認識頌缽音療：平衡身心，紓壓助眠

Chapter1認識「聲音療癒」
聲音如何帶來療癒
聲音療癒的種類
聲音療癒對人體的好處
為何稱「聲音療癒」而非「聲音治癒」
聲音療癒的關鍵要素
聲音療癒與其他療法的差異處

Chapter2認識「頌缽音療」及與失眠壓力
>關於頌缽音療
頌缽的歷史
頌缽的製做過程
頌缽的材質與種類
頌缽對身心的好處
>關於失眠與壓力
失眠與壓力的產生
從生物機制看失眠壓力的發生
從中醫原理看失眠壓力的發生
從能量觀點看失眠壓力的發生
如何透過頌缽音療，告別壓力遠離失眠

Chapter3頌缽操作技巧
頌缽如何產生療癒
認識頌缽構造與音聲
基本頌缽持拿技巧
基本頌缽敲擊技巧
移動頌缽的基本技巧
頌缽療癒施作的基礎流程
頌缽靜心的練習

Chapter4頌缽工具的選擇
選購頌缽的考量
選購頌缽的三種組合參考
頌缽的保養與照護
常見問題

 

序

　　回想過去在頌缽入門學習時，因為授課的老師無法充分回應我對於頌缽原理的提問，導致後來展開一系列的自學過程，不但持續相關領域的進修之外，也查詢許多國內外的研究資料。長年累積諸多個案施作與教學收穫之後，逐漸地構築出一套符合邏輯思維且具有科學架構的學習系統，因緣際會之下，開始走向「聲音療癒」教學與創作的道路，著實是一個無心插柳的意外。

　　這幾年在聲音療癒的推廣過程中，常看到一些富有熱情的音療師，由於對頌缽特性的理解不足抑或操作技巧的忽略，導致療癒效果大打折扣，甚至造成被施作者的身心不適，不禁令人嘆惋，更加深了我想將個人所學分享給大家的信念。

　　這本書的撰寫是為了想要認識頌缽音療但卻不得其門而入的朋友，內容絕非市面工作坊只是停留於個人主觀經驗的心得分享，而是透過較為客觀的理論分析，將看似抽象的「身心療癒」與「頌缽音療」連結，深入淺出地向各位介紹頌缽聲音療癒背後的脈絡原理及其與人體相應的關聯性。同時，本書特別增設「自我練習」的章節，將原本繁複的頌缽敲擊法「化繁為簡」，拆分成可供讀者自行練習的具體操作方法，達到更有效率的學習。

　　最後，特別感謝內人一路的支持與鼓勵，謝謝你開啟了我對於聲音療癒的視野，也因為有了愛妻在旁的陪伴與協助，與我齊心合力地攜手共同創作，這本書才得以順利地誕生。

　　在此期盼本書能成為讀者邁入頌缽世界的入門磚，陪你一起探索音聲療癒的奧秘，進而藉由頌缽的音聲療癒，讓更多的人在這紛擾嘈雜的世界中，重新找回內在的平靜與喜悅。
 
　　自二零零六年認識頌缽以降，便愛上這種雖無明顯旋律卻深具療癒性的心靈音樂，從此開啟我對於頌缽的濃厚興趣。近年來陸續進行相關領域的學習，順著流走，也在無意中踏上了聲音療癒的旅程。孰能料到十五年後，竟有幸與外子共撰頌缽音療的著作，此無疑是我生命裡最美的轉化。

　　「敲缽」對我而言，不僅只是「音療的技術」，更是一門「靜心的藝術」。兩者之間的區別，就在於操作者是否能要求自己的心念達到「定」與「靜」，將「靜心」融入「敲缽」的過程。伴隨每一次的敲擊動作，用心感受頌缽在當下的音頻與振動，並以缽音為媒介，傳遞出一聲聲寧靜的心音波，為世界帶來更多的祥和與平靜。

　　我深深相信，但凡秉持純淨正念所敲、磨的每一個缽音，都會提升自己的意識能量，透過「共振」連帶提高周遭環境的頻率，創造出更多的「愛」與「光」，從而協助地球順利地揚升次元，這也是我推廣音療迄今的衷心夙願。

　　誠摯地希望透過本書的出版，能讓喜愛頌缽的讀者不再停留於「被動聆賞」的階段，而能更進一步地藉由「敲缽」、「磨缽」的應用，在「技法」與「心法」雙方面徹底下足功夫，先從療癒自己開始，之後若因緣俱足再順勢為親友或他人實施音療，以期越來越多的人都能親身體驗到來自頌缽神奇美好的療癒能量。

　　祝福大家，NAMASTE。