布的人，經常會這麼想吧。體能的極限自是不用說，連大腦都陷入絞盡腦汁也想不出好點子的狀態時，我們就會感覺撐不下去了。

然而決定「垮了」的是自己的心，腦大多絲毫沒有這種感覺。最驚人的是，我們的腦根本不知道什麼叫極限。

就拿我自己發生過的事為例吧。

以前，我曾在某本雜誌上寫專欄連載。剛開始寫時，其實有好幾個很有把握的素材。但是我心想「若是一開始就把這些素材寫光了，以後恐怕寫不下去。」所以故意避開這些有把握的題材。

這麼一來，沒有自信的感覺也傳達給了讀者。剛開始那幾篇的評價都不太好。於是我開始把拿手的素材拿出來寫，讀者的反應也漸漸轉好。

不只如此。原本擔憂題材枯竭的問題，最後證明只是杞人憂天。因為，當我寫些自覺有趣的題目，很奇妙地便不斷湧出一個個素材，心想「下次就來寫這個吧。」

藉著下筆書寫自覺有趣的事，我的腦也自然受到了刺激。此時，我真切的感受到腦經由刺激又建立了新的網絡，而且也能明白為什麼表現收藏在腦中的記憶，並不叫做「動腦」。

我們的腦對某件事好奇，或從事喜愛的事物時，會不斷變化著往下一個階段前進。所以感覺「極限」，只是對那件事沒有熱情的證據。實際上若是全心投入那件事的話，多能找到解決的策略。

不如說，讓自己被逼到沒有退路時，下一個點子就會產生了。而那也是新網絡形成的時候。

在工作的問題上感到瓶頸，不妨與跟工作無關的家人談談，或是寫封電子郵件給朋友，總之，做些從沒試過的新動作。這些行為都可以幫助你的大腦增加新網絡。日積月累，隨著年齡增長就能打造出進化的腦。