作者序
雖然有點突然,
但請立刻在5秒內收拾好你的桌子。
什麼?5秒內收好桌子?
怎麼收?
你是不是瞬間手忙腳亂呢?
那麼,我稍微換個方式說明。
請從現在開始,
在5秒內清空你的桌面。
一聽到這裡,腦海是不是瞬間出現「桌上空無一物」的樣子呢?接著就能按照那個畫面去行動,對吧?
說了這麼多,在此向你正式自我介紹,我是伊藤勇司,是一位將「整理」的問題從心理學角度來分析、解決的「空間心理諮商師」,而我從事這個工作已經超過10年了,也服務過一萬名以上的客戶。我的客戶中,有對於無法整理好房間而感到很困擾的人,也有雖然房間維持得很整潔,卻還是覺得自己並不幸福的人,我一邊引導著他們整理空間,同時也解決「潛藏在他們內心的深層問題」,也就是稱為「人生整理」的部分。
在日本,像這樣專門從心理層面切入,接著引導人們解決小至空間、大至人生整理問題的領域,我有自信自己是數一數二的。而我使用的方法並不困難,就像一開始我提出同樣的整理任務,但用兩種不同的說明方式來呈現,為的是讓大家明白其中的差異。這也是我在活動中,經常用於一開始引導參與者的任務。
針對第一個指令「請收拾好你的桌子」,有人選擇把筆記本靠邊擺好、有人則是收到桌子底下,還有人在一陣手忙腳亂後,只好先把筆收到筆袋裡,幾乎「沒辦法讓每個人都達成一樣的結果」。
但是,若是第二種指令──「清空你的桌面」,平均不到5秒鐘,所有在場的聽眾都可以成功的讓桌面淨空。只不過是改變了一點點表達方式,卻能得到完全不同的結果。而且,這和你本來是不是一個擅長整理的人完全無關,第二種指令讓每個人都能達到一樣的成果。這究竟是為什麼呢?
因為,「整理」這個詞的意思本來就很不明確。要整理到什麼狀態才是整理好呢?
不同的人會有不同的解釋。你想像的整理和我想像的並不相同,同樣,父母所期待的整理和孩子以為的整理也會有出入。然而,對於「桌上沒有任何東西的狀態」,不論你我,即便是不同國籍的人,只要是有清空桌面經驗的人,想必腦海中都會浮現一樣的畫面。如果能把「整理」表達到讓人能夠具體想像,我們就可以迅速行動。這道理不僅限於收拾生活空間,而是人類在行動上共通的真理,而人生,同樣需要整理。
煩惱自己總是沒辦法採取行動的人,無論是無法整理好房間,還是無法越來越接近自己理想的人生,其實大部分都不是真的辦不到,而是因為「不知道怎麼將想要的結果或目標具體地表達出來」。不斷使用模糊的詞彙、訂下籠統的目標,這些本來就會導致計畫失效。
然而,「整理」是和「心理」密切相關的活動,就算是擅長整理的高手,也幾乎沒有人能具體說明出在「整理」這個行為背後的機制,以及人們是以怎樣的心理來做出行動的,因為他們畢竟不是心理學專家。
其實,只要試著「了解自己」就能改變結果,可以讓幾十年來都對整理感到煩惱的人瞬間輕鬆起來,人生也會變得不一樣,更不必再因為房間的凌亂而感到自卑。我就服務過不少客戶,因為喜歡的對象提到「覺得房間亂的人很邋遢」,於是就不敢接近對方,覺得自己完全被否定了,感到很痛苦。
因為非常深刻地了解客戶的困擾,同時我自己也曾經是「房間凌亂不堪的過來人」,於是我決定以徹底探討「心理學和空間的關係」,並且把「整理」的概念,成功地應用於商務、溝通、運動、醫療保健、食品、美容等多方面。
透過這本書,我更希望向我們生活的世界提案,那就是進行──不以「整理本身」為目標的整理,而是「為了激發自己的天賦、發揮自我」而做的整理,想不想試試看呢?
我所接觸的多數客戶的房間都雜亂無章,但他們其實是懷著巨大的潛能的人才。就如同未經琢磨的鑽石一般。而當我協助他們採取「整理自己和空間的行動」,並且「了解自己身上的天賦潛能」之後,也經歷了他們紛紛告訴我自己終於「找到了夢想」、「想起了夢想」,看見他們充滿活力與朝氣地踏上嶄新的道路時,我由衷地感到幸福。
我認為,房間就是埋藏著自己夢想的地方,也恰恰是能協助你實現夢想的場所。
而因為本書要協助你的不光是表面的整理,而是要邀請你從「思考自己理想人生的模樣」開始,回答最重要的四個問題,接著透過測驗,按照你的個人特質分析出你的潛能類型,並提供專屬於你的具體行動方向。
相信這些行動能夠協助你在職場、人際關係、生活上都更游刃有餘。
書中也提供了我的5位客戶的真實經驗談,他們很樂意讓大家了解自己的潛能開花結果的過程。透過他們的經歷,我想應該能讓大家對整理這件事的看法產生極大的轉變。我也和大家約定,在你身上本來就具備的潛能,在翻看本書後,一定能比現在有更大的發揮。
你準備好開始認識自己、了解自己的潛能了嗎?
我由衷希望,多一個人也好,希望能有更多人能夠透過「人生整理」活出自我,開啟屬於他們獨特、燦爛的人生。