乖乖睡 一覺到天亮

　　小山博史醫師~日本小兒科學會小兒科醫師，
　　同時也身為人父的他傳授親身實際經驗，
　　教父母找出種種夜啼的誘發因子並一一解決，
　　為寶寶營造容易在夜間長時間入眠的環境。
　　而原來重點就在讓父母了解：
　　不同月齡寶寶的「快速動眼期睡眠」與 「非快速動眼期睡眠」！

　　是的，關鍵就在這裡！
　　爸媽終於也可以一起好好睡覺了

　　藉由寶寶的優質睡眠，父母養育出：作息正常、聰明健康、情緒穩定的孩子。這個世界上有個寶寶就有多少種不同生理狀態與性格。寶寶的哭鬧原因也是一樣。如果想要用一種方法，就要讓寶寶安穩止哭，白天乖乖喝奶，晚上呼呼大睡真的是一件不可能的天方夜譚。

　　要讓寶寶乖乖一覺到天亮，首要重點就是不要用打仗心態去對抗寶寶的哭鬧！讓同時身為小兒科醫師與作者的小山博史醫師教你，徹底讓家中寶貝 ｢不哭｣ 又能在「安穩睡眠下健康發育成長」

　　別等到寶寶過了成長期才後悔 千萬不要錯過這一本面面俱到的好書!

　　哭鬧與哄睡在育兒裡對許多人來說皆是一門課題，〔哭鬧→睡眠不足→情緒不穩〕，不單只是嬰兒，爸媽的生活品質與心理壓力也將連帶受到影響，可以說是一種惡性循環。找不到哭鬧原因只能靠長輩的經驗傳授與自行摸索，安撫的方式千百種，但卻總是不見成效?

　　或許你只做對了一半～不但要知道｢安撫的方式｣，更需要了解｢寶寶為什麼哭｣。唯有掌握哭鬧的作用與機制，站在寶寶的角度，邏輯式的探討與改善，才能有效的抑止哭鬧，讓寶寶安穩好眠！

　　寶寶的睡眠很重要

　　睡眠對寶寶的成長與發展扮演相當重要的角色，睡眠能夠促進成長荷爾蒙的分泌，同時也是整理與記憶白天所接觸的新事物的重要時刻，若寶寶睡能得好更能健康地成長與促進學習發展。

　　｢睡眠力｣是可以培養的

　　大腦邊緣系統與前額葉與寶寶的睡眠力有很大的關係。隨著不同月齡階段，兩者發展快慢的不平衡狀態，往往會導致寶寶的情緒不穩定。而透過規律的作息與親子間的交流等，能夠穩定及平衡兩者的發展，進而改善及培養好的睡眠力。

　　夜啼是什麼

　　夜啼指的是:沒有特別的原因，幾乎每天晚上一定會哭的現象。

　　睡眠週期的不穩定與情緒的不穩定是導致夜啼的主要原因，透過規律記錄書中的"寶寶睡眠表"與常見情況相對應之安撫方法，長時間觀察寶寶的睡眠與推測哭鬧原因，漸進式的改善夜啼。

　　該怎麼改善與安撫？

　　如何一個營造舒服的睡眠環境，讓親子都能安穩好睡呢？
　　睡前該檢查夜啼的誘發因子，才能降低寶寶哭鬧的頻率？
　　聽說建立規律的入眠儀式，寶寶就能乖乖躺好不哭鬧？！
　　如何讓寶寶不害怕一個人睡？
　　規律的生活作息不但可以平衡腦部的發展還可以培養睡眠力？

　　本書從多面向提供多種安撫的小訣竅，教導你如何有效地改善哭鬧與培養良好的作息與睡眠力！到底該怎麼做呢～快翻開書一起學習吧！

本書特色

　　˙小兒科醫師教導你邏輯式地分析與探討寶寶的｢哭鬧與睡眠關係｣
　　˙內附寶寶哭鬧原因檢查表，寶寶睡眠表等等表格，透過檢視與紀錄規律改善哭鬧，培養良好睡眠力
　　˙依月齡年齡發展會出現的哭鬧，提供相對應之安撫法
　　˙新手爸媽育兒挫折時調身心適法
　　˙育兒諮詢管道與寶寶相關資訊

　　掌握正確的觀念，理解寶寶的睡眠原理，搭配相對應的安撫方式去改善，讓爸媽與寶寶都能輕鬆好眠，健康快樂的生活與成長！

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作者簡介

小山博史

　　醫學博士、日本小兒科學會小兒科專科醫師、生馬醫院副院長。東京醫科大學畢業後，隨即進入和歌山縣立醫科大學小兒科任職。曾任岸和田德州會醫院新生兒科暨新生兒加護病房（ＮＩＣＵ）部長，而後擔任現職。著作包括有《寶寶與媽媽安穩睡好覺的好眠課程》（NATSUME社）。並針對飽受夜啼所苦的父母，成立「新手爸媽」網頁，於該網頁提出相關資訊與建議，獲得諸多好評。