遠離過敏原！安心吃不過敏的寶寶飲食宜忌

Chapter1　從寶寶出生開始，預防過敏
0～3個月寶寶不過敏飲食宜忌
008　新生兒母乳餵養可抗過敏
010　哺餵母乳的方法與注意事項
014　1～3個月寶寶的母乳餵養
016　最實用的媽媽母乳餵養Q&A
018　選擇適合寶寶的不過敏奶粉
020　餵奶用具的選擇與清潔
022　餵寶寶喝配方奶的方法與注意事項
024　1～3個月寶寶的配方奶餵養
026　寶寶的配方奶餵養Q&A
028　從生活中預防寶寶過敏
030　寶寶生活環境的清潔
 
Chapter2　過敏兒也能安心吃的副食品
4～6個月寶寶不過敏飲食宜忌
034　添加副食品不過敏原則
036　4～6個月寶寶吃副食品的進度
038　4～6個月寶寶副食品餵食時間表
039　4～6個月寶寶副食品可接受軟硬度
040　4～6個月寶寶飲食宜忌
060　4～6個月寶寶忌吃的食材
061　4～6個月寶寶過敏食材記錄表
062　4～6個月寶寶照護與餵養問題集
 
Chapter3　食材多樣化，有效抗過敏
7～9個月寶寶不過敏飲食宜忌
066　食材多元化是抗過敏的好方法
068　7～9個月寶寶吃副食品的進度
070　7～9個月寶寶副食品餵食時間表
071　7～9個月寶寶副食品可接受軟硬度
072　7～9個月寶寶飲食宜忌
092　7～9個月寶寶忌吃的食材
093　7～9個月寶寶過敏食材記錄表
094　7～9個月寶寶照護與餵養問題集
 
Chapter4　記錄寶寶的過敏食物清單
10～12個月寶寶不過敏飲食宜忌
098　記錄寶寶專屬的過敏清單
100　10～12個月寶寶吃副食品的進度
102　10～12個月寶寶副食品餵食時間表
103　10～12個月寶寶副食品可接受軟硬度
104　10～12個月寶寶飲食宜忌
124　10～12個月寶寶忌吃的食材
125　10～12個月寶寶過敏食材記錄表
126　10～12個月寶寶照護與餵養問題集
 
Chapter5　從小養成不過敏體質，一點也不難
1～3歲幼兒不過敏飲食宜忌
130　用食物來調整孩子的體質
132　1～3歲幼兒飲食宜忌
152　1～3歲幼兒忌吃的食材
153　1～3歲幼兒過敏食材記錄表
154　1～3歲幼兒照護與餵養問題集

序

吃對食物，孩子不過敏

　　絕大多數的過敏原來自於每人每天吃進肚裡的食物，因此選擇「對」的食物，將能有效減少過敏情形的發生。想要幫助孩子增強抵抗力，建議考慮從小哺餵母乳，母乳含有豐富的營養素能夠幫助寶寶增加抵抗力，且母乳中所含的乳清蛋白成分容易被寶寶吸收，不易造成過敏。除此之外，選擇適合的斷奶食物以及幼兒食物，也是預防過敏的好方法。本書根據每一階段寶寶的生長發育狀況，提醒父母此時寶寶在飲食上如何遠離過敏原的宜和忌，貼心的為新手父母整理出低敏性、最營養的食材，並針對食材做出超推薦的寶寶副食品食譜，搭配簡單的材料與詳細的製作方法，讓爸爸媽媽養出不過敏的健康寶寶。