本書共分三篇,第一篇為理論篇(1~9章),在探討各種生涯發展、職業發展等的理論基礎,以啟迪生涯規劃的思想;第二篇為實際篇(10~19章),針對生涯規劃的進行,提供各種實際性、可行性的建議;第三篇為應用篇(20~23章),提供各種不同的生涯規劃例子(包括︰教師、學生生涯發展與規劃,以及一般生涯發展與規劃,甚至老年生涯發展與規劃),以幫助實際的運用,做出個人最完善的規劃。
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