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科學跑步:跑步損傷的預防與康復指南

科學跑步:跑步損傷的預防與康復指南

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內容簡介

即使穿上舒適的跑鞋,仍然會有50%以上的跑者會出現跑步損傷,尤其是以膝關節和踝關節的損傷更為常見。

本書以專業且全面的知識指導跑者評估自己的跑步損傷風險,以科學且實用的操作方式指導跑者預防跑步損傷,以安全且有效的康復方法指導跑者進行傷后康復。

全書的文字簡樸、通俗易懂,內附200幅高清真人示範圖,全方面為你糾正跑步誤區,是新手跑者和進階跑者必備的成長手冊。





 

詳細資料

  • ISBN:9787302523895
  • 規格:平裝 / 279頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國

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