接受不完美的勇氣：阿德勒100句人生革命

◆一切取決於自己
關於「自我決定性」的阿德勒名言1-10

◆接受真正的自己
關於「自卑感」的阿德勒名言11-19

◆隱藏在情感中的目的
關於「情感」的阿德勒名言20-29

◆性格能在當下的瞬間被改變
關於「生活型態」的阿德勒名言30-38

◆所有煩惱都是人際關係的煩惱
關於「生活型態」的阿德勒名言39-46

◆家族就是世界
關於「家族構成」的阿德勒名言47-56

◆不能斥責，也不能稱讚
關於「教育」的阿德勒名言57-65

◆對他人有貢獻是讓自己幸福的唯一方法
關於「共同體感覺」的阿德勒名言66-80

◆擁有克服困難的勇氣
關於「勇氣」的阿德勒名言81-96

◆不必背負他人的課題
關於「課

自序：

自我啟發之父‧阿德勒為何默默無名？

　　再也沒有像出生於奧地利維也納郊外的阿爾弗雷德‧阿德勒（Alfred Adler，1870年~1937年）這般，為現代心理學留下莫大貢獻，卻默默無名的偉大人物。

　　我們就算不熟悉心理學，也聽過西格蒙德．佛洛伊德（Sigmund Freud，1856年~1939年）、卡爾．古斯塔夫．榮格（Carl Gustav Jung，1875年~1961年）的名字，但大多數人卻不曉得和這兩位並稱三巨頭的阿德勒。

　　阿德勒被稱為「自我啟發之父」，只要讀過商管書經典名著，戴爾．卡內基的《人性的弱點》、《人性的優點》，以及史蒂芬‧柯維的《與成功有約》，會發現書裡有不少見解與阿德勒心理學（Individual Psychology）非常相近。此外，以人際溝通術廣為人知的教練技巧（coaching）、NLP，也受到不少阿德勒心理學的影響。

　　此外，經營管理大師大前研一刊載於鑽石週刊（2008年11月8日號），名為《實用心理學》專欄中，曾探討阿德勒的理論比佛洛伊德積極的說法，留下這般評論：

　　「其實我也是典型的阿德勒學派，要說我有多麼阿德勒學派，那就是我不認為人生中有什麼『我辦不到的事』。」

　　阿德勒心理學也被稱為「人性心理學的源流」，深受阿德勒影響的心理學家不知凡幾，代表性人物有亞伯拉罕‧馬斯洛（Abraham Harold Maslow）、維克多‧弗蘭克（Viktor Emil Frankl）、卡爾‧羅傑斯（Carl Ransom Rogers）、阿爾伯特‧艾利斯（Albert Ellis）、亞倫‧貝克（Aaron T Beck）、艾瑞克‧伯恩（Eric Berne）、艾利西‧佛洛姆（Erich Fromm）、威廉‧葛拉瑟（William Glasser）等人。

　　雖然阿德勒的理論帶給後世深遠的影響，但身為源流的阿德勒，卻鮮為人知。加拿大精神科醫師艾倫伯格的著作《發現無意識──動力精神學的源流》一書中提及：

　　「阿德勒的成就遭眾人抹殺，他所催生出來的東西全都成了其他學者的成就，這是一種無法解釋的現象。」

　　「像阿德勒這樣，自己研究出來的理論被全方位剽竊，卻沒有人向他道歉的例子還真是少有。套句法文用語，他的學說猶如『公家採石場』（une carrier publique），誰都可以面不可改色地從他的學說攫取什麼。而且奇特的是，就連一向會仔細列出引用出處的專家學者，也不想說明自己的論述是引用自阿德勒心理學（個體心理學）。」

　　阿德勒自己對於自創的理論被別人引用一事，似乎寬容看待，不太在乎的樣子。

　　他曾說：

　　「也許會有沒人想起我名字之時，即使有阿德勒學派存在，我的名字也可能被忘記，但就算這樣也無所謂，因為在心理學領域工作的所有人，都會像是和我一起學習般，進而付諸行動吧。」

　　阿德勒為何名氣比不上成就的理由，還有各種解釋。

　　．由於阿德勒留下來的論文和著作不多，而且阿德勒在他的理論被體系化之前便去世。
　　．有別於佛洛伊德，阿德勒並無自成強勢的學派。
　　．由於納粹迫害猶太人的緣故，許多阿德勒派的追隨者慘遭屠殺。

　　因此，能藉由此書介紹名氣不大卻留下偉大成就，堪稱「跨越時代，世紀先驅」的阿德勒心理學，個人深感榮幸。

　　本書不同於一般學術書以及心理學入門書，是用比較淺顯易懂的詞彙和說法，「超譯」阿德勒與他的門生與徒子徒孫說過的話語。哪怕只是多一位讀者也好，希望抗拒心理學與學術書的人也能輕鬆閱讀本書。

　　本書的遣詞用句極為簡單明快，或許會有一種「理所當然」的感覺，但「理所當然」才是事實，才是答案。

　　據聞有這麼一段軼事。

　　有位聽眾聽完阿德勒的演講之後，說道：
　　「今天演講的內容不都是些大家早就知道的事（常識）嗎？」
　　阿德勒回道：
　　「所以說，常識有什麼不好呢？」