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思考101:耶魯大學改變人生的一堂思辨課

思考101:耶魯大學改變人生的一堂思辨課

Thinking 101

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內容簡介

讀完這本書,你將不再是之前的你
《逆思維》亞當.格蘭特力薦:
引導我們重新檢視本身思考方式的專業指南!
 
2023年TOP 1「思維神書」
入選2022《行為科學家》年度重要好書!
博客來、誠品雙選書肯定!
魅力席捲美國、韓國暢銷排行榜!
法蘭克福書展熱門競標書!
已售出14種語言版權!
Amazon讀者直逼★★★★★超震撼好評!
 
101(one-o-one),
是耶魯學養的基礎,
思考101,
是讓生活更好的思維入門課。
 
  .看越多次、越熟悉的東西,其實你對它的掌握度就越差?
  .「公司名字容易發音」的公司股價表現會比名字難唸的更好?
  .不管看到再多證據,人們都還是更願意相信自己「親身經歷」的事?
  .男性並沒有比較擅長理科,只是女性較少有機會證明自己?
  .一個原本喜歡打掃家裡的人,拿到「報酬」之後反而沒這麼喜歡了?
  .聽莫札特音樂長大的小孩,跟沒接觸過的小孩,表現其實毫無差別?
 
  你有過這樣的經驗嗎?本來以為輕而易舉的事情,實際執行卻困難重重;原本以為理所當然的觀念,事實卻跟你原本想的截然不同。這些生活中的「認知偏誤」,會嚴重限制我們的視野,讓我們被自己蒙蔽,難以做出正確的判斷。
 
  事實上,人對世界的關注能力有限,「認知偏誤」是我們適應環境的手段,它允許我們做「認知吝嗇鬼」,以最舒適的方式思考,保留我們的「認知能量」給對生存更急迫,而非合乎邏輯的事。所以當我們找到自認「滿意」的答案,我們的大腦就會抗拒思考,阻止我們繼續搜尋無窮無盡的選擇。
 
  想擺脫思維的盲區,我們需要重新檢視自己的思考,耶魯大學心理學教授安宇敬,集結耶魯最受學生歡迎、獲獎肯定的「思考」課程精華,透過淺近易懂的文字,揭示最常困住我們的「八大思維錯誤」,並提供重新檢視的思路。讀完這本書,你將徹底拓展自己的視野,洞察世界的本質,做出更好的決定。
 
名人推薦
 
  20位全球各界名人強力推薦!
  【哲學雞蛋糕腦闆】朱家安  專文導讀!
  【《逆思維》暢銷作家】亞當.格蘭特
  【《後悔的力量》作者】丹尼爾.品克
  【耶魯大學心理學系榮譽教授】保羅.布倫
  【卡內基美隆大學教授】丹尼・歐本海默
  【全美暢銷作家】葛瑞琴.魯賓
  【作家】王昀燕
  【王意中心理治療所所長、臨床心理師】王意中
  【威煦軟體(Wishing-Soft)總經理】吳育宏
  【作家、Special教師獎得主】吳宜蓉
  【作家、丹鳳高中圖書館主任】宋怡慧
  【數位轉型顧問】李全興(老查)
  【華梵大學校長、哲學博士】林從一
  【臨床心理師】洪仲清
  【人性銷售、領導專家】梁櫰之
  【諮商心理師、暢銷作家】陳志恆
  【《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人】愛瑞克
  【超業講師、Podcast銷幫幫主、行銷表達技術專家】解世博
  【《高勝算的本事》作者】劉奕酉
  【台大心理系副教授】謝伯讓
  ●中文推薦人依姓名筆畫序排列
 
來自全世界的最高讚譽
 
  這本書不僅清楚明晰地綜覽會對你的推理製造混亂的認知陷阱──也是引導我們重新檢視本身思考方式的專業指南。──《紐約時報》暢銷書冠軍《逆思維》作者/亞當.格蘭特
 
  《思考101》為你的頭腦提供了世界級的調整。它會疏通你心理的齒輪,重新啟動你的認知引擎,並帶你走上做出更明智決定的道路。──《紐約時報》暢銷書《後悔的力量》作者/丹尼爾.品克
 
  人生的每一天,我們都在做判斷──而我們不見得都能做得很好。對於想精進思考的人來說,《思考101》是彌足珍貴的資源。安宇敬用出奇清晰的語言,輔以迷人又好笑的例子,舉出尖端研究來解釋我們常犯的錯誤──以及如何避免。──《紐約時報》暢銷書《過得還不錯的一年》、《理想生活的起點》作者/葛瑞琴.魯賓
 
  市面上有其他探討典型思考謬誤和偏誤的書,但安宇敬這本無與倫比。她不僅將範圍限縮在八種重要的思考毛病,讓她得以用引人入勝、聊天般的文章引領讀者深入了解每一種狀況,也提供有研究根據、令人信服的方式來抑制那些問題的有害衝擊。左右連拳,效果奇佳!──《紐約時報》暢銷書《影響力》、《鋪梗力》作者/羅伯特.席爾迪尼
 
  安宇敬用引人入勝的例子闡述我們可以如何理解及改善我們的推理。──《紐約時報》暢銷書《真確》合著者/安娜.羅朗德
 
  《思考101》是必讀之作──聰明伶俐又趣味盎然的指南,帶我們一探鑽研人如何思考的尖端研究。以她在耶魯大學廣受歡迎的課程為基礎,安宇敬教授證明,更理解我們心智的運作方式,可以幫助我們變得更聰明、更睿智──甚至更體貼。──耶魯大學心理學系榮譽教授、《有多痛,就有多值得》作者/保羅.布倫 
 
  安宇敬的著作是一部迷人又及時──我認為也不可或缺的指南,探討我們的心智會如何出錯,我們又能做些什麼來改善思考。援用許多幽默的例子和引人警惕的故事,如果你想理解和克服強大而無形、使我們誤入歧途的思考陷阱,這本精采絕倫的大作非讀不可。──耶魯大學心理學系教授/蘿瑞.桑托斯
 
  《思考101》結合了最好的科學與實務,助你做出更好的決定。安宇敬舉的例子精闢又幽默,在在證明我們可以如何啟動思考來克服……呃……思考的偏誤!──哈佛大學心理學系教授、《好人怎麼會幹壞事?》合著者/瑪札琳.貝納基
 
  《思考101》分析人類的思考會在哪些時候失靈,而不同於許多其他探討這個主題的書,這一本讀來親切、迷人而愉快。安宇敬討喜的幽默感貫穿全書,拿有趣的故事和例子令人信服地闡述思考謬誤為什麼會發生、為什麼關係重大,以及我們該拿它怎麼辦。對於心智的運作方式,這本書充滿以研究為後盾、初學者清楚易懂的觀念,但也有許多會令較進階讀者拍案叫絕的寶物。──卡內基美隆大學教授/丹尼.歐本海默
 

作者介紹

作者簡介
 
安宇敬 Woo-Kyoung Ahn
 
  耶魯大學心理學系約翰.惠特尼教授(John Hay Whitney Professor)。
 
  在伊利諾大學厄巴納香檳分校拿到博士學位後,她曾於耶魯大學和范登堡大學擔任助理教授及副教授。2022年,她因「思考」課程的卓越教學,而獲得耶魯大學頒發萊克斯.希克森獎(Lex Hixon Prize),該獎項由耶魯學生評選,是社會科學學院最光榮的傑出教師獎。安宇敬教授在美國國家衛生研究院(NIH)的支持下進行了「認知偏誤」研究,本書是她研究與課程的集大成。她同時也是美國心理學會和心理科學學會的研究員。
 
譯者簡介
 
洪世民
 
  六年級生,現為專職翻譯,曾獲吳大猷科普著作翻譯獎,譯作涵蓋各領域,包括《一件T恤的全球經濟之旅》、《在一起孤獨》、《如何獨處》、《你永遠都可以有選擇》等。
 

目錄

一、「順」的誘惑:事情為什麼看起來那麼容易
二、確認偏誤:為什麼一心想做對時偏會出錯
三、因果歸因:為什麼不該那麼有把握地歸功或指責
四、例子的危險:仰賴軼事會遺漏什麼
五、負面偏誤:害怕失去會怎麼害我們迷途
六、偏頗的詮釋:我們為什麼無法認清真相
七、設身處地的難題:我們覺得顯而易見的事,為什麼別人老是無法理解
八、延遲滿足的麻煩:現在的我如何誤解未來的我
後記
致謝
原文註釋
 

導讀
 
思考,讓我們成為特別的存在
【哲學雞蛋糕腦闆】朱家安
 
  若要我列出二十一世紀人類應該了解的概念,「捷思」和「偏誤」一定在裡面,而《思考一○一》是近十年我讀過的書當中,討論這兩個現象最廣泛和深入的。
 
  若要你評估自己的某項能力是否高於全人類平均,你很可能會高估。若你支持死刑,你會低估可用來反對死刑的說法的可靠程度,反過來也一樣。你久違的吃了鹹酥雞,然後就拉肚子了,若問你為什麼拉肚子,你腦中浮現的第一個東西就是鹹酥雞。
 
  捷思(heuristic)和偏誤(bias)是人類自動化認知系統的一部分。以臺灣讀者可能比較熟的例子來說:
 
  ● 許多捷思和偏誤屬於心理學家丹尼爾.康納曼(Daniel Kahneman)《快思慢想》當中的「快思」部分,也就是讓人直覺做出反應的「第一系統」,這系統常在意識之外快速運作,並產生信念、情緒等心理狀態。
 
  ● 哲學家和認知科學家強納森.海德特(Jonathan Haidt)代表作《好人總是自以為是》裡的主要洞見是「直覺先來,策略推理後到」。其中的「直覺」部分,也可視為一種捷思,讓人快速反應,做出跟道德、價值相關的判斷。
 
  做為認知機制,捷思和偏誤的常見特色是自動、快速、無意識,它們把我們眼前的世界簡化,來節省人的認知資源和時間,這是一種取捨。不見得每個人都這樣認為,但對我來說,捷思和偏誤是一體兩面:當這種取捨划算、不會造就重大錯誤或傷害,我們把它描述成相對中性的「捷思」,當這種取捨不划算、有夠高的錯誤或傷害疑慮,我們把它描述成比較負面的「偏誤」。取捨是否划算,這不見得取決於取捨本身,環境也有影響,不管是康納曼還是海德特,都討論過一些認知機制,它們先演化而來,爾後因為現代社會環境的改變,而有了不同效果。
 
  了解捷思和偏誤如何運作,就是了解我們如何思考,或者更精確的說:我們的大腦如何在我們沒注意的時候影響我們的思考結果。這是為什麼康納曼和海德特的研究重要,也是為什麼《思考一○一》能幫助你實現更有品質的思考。作者安宇敬是耶魯心理學家,研究人類的思慮過程,在《思考一○一》中,安宇敬以明確易懂的方式,讓我們理解我們有哪些思考慣性,若要增加思考的效率並且避免錯誤,我們可以怎麼做。
 
  《思考一○一》把人容易犯的偏誤分成八類一一分析,將偏誤分類處理是批判思考課程和書籍常見的做法,然而在安宇敬之前,我從未見過有人如此認真對待各種偏誤。若你想要有意義的了解自己腦子裡有哪些偏誤,並且改善,安宇敬提供給你的內容是我見過最完整的,不僅包括特定的偏誤有哪些表現形式和跡象、為什麼這些偏誤不是合理的取捨,也包括「如果這些偏誤有問題,為什麼當初會長出來?」和「我具體而言可以怎麼做來減少這類偏誤的發生?」。這說明讓我們有完整的眼光可以理解偏誤,並且對尚未歸類或者人類尚未發現的偏誤抱持警覺。
 
  身為批判思考教師,對我來說上面這些特色已經足以讓我強力推薦學生閱讀這本書。不過以下我要加碼說明本書的另一優點,這個優點引出的洞見,跟前述特色一樣,在批判思考和討論偏誤的書籍當中難得一見。
 
  本書作者安宇敬是位女性心理學家。在現今社會,批判思考和心理偏誤書籍多半由男性撰寫,這並不是因為男性在批判思考和心理學上特別有天分,而是因為這個社會大致上由男人主導,在廣泛的政治、學術和商業領域,不要說領導和管理階層了,就連參與者也多半是男性。男性在社會上有許多隱形優勢,例如不會被期待要持家、在各種專業上的發言不會受到貶低等等,這些優勢反而讓他們忽視一些能呈現人類偏誤的重要社會案例,例如二○○五年哈佛大學校長的性別歧視發言,主張科學界女性較少是源自於先天資質差異。
 
  在《思考一○一》裡,安宇敬用這個例子來討論關於因果判斷的偏誤,並提出切中要點的分析:首先,雖然安宇敬並不認為來自基因的先天差異真的存在,但就算假設此差異存在,當我們將注意力放在先天差異,就容易錯誤的自動排除其他可能性,例如環境造成的影響。再來,當哈佛大學校長在正式場合主張女性科學家稀少是因為女性天生缺乏科學資質,這個貶低的發言本身就是一個有力的環境因素,去削弱了女性在科學上的自信和表現。順便一提,同樣討論跟因果判斷有關的偏誤,安宇敬對「性犯罪受害人反而責怪自己」的分析也相當有啟發性。
 
  不管是對偏誤進行的完整討論,還是安宇敬身為女性的相關洞見,在更深的層次上,這些都能協助我們更了解自己究竟是怎樣的存在:我們是動物,演化而來,先天的基因型和後天的環境大致上決定了我們會相信什麼、會想要什麼、會因為什麼而感到快樂、悲傷、期待和噁心,但我們也有能獨立思考的心靈(如果有演化之神,現在想必相當後悔),能反其道而行、後設應對,去理解演化和環境的影響,並自己決定是否要與其對抗。
  
  知道自己如何長成這樣,並且撐出一點點自主改變的空間,在我看來,這是人類最特殊的地方。而這本書則是一道光芒,讓你看清楚自己的特殊之處。
 

詳細資料

  • ISBN:9786267181737
  • 叢書系列:我思
  • 規格:平裝 / 304頁 / 14.8 x 21 x 1.52 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

書籍延伸內容

影片介紹

影片來源:平安文化 提供
 

內容連載


 
當我在伊利諾大學香檳分校念研究所、做認知心理學研究時,我們的實驗室團隊成員不時會去喝啤酒配墨西哥玉米片,那是請教指導教授事情的絕佳時機,特別是問一些不會在正式的個別會談上提起的事。其中一次聚會,我鼓起勇氣問他一個卡在我心裡好一陣子的問題:「你覺得認知心理學真的能讓世界變得更好嗎?」
 
我覺得我的問題問得有點莫名其妙;我已將一生投入這個研究領域,現在才問似乎有點晚了。但就算我在世界各地的認知科學會議上報告我的發現,並順利在受推崇的心理學期刊發表,我仍舊難以向我的高中好友解釋我的研究對現實生活的影響。那一天,我煞費苦心讀了一篇論文,作者的首要目的,似乎在展現他們有多聰明伶俐地處理一個現實世界不存在,又百轉千迴的問題,這使我終於鼓起勇氣,在啤酒幫助下發問。
 
我們的指導教授向來以含糊籠統出名。如果我問他:「下一次實驗我該做A還是B?」他若不是回答一個撲朔迷離的「好」,就是反問:「你覺得呢?」但這一次,我問他的是簡單的是非題,所以他選擇簡單的回答:「能。」接著我和我的實驗夥伴坐在那裡沉默了五分鐘,等他進一步闡述,但他卻沒有再開口。
 
在往後的三十多年裡,我試著透過研究那些我希望能在現實世界中應用的疑難雜症,來自己回答那個問題。我從二○○三年起在耶魯大學擔任心理學教授,而在該校研究期間,我檢視了幾個可能害我們迷路的偏誤──並發展出可直接應用於日常生活情境的矯正策略。

會員評鑑

5
31人評分
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29則書評
|
立即評分
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5.0
|
2024/05/19
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本書集結人們常犯的「八大思維錯誤」,以科學研究為基礎多則舉例,理解並思考生活中的「認知偏誤」,調整觀點擺脫思維的盲區。
這次嘗試製作不同類型的圖卡,內容會與心得不一樣,僅摘錄書中部分內容。

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▫️「順」的誘惑——事情為什麼看起來那麼容易?

▷「流暢效應」
當遇到我們心智可以輕易處理的事物時,會引發過度自信。流暢效應(fluency effect ) 可能以好幾種方式悄悄爬進我們的心靈。

你是否想過,流暢效應會為生活帶來什麼樣的影響?

▷習得技能的假象
有些影片標題會有類似以下關鍵字:初學者、O 分鐘學會。
在不暫停影片、跟著分解步驟操作的前提下,光是「看過」就能立刻學會嗎?

曾上過咖啡拉花體驗課程,看老師操作第一款愛心拉花的動作過於流暢(他已練習數年),當下覺得很簡單且動作不難,實際做時練了幾次才完成較不扭曲的心型。

學習新技能的選擇可分為實體與線上課程,透過影片能讓我們快速得到自己想要的資訊。影片中示範看似不費吹灰之力便完成手上動作,看一次時或許會覺得這也太簡單?連續看幾次後更是堅信自己一定也沒問題,做得到!然而實際操作時,會碰上大腦跟眼睛都學會了,手或身體卻還沒跟上的狀態。

這段話讓我想起那位學習能力強大的日本女演員森川葵,忍不住找了「それって!?実際どうなの課」的影片重看。即使有強大學習力,仍是需要數次的練習,那為什麼會產生光是「看著」就覺得能做到的想法呢?

這是因為當人感覺到「眼前事物運作流暢」時,便會低估執行事務的難度,相信造就那個成果的過程是簡單又毫不費力的,即使理解了流暢效應,學會如何辨識偏誤,我們仍容易受到影響,試著「親身嘗試」來破除此種效應,避免過度自信。

▷後設認知
流暢效應衍生自認知心理學家所謂後設認知( metacognition ) 的規則。
後設認知引領我們的行動,是熟悉、輕鬆、流暢的感覺。對於已知道或熟練會做的事情,我們會有熟悉感。

人們總是會依據熟悉感來判斷自己對執行事務的掌握度,而決定是否做出行動,若高估自己的認知,誤判可能使我們犯下大錯、失去工作,甚至引發更嚴重的問題。

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▫️因果歸因——為什麼不該那麼有把握地歸功或指責




▷充分

「每當 X 發生, Y 就會發生;當 X 是 Y 的充分條件,我們便推論 X 是 Y 的原因。」

假設吉兒把一桶冰水倒到傑克身上,傑克大聲尖叫。
吉兒認為尖叫的原因是因為她撥他冰水,套用上方的舉例,可以得到:「每當有人身上被倒冰水,他就會尖叫。」的條件。

問題在於,若因為某個原因看起來足以導致結果而選定它的同時,往往忽略了其他同樣可能的因素。

吉兒的說法忽略其他可能使傑克尖叫的因素,例如:也許他正好踩到東西、或是在那瞬間突然想起重要的會面快遲到了……諸如此類。

我們認為自己心目中的「原因足以導致結果」,於是忽略了其他也可能「導致結果的原因」。

/
章節中對於「思維錯誤」的解釋具有連結性,寫這本書心得與圖卡製作時我思考許久,最終決定只摘錄部分內容。
會讓人重新審視自己的思考模式,是完讀後建議反覆閱讀的一本書。
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Lv.5
4.5
|
2024/05/01
自信的存在,一直是被社會稱許的事,它是一個良善概念,與人們終其一生追逐的目標之一;然而自信有別於仁義禮智的地方在於,傳統美德有所謂評價標準,人們會以歷史故事舉例,解釋某種行為代表『義薄雲天』,或者發揚寸草春暉的精神,將孝親楷模的榮耀,頒給懂事聽話的孩子。不過關於信心的評價卻是源於自我,非由社會定義,導致容易產生認知偏誤,信心滿溢的現象屢見不鮮。


過去有許多關於自信的實驗,例如邀請一百萬名高中生,加入領導力評估,其中70%認為自己高於平均,60%學生感受到融入團體的喜悅,而參與教學自薦的教授們,其中三分之二,將自己能力評價為前25%。在缺乏認知標準的情況下,自信就像賭桌上的籌碼隨你應用,我們相信別人有認知偏誤,但自己絕對沒有,直到挑戰失敗,面臨瓶頸,才驚覺能力不足啞然失笑。


根據TED演講的結果顯示,即便是各領域的專家,準備講稿至少需要一個月時間,所有台上一分鐘的良好表現,都是走過艱苦卓絕創造的成績,橫空出世這件事,基本上並不存在。當事情運作順暢的時候,容易使自信變本加厲,最好的方法,就是親身參與事情始末,當被粉碎的假象越多,人們會變得更加理智,腦海裡最後剩下的東西,才是專屬於你的真實信心。
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Lv.2
5.0
|
2024/04/07
指出了許多在思想上會遇到的偏誤,有些地方會有恍然大悟的感覺,有些則不盡然如書中所示,需要讀者好好思考和覺察。
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Lv.1
5.0
|
2024/02/11
理解人會有思考的偏誤,但不必因而覺得愚笨,或想藉此操弄人心,而是提醒自己在做決定或評論前,再多從不同層面和角度思考。
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5.0
|
2023/12/25
|
電子書

我們很多時候只是一昧地聽報章雜誌新聞媒體的報導
卻沒有去查證背後的原因或真相
權威這樣講我們就這樣信
但很多時候真的是這樣嗎?
你以為是好的東西,實際上是有害的
你以為有害的東西,竟然是好的
我們應該自己去查證,去思考什麼才是正確的才不會被牽著鼻子走
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