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向早餐致敬:給全家人的營養早餐大全

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內容簡介

給身體排毒,減少輻射危害,美容養顏,保持好身材,早餐給上班族帶來滿滿正能量,高血壓、糖尿病、血脂異常、感冒、便秘、腹瀉、慢性胃炎、胃潰瘍患者,可從石艷芳主編的《向早餐致敬(給全家人的營養早餐大全)》中找到適合你的早餐!
 

目錄

PART1 給早餐的一封情書
早餐給你全天所需總能量的1/3
早餐主打營養:碳水化合物、蛋白質、維生素、礦物質
再忙也要這麼搭:主食+蔬菜+水果
百搭的早餐明星
跟不好的早餐習慣說ByeBye
全民調查,大家最關心的4大早餐問題
玩轉廚房小電器,早餐快速搞定
專題:快手早餐制作攻略
大江南北的繽紛早餐
PART2 經典早餐與新式早餐,都是幸福的告白
中式經典早餐
煲粥的溫情
皮蛋瘦肉粥
包子的內涵
豬肉大蔥包
饅頭的單純
刀切饅頭
花卷的俏皮
蔥香花卷
餛飩的風情
雞肉蝦仁餛飩
西式經典早餐
漢堡包的包容
牛肉漢堡
比薩的誘惑
水果比薩
三明治的冷靜
總匯三明治
煎培根的熱烈
培根牛肉卷
面包的濃厚
木糖醇全麥吐司
早餐新花招之花樣主食
蔬菜吐司一鍋燴
米飯雞蛋餅
饅頭芝士火腿
奶香焗飯
早餐新花招之花樣副食
爽口蔬菜沙拉
蒜泥香菇
蝦烤豆腐
蒜蓉烤蝦
奶油南瓜濃湯
專題:早餐「帶」着走:早餐便當怎麼做
PART3 讓早餐變成孩子快樂的期待
促進成長
番茄炒菜花
番茄肉松三明治
刺蝟饅頭
提高免疫力
蛋黃豆漿
蝦仁蔬菜蝴蝶面
蕎麥蒸餃
保護眼睛
胡蘿卜枸杞汁
PART4 讓早餐傳遞給父母一份溫暖關懷
PART5 早餐給忙碌的上班族帶來正能量
PART6 早餐開啟的四季之美
PART7 早餐告訴你不生病的秘密
 

詳細資料

  • ISBN:9787501999880
  • 規格:192頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國

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