Name: 深度學習的技術：2週掌握高效學習，立即應用
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內容簡介

　　★集4THINK說書部落格創辦人學習技術之大成！

　　用最少的付出，換取最大的個人成長
　　掌握學習5大層次，讓人腦超越人工智慧的學習技術

　　學習的深淺，決定了你的成長速度和人生高度
　　學習不夠深，是平庸之人始終平庸的原因。
　　學習足夠深，是高手能產生大量有價值的知識與想法的原因。
　　學習方式不對，是那些勤奮學習的人，卻成長得慢於他人的原因。
　　學習方式用對，是那些比較懶的人，能成長得快於勤奮、努力的人的原因。

　　那麼，要如何才能學得深入，而且學得正確呢？　
　　本書將從科學的角度出發與論證，結合自身學習經驗總結出框架，帶領讀者逐步達到「高效學習」。

　　學習由淺至深，不外5個層次
　　【記】
　　如果學到的記不住，那就等於沒學過。但死記硬背的學習方式，又等於「讀死書」。該如何平衡兩者？

　　【懂】
　　理解知識的重要性顯而易見，但能讓理解力最大化的學習法，則鮮少人知。

　　【網】
　　高手能將所學融會貫通，但高手是怎麼辦到這點的？又是如何快速地辦到這點呢？

　　【拓】
　　每一種學習都會遇到瓶頸，也包括人工智慧。而要突破瓶頸、進一步拓展能力，我們只能朝三個方向精進。

　　【活】
　　學以致用不是一個道理，而是一種技術。許多人就是做不好這一點，才無法透過學習改善生活。

　　這本工具書統整了一套完整的學習技術，從思維方式到具體的學習方法與行動，幫助你解決一系列學習中會遇到的困惑：

　　l 如何學習才能加深你的記憶？
　　l 有什麼方法能提升你的理解能力？
　　l 學霸與天才的差別是什麼？
　　l 什麼樣的學習能夠調整性格？
　　l 「最好」的學習方式是什麼？
　　l 如何才能將所學的知識融會貫通？
　　l 如何建構自己的知識體系？
　　l 忙碌的人該如何利用零碎時間學習？
　　l 市面上這麼多種筆記術，哪一種最有用？
　　l 如何善用知識的力量，提升自己的收入？
　　l 如何將和你無關的「無用知識」，運用到你的領域上？
　　l 什麼樣的學習能加深思考的深度？
　　l 什麼樣的學習能實際改善你的生活？

名人推薦

　　江健勇（江魔）｜亞洲毒辣NLP創辦人，《奸的好人》系列書作家
　　林揚程｜書粉聯盟創辦人
　　張志豪｜台灣陽獅媒體集團副總經理　
　　蔡淇華｜作家
　　閱讀人。鄭俊德
　　劉俊佑（鮪魚）｜生鮮時書創辦人
　　蘇書平｜為你而讀執行長
　　──鼎力推薦

　　Roxas初次參加講師培訓班時，上台5分鐘就讓所有參加者兼導師驚訝不已；第二年培訓班，我邀他擔任嘉賓導師分享「如何寫書」，帶來的驚喜比上一年更大。而這本《深度學習的技術》，則是他給我第三次且更大的驚喜！──江健勇（江魔）／亞洲毒辣NLP創辦人，《奸的好人》系列書作家

　　當移動互聯顛覆了學習之後，學習的終點已經不是知道而是做到。──林揚程／書粉聯盟創辦人

　　這本書適合所有想要突破現況，提升自我的讀者。大輝透過各種思考技巧，打開思維侷限，讓靈感能源源不絕的出現。──張志豪／台灣陽獅媒體集團副總經理　

　　學習幫助我們看得更遠，而要想走得更遠，需要有深度學習的能力，這本書可以幫您做到！──閱讀人。鄭俊德

　　我們所有人都需要學習，卻很少人有人知道如何有效學習。你可以透過本書的「記懂網拓活」五種心法，改善你的學習方式。──蘇書平／為你而讀執行長

　　我常在楊大輝的4THINK上看到許多跨領域、顛覆性的深度好文，翻閱本書才發現，原來秘訣就在「記、懂、網、拓、活。」學如逆水行舟，不用則退，讀完書後也別忘運用，畢竟學習只是過程，你想完成的目標，才是終點。──劉俊佑（鮪魚）／生鮮時書創辦人

讀者好評

　　能綜合評述各家長短、去蕪存菁，並結合認知心理學最新成果的學習書，近乎可遇不可求。──MA CHON IP

　　相較於其他坊間學習方法的書來說，這本書的架構嚴謹，並經作者整理消化，相當易讀。──吳奕均

　　這本書最讓我有感覺的地方有兩個：第一，是源自於作者對於使學習最佳化的決心與意志。第二，是作者擁有一顆確保理論能夠正確傳達並且實踐的體貼心。以上兩點，使我感受到作者如同人生導師一般的存在感，讓我在閱讀時既是興奮又有著一點點害怕，害怕自己錯過了攸關學習的任何一點點知識……但這害怕的程度確確實實的只有「一點點」而已，這也正是作者的體貼心所在。──薛博文

　　我鼓勵所有想在學習裡達到更深程度的終身學習者不妨參考此書，從而獲得啟發。 ──Kathy Yap

　　深度學習的技術可以說是整合高效學習方法，個人建議讀過後馬上就把它裡面方法實踐出來，可獲益良多，也能讓學習效益更持久。──祁阿華

　　對於學習如果有覺得迷惘的地方，此書將提供給你一套架構，讓你能更有效率的知道如何學習。──Wolf Lee

作者介紹

作者簡介

Roxas 楊大輝

　　4THINK部落格創辦人。作家兼說書人，持續不斷的在思維的主題上寫作了六年，一心只想寫能增進思考的文字，曾出版《盜賊．演員．進化人》、《深度學習的技術》（電子書）、《思維進化》（電子書）。

　　是死硬理性派，是閱讀愛好者，是喜歡藝術的人，是研究思維的人。但所有這些描述都只是外在的標籤，能夠供你想像一下這個人，但不足以了解這個人。而若真要了解一個人，最好的方法就是透過閱讀他的文字，與他的內心深處對話。

　　說書部落格：4think.net

序

序

　　是什麼讓一個人的成長速度比另一個人更快呢？
　　簡略的答案是：學習的深淺不一樣。
　　一個人若只著眼於知識的皮毛、表面，收穫自然會較少；反之，如果一個人總是追求深入的知識、穿透表象，收穫自然會較多。
　　但具體來說，學習的深淺該怎麼劃分呢？

　　我們先看一則經典的虛構故事：
　　在獲得了諾貝爾物理學獎後，馬克斯•普朗克（Max Planck）先後到德國多個地方進行演說，解說當時在量子力學的新發現。

　　由於普朗克始終重複著同一套演說，一段時間後，就連普朗克的司機都熟記了他的這一套演說。一天，司機向普朗克說道：「教授，如果您不介意的話，能不能讓我代替您接下來在慕尼黑的演說呢？您只須戴上我的司機帽，舒服地坐在前排觀眾席觀看我演說就行。」普朗克聽後回應道：「可以。」

　　於是，司機走上了講台，完整地把普朗克的演說講了一遍。演說結束後，觀眾給予了熱烈的掌聲。接著，來到觀眾發問的環節時，有人向他提出了一個深刻、刁鑽的問題，司機無法回答，於是說道：「我很驚訝，在慕尼黑這種先進的城市竟然會有人問出這麼淺顯的問題，我讓我台下的司機回答就好。」

　　以上這則故事的重點並不是想說司機有多麼機智，而是想說明學習深淺的差別——司機雖然能把演說的內容都說出來，但他並不是真的理解這些內容，他只是記下了這些內容，然後把內容重新播放出來，其作用與播放器所做的無異。

　　學習由淺到深，可以分成至少五個層次，其中「記」是最淺的學習層次，停留在這一層次的人通常只會單純地輸入知識，但不對知識進行任何思考。

　　與這一學習層次相應的，是填鴨式的教育方式。學生被灌輸知識主要是為應付考試——這導致許多受這種教育培養出來的人，也就是絕大部分人，忽略了學習的本質。

　　當然，人們早已注意到這種教育方式的各種弊端。例如，專注於記住知識而不是理解知識的學生，通常欠缺獨立思考，也欠缺解決新問題的能力。其原因也很簡單：思考和解決問題的能力是需要訓練得來的，而單純記住知識無法訓練思考。

　　既然填鴨式的教育方式不好，那為什麼這種教育方式至今依然出現在世界各地呢？

　　那是因為教育資源總是有限的，而學校透過考試測試學生有沒有記住知識，是一種最簡單、直接、經濟的測試學生的方法，這方法可以在教育資源有限的情況下兼顧最多的學生。教育資源若沒有獲得增加或找出替代方案，那麼這一種教育制度就會持續下去，人們依然會在學習中過分看重「記」這個學習層次。

　　除教育制度的問題之外，還有另一個原因——人們認為「知識沒被記住，就等於沒學過」，這個觀念帶來的恐懼進而產生了許多學習的誤區，而我們會在本書談到，為什麼你不應該太在意這一點。

　　「記」是最淺的學習層次，停留在這一層次的人成長最慢，收穫最少。儘管如此，這並不是說它無關緊要或者毫無用處。能記住知識還是很實用的，尤其對尚在校園求學的學生來說，記憶力的確能有效幫助學生通過考試，只是它不應該是學習的重點、終點。

　　我們會在第一章討論，怎樣的學習能夠增進你的記憶力。
　　「懂」是第二個學習層次。具體來說，「懂」意味著你理解了知識，知道前因後果，知道這知識為什麼管用，能起到什麼作用。

　　在任何時候的學習中，最低的限度是必須「讀懂」，至少達到基本的理解。

　　我們每個人都能輕易分辨出「記」和「懂」的差別，這裡就不多做解釋；但不是所有人都知道如何讓自身的理解力最大化——我們會在第二章討論理解力最大化的五個條件。

　　第三個學習層次是「網」，指的是由許多不同的知識點編織而成的「知識網」。

　　舉個例子，我們都接觸過攝影，而專業的攝影知識點其實有很多，你要知道如何操作相機、佈置構圖、凸顯顏色對比、用畫面說故事等等。

　　可以想像，一位真正的攝影高手在按下相機快門之前，會有意識或無意識地考慮這些知識點，有系統地考慮它們之間的相互作用、關係、效果，從而拍攝出他心中的高質量作品。他不會只應用一個知識點，而是會把多個知識點結合起來應用。

　　根據資訊理論，資訊能夠消除不確定性，就好像你和你的朋友相處得愈久，你就了解他愈多，愈能確定他的為人。同理，當愈多的知識點構成愈複雜的知識網，就能讓你在完成一個動作時處理、加工更多的資訊，能讓你在一瞬間運用上更多的知識點，因此你攝影所達到的效果和品質就會更好、更穩定。

　　學習的第三層次，是把不同的知識點連接起來形成一張「知識網」，你得融會貫通、熟練知識，才能成為高手。
　　但是，要怎樣才能加速這個過程呢？怎樣才能達到融會貫通的境界呢？這將會在第三章重點討論。
　　第四個學習層次是「拓」，「拓」是前面三個層次的延伸，是對知識網的拓展。
　　學習至少要達到「拓」的層次，進行縱向與橫向的全面拓展後，才能算得上是有深度的學習，也才能產生有深度、有價值的知識。
　　簡單來說，「拓」包含了三個維度的精進，亦即正確性、多樣性和創造性。

　　自人類能夠建構知識以來，從原始人開始，人類的知識總體發展趨勢就不斷在這三個維度進行開拓：
　　人類透過科學、哲學、數學來提升知識的「正確性」；人類透過一生的思考、學習、工作、研究，發掘了愈來愈多不同領域的知識，提升人類知識整體的「多樣性」；人類愈來愈看重使用知識進行發明、創新，愈來愈注重提升知識的「創造性」。

　　可以這麼說，拓展知識的正確性、多樣性和創造性，是人類永恆的追求。

　　我們會在第四章討論如何對這三個維度進行拓展，也會談到這個拓展工作能如何幫助我們在資訊時代的競爭中獲益，避開被人工智能淘汰的危機。

　　最後的學習層次是「活」。這個層次需要你對前四個層次有所理解才能掌握得更好，這裡就賣個關子按下不表，我們會在本書的最終章討論。

　　從本書開始到結束，我們會逐個探討不同的學習層次，援引科學研究的成果和理論，引薦經過時間證明有效的學習法，從記憶力和理解力的最大化，到建立自己的知識體系、編織知識網，用知識打造核心競爭力，再到改變人生的進程。

　　我們會一層一層地不斷深入。

　　現在，讓我們從以下問題開始：
　　如果學習之後記不住，那學來幹嘛？

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詳細資料

ISBN：9789573286356
叢書系列：綠蠹魚
規格：平裝 / 304頁 / 14.8 x 20.8 x 2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣

本書分類：心理勵志> 心理學> 記憶與學習

內容連載

專門研究學習與記憶的認知科學家亨利•羅迪格（Henry Roediger）與馬克•麥克丹尼爾（Mark A. McDaniel）進行的一項實驗，揭示了一個比重讀更有效幫助記憶的學習方式。

他們召集了一百八十位大學生，讓他們閱讀兩篇不同的文章，並分成三組：第一組學生在二十分鐘內重複閱讀文章四遍。

第二組學生在十五分鐘內重複閱讀文章三遍後，被要求進行五分鐘的提取練習，亦即憑記憶在白紙上寫下自己能記起的內容。

第三組學生則只用了五分鐘時間閱讀文章一遍後，被要求進行三次五分鐘的提取練習，亦即憑記憶在白紙上寫下自己能記起的內容，之後白紙被收回，然後在新的白紙上回憶內容並再次寫下，如此重複回憶內容三遍。

完成上述的步驟後，實驗人員透過測試題來驗證學生們記得多少內容。結果顯示，重複閱讀組的學生記得最多的內容，其餘兩組則記得較少。

有趣的是，在過了一個星期後，實驗人員再次透過測試題來驗證學生們記得多少內容，這時實驗結果卻來了個逆轉。第一組學生，亦即把時間都用來重複閱讀的學生，忘記了一半以上的內容，成績最糟糕。

相反，第三組學生，亦即只讀了一遍內容，之後在紙上重複回憶並寫下內容的學生，他們記得最多內容，成績最好，而且他們遺忘的速度明顯地大幅降低了。

這結論可能會讓很多人大跌眼鏡——回憶竟然能比重讀更能讓人記住知識，回憶竟然比重讀更能加深記憶。

這種透過回憶，或稱「提取記憶」而得以讓記憶加強的現象，稱為測試效應（test effect）或提取練習效應（retrieval-practice effect）。

後續的研究還顯示，如果受試者在進行測試或考試時，在提取記憶時感到愈困難吃力（但成功提取），知識就會記得愈牢。當你感覺回憶的過程有點困難時，你就會記得愈好。相反地，重複閱讀雖然簡單且容易得多，而且如果立刻進行考試的話，你還能得到高分；但過了幾天之後，你卻會忘記一大半的內容。

這結論很反直覺，為什麼會這樣呢？

有個合理的解釋是，提取記憶會迫使你動用更多的「腦力」（激發更多的神經活動），這會加強你大腦的神經路徑、增加神經通路，因此你會記得更久。相反地，重複閱讀並不需要你動用太多的「腦力」，因此記憶就會比較淺。

那麼，如果我們在學習的時間維度上增加難度，或在學習的項目數量上增加難度，是否也能提升長期記憶呢？

答案是肯定的。

沒有痛苦，就沒有成長

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