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歡迎來到麻煩女子劇場:看懂女子內心戲、破解相處障礙的心理觀測技巧

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読むと心がラクになる めんどくさい女子の説明書

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內容簡介

每個女子的內心世界都像一場奇幻影展,
我們都是影后,主演每天ON檔的瘋狂內心戲!
 
波濤洶湧的人際關係、嫉妒與不安的內心糾葛,
搞得我好亂哪!!

苦主經驗分享+臨床心理師專業解說
剖析那些男人不懂、旁人倒彈、
「吼哟!反正就這樣啦!」的麻煩女子心理!

  [9歲~99歲皆適用!]
  挖掘女子「大冒險般的真心話」
  人際必修!麻煩女子使用說明書 

  ▶第1步|搞懂女子心理的基本設定
  喜歡別人分析自己、一天到晚跟別人比較……
  看似沒來由,其實行為透露出隱藏在深處的心理狀態!
  別試圖改變她!謹守與麻煩女子相處的「鐵則」!

  ▶第2步|超解析!麻煩女子圖鑑    
  負負還是負,全身散發負能量的「負面女子」、
  自以為善於傾聽,其實都在搶話題的「自說自話女子」……
  看穿麻煩女子的深層心理,巧妙應對、全身而退!
  (不過也有不小心被說中的可能……?)

  ▶第3步|解套錯綜複雜的心理壓力
  臉書、IG也要玩心理戰?
  即使同為女子,也會不禁無言、無力、眼神死,
  對人際關係感到疲累,難道是自己難相處?!
  臨床心理師獨到分析,解答各種情緒與人際的盲點與煩惱!

  忍不住對別人的言行舉止感到厭煩、
  嫉妒別人的炫耀、不想看臉色所以總是開不了口拒絕?

  愛講壞話、情緒不穩定、自我感覺良好……
  正面迎戰身邊及內心暗藏的麻煩女子,
  最適合現代人的行為觀測&人際經營技巧!
 
 

作者介紹

作者簡介

山名裕子


  臨床心理師。在東京的青山設立「YAMANA mental care office」並擔任院長。

  1986年出生於靜岡縣。父親是一名精神科醫師,從小就在心理學的環境下長大。

  大學時期曾經當過雜誌的讀者模特兒。親眼見到身邊的模特兒們因為比較自己跟他人而陷入沮喪,卻又不知道該怎麼安慰她們而感到坐立難安,便以此為契機進入研究所就讀。拿到臨床心理師的資格後,專門進行人際關係、壓力處理、商務等多方面的心理諮商。在這之中最為擅長的是女性心理學以及溝通心理學,這兩者也同時是她想成為臨床心理師的契機。

  為了消除大家對心理諮商的偏見,希望大家能抱持輕鬆的態度來進行心理諮商,她經常上電視或雜誌等媒體或是到全國各地去演講,活動範圍相當廣泛。

  中文版著作有《如果再傻一點,問題就能解決了:培養傻瓜力,人生更輕鬆!》(春天出版社);日文著作有《一瞬で「できる男」と思わせる心理術》(宝島社)、《幸せを引き寄せる「口ぐせ」の魔法》(ダイヤモンド社)。

  「YAMANA mental care office」官方網站
  yamana-mentalcareoffice.com/
 
 

目錄

第1章    最好銘記在心:「麻煩女子」的基本設定
最好銘記在心 「女子」的基本設定
設定① 一天到晚拿別人跟自己比較
設定② 總是感到不安
設定③ 討厭討厭自己的人,喜歡喜歡自己的人
設定④ 就是要你聽我說
設定⑤ 無論如何都想贏過身邊的人
設定⑥ 為生存而排擠其他女人
設定⑦ 喜歡別人分析自己
和麻煩女子的相處方式 鐵則篇
鐵則① 不要試圖改變對方
鐵則② 調整自己的麻煩女子指數
鐵則③ 表現出「你是特別的」

第2章 與不同類型「麻煩女子」相處的注意事項
TYPE 1 不知為何最後一定要補一句「不過人是蠻好的啦……」 「愛講壞話」女子
TYPE 2 感情起伏彷彿雲霄飛車 「情緒不穩定」女子
TYPE 3 開口閉口都很負面 「負面」女子
TYPE 4 一直檢查按讚人數 「怕寂寞」女子
TYPE 5 口頭禪是「我是有話直說的個性」 「自稱大剌剌」女子
TYPE 6 興趣是看演藝圈八卦和社群網站 「八卦」女子
TYPE 7 自以為善於傾聽的話題小偷 「自說自話」女子
TYPE 8 如灑水器般到處噴灑憤怒 「攻擊性」女子
TYPE 9 愛雞婆給建議 「大姐型」女子
TYPE 10 否定一切不知道的事 「否定」女子
TYPE 11 夥伴越多,個性就越強勢 「群居」女子
TYPE 12 無論何時都想被大家寵愛 「公主病」女子
TYPE 13 想讓工作和私生活都過得很充實 「自我感覺良好」女子
TYPE 14 說完「謝謝你幫我決定!」就想矇混過去 「交給你」女子
附錄 「天真」女子是測試麻煩女子指數的指標

第3章 「麻煩女子」Q&A
Q1 害怕麻煩女子將矛頭指向我
Q2 不小心捲入「麻煩女子」的紛爭。希望可以默默地全身而退
Q3 參加「女生聚會」總是感到疲憊
Q4 覺得連在社群網站都要顧慮別人的心情很麻煩
Q5 否定了「麻煩女子」的意見後,關係就變得很尷尬
Q6 莫名遭到嫉妒,感到很難受

第4章 自己內心的「麻煩女子」說明書
忍不住對他人的言行感到不耐煩
忍不住因他人的炫耀而嫉妒
容易因為和人比較而陷入沮喪
心裡的想法總是寫在臉上
一發生討厭的事,就會沒心情工作或做家事
害怕惹人不高興而不敢拒絕邀情
老是在意別人的看法
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789864756834
  • 規格:平裝 / 208頁 / 14.7 x 21 x 1.04 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

第3章
「麻煩女子」Q&A


Q4 覺得連在社群網站都要顧慮別人的心情很麻煩

在社群網站上應該表現出什麼樣的態度,可說是現今所有女生的煩惱。因為社群網站導致嫌隙產生的情況很常見,實在不能坐視不管。以下統整了自己發文時需要特別小心的事情,以及在「麻煩女子」的貼文下留言時應該要注意的地方。

A1 社群網站依存症的無底深淵

剛開始使用社群網站時,看到別人回應自己的貼文(按讚或是留言),很多人的尊重需求都會因此得到滿足。然而後來因為變得更加渴望得到注目,而感到痛苦的人也不少。

擔心自己是否有社群網站依存症而前來諮商的人逐年增加,其中有人會因為「讚」的數量太少而陷入憂鬱狀態。

有人只是單純因為「讚」的數量太少,無法滿足尊重需求而感到沮喪,但更多的是「對因為『讚』的數量少而感到沮喪的自己感到沮喪」。換句話說,就是對強烈渴望得到認同的自己產生反感。

如過懷疑自己得了社群網站依存症,可以試著遠離社群網站看看。雖然這個方法很常見,但是效果極佳。就算只維持一個禮拜也無妨,試著都不要打開社群媒體,會發現心情會安定許多。決定好使用時間或是每次用完都登出也是不錯的方法。

A2 滑過去就好,不用太仔細看內容

另外,有些人會在按讚這件事上感到一種無形的壓力,還可能會演變成一種強迫症,覺得看到貼文就不得不留言。

這種類型的人通常都是老實的好人、完美主義或是想法黑白分明。

前來諮商的人之中,有人會滑社群網站滑到凌晨四點,因為他花了很多時間在按讚跟留言。

面對這些來談者,我都會建議不用看完每篇貼文。甚至跟她們說在用社群網站時「不可以全部都仔細看」。儘管如此,還是覺得「不全部看過一遍會受不了」的人就必須有所警覺,試著提起勇氣遠離社群網站吧。

A3 絕對不要發表負面或是憤怒貼文

在社群網站上貼文時,一定要記住避免「負面言論」以及「憤怒情緒」。這種貼文很容易讓看到的人感到不愉快,所以比起貼在曝光率很高的社群網站上,在別處抒發絕對會更好。不僅如此,「負面言論」跟「憤怒情緒」很容易顯得自己很不會控制情緒或是強烈渴望共鳴,會讓大家覺得你很固執、是個很麻煩的人。

會員評鑑

5
1人評分
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1則書評
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立即評分
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5.0
|
2021/10/01
劇透警告

有沒有哪個人一天到晚愛跟別人比較,或是強勢到只能聽他的,又或者無論如何當都想贏過身邊的人?那他/她很有可能是就是書名所說的「麻煩女子」。
.
女性的人際關係和男性如此不同,很大的原因是因為"女子腦"。而女子腦指的是歷史上女性所擔當的角色,以及社會環境所自然演變出來的「思考迴路」。有八成的女性都是用女子腦來思考。所以,「麻煩女子」並非是指生理性別,而是用女子腦思考的人,亦有可能是男性。(P16-17)
.
光封面的對話框文字就好吸引人了!(圖二)
.
在職場或學校,有些人光想到要和她想處就覺得累,更糟糕的是,有時連自己都還沒搞清楚就被排擠了(黑人問號)
閱讀過程中,每一種類型都會浮出一些臉孔(笑),
不過也有好幾個浮出來的臉是我自己。
讀完,怎麼背上滿滿都是箭阿(笑)
.
作者並不是教我們怎麼改變她們,
而是要我們某些狀況能避開就避開。
一開始讀到這部份時,覺得:那讀這本幹嘛?(笑)
但仔細一想,其實合理。
很多人的稜稜角角源自於童年開始多年的缺憾和不足,
憑什麼我們做一點事或說一些話,就要她改掉某些行為呢?
如果還是覺得:「不!錯了就是要改!」
那你很有可能是「自我感覺良好」類型的麻煩女子喔(笑)
.
作者是日本人又是臨床心理師,
整本書的用詞和編排都很溫和含蓄。
前面用了三章寫了193頁告訴我們麻煩女子有哪些討人厭的行為,主詞都還是第三人稱的「她」。
陪著我們說完這些麻煩女子的不是以後,最後一章才用14頁告訴讀者,說:嗯……如果覺得前面193頁裡面,如果覺得有好像是妳的話,我再來告訴妳要如何面對(笑)。
.
不愧是專家阿~~
好喜歡看厲害的人做事。
.
書中列出14種的麻煩女子,
今天想挑出「負面」女子來跟大家分享。
作者認為負面思考是一種習慣,
常常會越想越不合理地陷下去。
如果自己不會被她的負面情緒影響到的話,
可以用正面的情緒去感染對方。
還有以下另一種方式。
.
「『負面』女子把事情往壞處想時,大部分都是因為沒來由的不安。透過講道理來幫她消除不安,大多能讓她意識到自己的負面思考其實毫無根據。」P69
.
讀過好幾本人際相處的書,從來沒讀到要跟對方講道理的。
唯獨負面女子,作者說可以用講道理的方式。
真的是長知識了。
.
不過在這裡要注意,
不是去否定對方「怎麼又這麼負面!」,
而是要找出對方擔心的事情裡面不合理的地方。
幾次之後,負面女子"或許"就有可能發現自己擔心的事情不可能會發生。
.
如果妳正為和女性朋友的關係感到苦惱,或不明白為什麼朋友們總是避而遠之,又或者封面上的小字好像就是在說妳!
來,這本《歡迎來到麻煩女子劇場》推薦給妳!
.
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