序
給爸爸媽媽的話
孩子是天生的律動高手
律動身體,是孩子最天然的遊戲。簡單的搖搖頭擺擺手、扭扭腰動動屁股……孩子就跳得不亦樂乎,在汗水與笑聲中,肢體動作靈活了,肌肉伸展滿足了,孩子的精力也在動一動中,得到充分且愉快的發洩。
這本《1234,動動體操》,是一個邀請孩子開心唱唱跳跳、玩遊戲的請帖。隨著輕快活潑的音樂節奏,讓身體從頭動到腳;跟著口令,做元氣健康操喚醒一天的活力;學機器人走路行進再沒電倒下,惹得自己哈哈大笑;找好朋友,圍個大圓圈轉圈跳舞;或是在追趕跑跳中,追球、搶球,看誰勝利……這些律動遊戲,沒有標準的動作規範,就是自由的舞動、盡情的玩耍,享受自己和身體對話的快樂。遊戲鋪排,有孩子可以自己玩、雙人玩、多人玩;動作設計由淺入深,滿足幼兒園新課綱在身體動作與健康領域的各項技能,包含穩定性動作的扭轉、彎曲、伸展、擺動;移動性動作的走跑跳爬;還設計了操作性動作,讓孩子運用球,玩投擲、拋接、高踢,玩出身體的無限體能!
〈動一動〉動哪裡?點頭、點腳,扭腰、扭屁股,再小手碰小腳。暖身夠了,接下來,就是你追我、我追你,開心的跑……
〈元氣健康操〉慢慢吸氣,慢慢吐氣,把全身各部位伸展到最大、最高、最遠、最彎;一天的活力,就從元氣健康操開始喚醒!
〈拍拍手 碰碰腳〉拍一拍,碰碰腳,跟著音樂手滾圈,越滾越高、越滾越高,再像坐雲霄飛車一樣,快快快快的滾下來……
〈從頭動到腳〉把身體每個地方都動一動,點頭、聳肩、甩手、扭腰、扭屁股……全身都靈活了,再用力跳一跳,張開雙手飛向天空的懷抱!
〈機器人向前走〉按下開關,學機器人秀逗秀逗、不靈光的機械步伐行進;哎呀,沒電了,只好摔了個大觔斗,逗得你笑我也笑……
〈一二三四,動一動〉屁股寫字,怎麼寫,寫什麼?好吧!我扭扭屁股寫給你看!學獅子快跑,怎麼跑,跑多快?好吧!我學獅子快跑一圈給你看!
〈青蛙跳〉小青蛙,池塘邊比跳高!每隻小青蛙身體半蹲,前腳伸一伸、後腳伸一伸,預備好了嗎?大家用力一蹬,咻——跳!
〈大肥貓〉手臂抱膝,捲成一顆大圓球,向前翻滾、向後翻滾,整個下午,就這樣一直翻跟頭,滾過來、滾過去……
〈手拍膝〉雙手拍拍,再拍膝;雙手拍拍,拍膝,再拍肩膀、膝蓋、手!就這樣一直重覆的拍啊拍,加快速度的拍啊拍,拍得手忙腳亂,卻好好玩……
〈擦鏡子〉你當小猴子擦鏡子,我當鏡裡的小猴子學你擦鏡子;你做什麼,我就做什麼,直到你說擦好了為止!哈~快來玩模仿的跟屁蟲遊戲。
〈請你跟我這樣做〉拍拍手;拍拍手,點點頭;拍拍手,點點頭,扭扭腰;拍拍手,點點頭,扭扭腰,彎彎膝……哎呀,一直不斷累加動作,我都快記不住啦!
〈兔子舞〉找幾個好朋友,月光下,我們手搭肩,學兔子前面後面蹦蹦跳,天上的月亮,也看著我們微微笑……
〈轉圈圈〉好朋友手拉手,圍個大圈圈,一起轉啊轉;換手勾手,你和我轉個小圈圈;轉啊轉,頭暈了,笑聲也暈了……
〈糞金龜滾糞球〉找顆大龍球,雙手撐地、雙腳放在球上,踢呀踢、滾呀滾,學糞金龜滾糞球;現在,加快速度,快快踢呀踢呀踢呀踢呀,腳快打結了啦!
〈送你一顆球〉月球、地球、太陽,像圓圓的一顆球,你繞著我轉,我繞著他轉……咻——把紅紅的球往上一丟,搶過來、搶過去,最後,是哪個好朋友接到了呢?
律動,就在生活中。身體,是自己最好的玩伴,每個人都是天生的律動遊戲高手,和孩子一起快樂玩出自己的韻律吧!