新到貨2本75折
正念教養:給媽媽的5分鐘高效減壓訓練法

正念教養:給媽媽的5分鐘高效減壓訓練法

  • 定價:299
  • 優惠價:87260
  • 運送方式:
  • 臺灣與離島
  • 海外
  • 可配送點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
  • 可取貨點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
載入中...
  • 分享
 

內容簡介

本書為忙碌媽媽提供方法,如何在養育孩子的家庭場景中進行心理調節減壓,通過正念教養塑造好性格的孩子,創造和諧家庭氣氛。書中介紹了正念冥想的益處,並講解了60個如何利用每日5分鐘時間進行心理調節的簡單練習,不僅幫助媽媽保持積極心理狀態,還有益於孩子的成長和家人的和諧相處。如:享用早餐時不要使用手機,擁抱你的孩子,和孩子一起做三個深呼吸這些易於遵循的方法,讓每一位不論孩子是蹣跚學步的嬰兒,還是學業繁重的少年,或者正處在叛逆的青春期的孩子媽媽都能在日常家庭養育生活中收穫正念帶來的益處,找回平和的狀態,成就更好的孩子。



珊達·莫拉利斯,是一位心理治療師,專註于緩解壓力帶來的心理疾病以及以正念為基礎的治療。身為兩個孩子的母親,她撰寫關於心理學的博客,開發了關於正念的課程,同時開設研討工作坊,為家長和孩子、老師和學生進行心理輔導。

盧丹丹(譯者),親子作家,高級家庭教育指導師,美國正面管教認證講師,代表作《規矩的背後是自由》。

 

詳細資料

  • ISBN:9787512716469
  • 規格:平裝 / 217頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國

最近瀏覽商品

 

相關活動

  • 【生活風格】積木電子書+有聲書全書系|單書85折、雙書82折|日常裡的不可或缺
 

購物說明

溫馨提醒您:若您訂單中有購買簡體館無庫存/預售書或庫存於海外廠商的書籍,建議與其他商品分開下單,以避免等待時間過長,謝謝。

大陸出版品書況:因裝幀品質及貨運條件未臻完善,書況與台灣出版品落差甚大,封面老舊、出現磨痕、凹痕等均屬常態,故簡體字館除封面破損、內頁脫落...等較嚴重的狀態外,其餘所有商品將正常出貨。 

 

請注意,部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供,需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”,方可下載使用。

調貨時間:若您購買海外庫存之商品,於您完成訂購後,商品原則上約45個工作天內抵台(若有將延遲另行告知)。為了縮短等待的時間,建議您將簡體書與其它商品分開訂購,以利一般商品快速出貨。 

若您具有法人身份為常態性且大量購書者,或有特殊作業需求,建議您可洽詢「企業採購」。 

退換貨說明 

會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期(含例假日)。退回之商品必須於猶豫期內寄回。 

辦理退換貨時,商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性,切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。退回商品無法回復原狀者,恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。 

訂購本商品前請務必詳閱商品退換貨原則

  • 簡體週年慶
  • 商業新品
  • 福寶