精油止痛聖經：擺脫消炎藥！法國40年資深藥師，用醫療級精油處方療癒60種疾病的痠疼痛麻

利用自主能量按摩調通情緒
 
因為輸了一局網球賽而有負面情緒是正常的，但把球拍丟到地上，雙腳跳踩直到球拍應聲斷裂，這可就有點過頭了。一整天「吞下」各種苦悶，有可能會造成背部不適，突如其來的壓力也有可能作用在手肘或膝蓋上，或者導致頸部僵硬。按摩可以透過身體發洩和控制情緒，日常生活才不會因此受到影響，別忘了「心裡的傷，身體會記住」。受夠了各種煩惱嗎？下背痛或是坐骨神經痛了呢？芳香情緒自主按摩將為你帶來新的生活。
 
威廉‧賴希（Wilhelm Reich）博士認為，人體各處肌肉的鬆緊會因不同的情緒改變。每當某種情緒沒有正常發洩或「消化」的管道時，身體會無意識地把情緒轉移到某處的肌肉上，肌肉會因此變得僵硬。最常聽到的就是躺在按摩椅上時，按摩師會說「這裡有個點很硬」、「你全身僵硬」、「你很緊繃」之類的話。
 
總之，這種肌肉緊縮的現象是很明顯的，任何一個按摩師，就算是新手，都能察覺。賴希表示，就像外界有暴力入侵時，我們會縮起身子降低傷害一樣，跌倒的那一刻，我們的肌肉就會無意識地變得緊繃，形成一面盔甲保護骨頭。情緒泛濫時也一樣，我們會繃緊下顎、骨頭、手指等，這時，就要先找到緊繃的部位，專心感受，然後藉由一些緩和的動作、伸展、水底運動或者精油按摩（當然不能忘記）來放鬆。
 
 
精油（芳香）按摩與運動：理由眾多
 
若要提出一個最重視精油或最需要精油的領域，肯定非運動莫屬。所有職業運動員都會使用複方精油產品按摩，以求快速恢復狀態或緩解疼痛等效果。各位業餘的運動員們也應該要這麼做才對！想想只要簡單的手勢就能避免多少無意義的肌肉痠痛，還能舒緩多少肌肉、呵護多少關節？特別是眼前就擺著一套完美的保健與預防方法。要活就要動，大家都知道運動對生活品質的重要性。
 
久坐是對心臟、身材、大腦和荷爾蒙最糟的禍害之一……運動卻是這一題的答案，對某些身體狀況來說，更是一種解決方案，甚至比任何一種療法都要有效。沒有任何方式比游泳更能解決背痛和失眠的問題，太極對抗纖維肌痛症，跑步對抗憂鬱或骨質疏鬆症等，都是一樣的道理。但在運動的過程中，任何人都有可能受傷。一個動作不對，就可能造成傷害，例如：走上人行道時踩空，或是穿了後跟過高的高跟鞋。