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瑜伽之美

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內容簡介

瑜伽是一個通過提升意識,幫助人們充分發揮潛能的哲學體系及其指導下的運動體系。

練習瑜伽,必須集中精力,身體在某姿勢下靜止、維持一段時間,達到身心的統一。使內分泌平衡,身體四肢均衡發展,從而達到全身舒暢、心靈平靜、內在充滿能量的境界。

近年醫學界已證實,練習瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的體溫、心率和血壓水平。甚至可以有效調節神經系統及內分泌系統,進而改善個人整體健康。

當我們明白生理、心理和精神三方面的健康並不能分割開來時,自然會對整體生命有更透徹的了解。修煉瑜伽的最終目的,是拓寬個人意識,令我們更了解當下生命的意義和價值,使之在寧靜安詳之中,化解習氣、偏見、狹隘與固執,沉重的包袱放下了,超然的見地升起了,靈光獨耀之中,會有豁然開朗的覺知,會有茅塞頓開的啟悟,會有潛藏心底的本能、智慧被激發。靜靜地享受,靜靜地感悟,超然的境界會一層高於一層地閃現,直至通達無礙、自在超脫,從而喚醒生命的正能量,使身心獲得提升和超越,做一個健康、快樂的「瑜」美人。
 

詳細資料

  • ISBN:9787537583855
  • 規格:218頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國

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