東尼流的幸福栽培法

寫在前面……………2

芽�章

01不准說「討厭」……………………………………………………………………8
02恰如其分…………………………………………………………………………14
03「上癮」是自找的………………………………………………………………20
04「問問看」主義…………………………………………………………………32

樹�章

01躁與鬱之間………………………………………………………………………40
02心存善念，故我善良……………………………………………………………46
03常懷信任心………………………………………………………………………54
04想做的事．能做的事．該做的事………………………………………………60
05節骨眼上…………………………………………………………………………68
06獨立之後再結婚吧！……………………………………………………………74

實�章

01「判斷力」比「黃金律」重要…………………………………………………86
02悄悄地「日行一善」……………………………………………………………94
03我的幸福就是你的幸福…………………………………………………………100
04為愛而生…………………………………………………………………………108
05莫等待，「和平」不會從天上掉下來…………………………………………114
06大家一起來………………………………………………………………………122

寫在最後……………132

東尼度診斷

【言語篇】…………………………………31
【電腦篇】…………………………………53
【食物篇】…………………………………59
【外貌篇】…………………………………67
【嗜好篇】…………………………………84
【日常篇】…………………………………107
【綜合診斷】………………………………130

>前言　寫在前面

地球上現在大約居住著七十億的人口。不分男女老少，我希望每個人都能變得幸福。
那麼，大家是否全部能變幸福呢？

　　冷靜地回顧人類的歷史，不得不承認這是件非常困難的事。但即使如此，我一直以「希望自己能永遠幸福」的角度來回答：「這並非不可能的」。

　　我不認為這世上存在著適合所有人的「零碼（free size）幸福」。甚至覺得握有幸福的人，大部分都是綜合各種價值觀、智慧、教養，還有經驗的累積，才開拓出屬於自己的「量身訂做的幸福」。這件事有可能是特意的，也可能是在無意識的狀態下做到的。

　　即使是完全不同的文化、完全相異的語言，大體上還是有可以讓人在某處心生同感的「道理」存在。因此本書將我個人截至目前為止奉為圭臬的智慧與想法，以「通往幸福之路的指南」的方式來介紹給各位讀者。

　　對想開創一條專屬於自己「通往幸福之路」的人、或是想重新確認自己想法的人來說，如果本書能有所助益的話，我會覺得很慶幸。

那麼，希望大家都幸福！

二○○五年 秋
東尼