老偏方治好腸胃病：天然食材配方，特效‧安全‧省錢

【推薦序】對症老偏方，讓您「腸」保健康
【經典老偏方‧家庭療法速查表】

第1章  清腸通便老偏方 排便排毒一身輕
腸道清一清，健康有活力
1 習慣性便祕 增液湯、五仁粥有特效
【胡醫師看診實例】口乾舌燥、大便乾結是腸燥便祕惹的禍？
2 老人便祕 黃耆火麻仁＋按摩2招搞定
【胡醫師看診實例】吃蜂蜜、蘆薈，便祕仍無起色？
3 預防大腸癌 吃蘋果、喝優酪乳加踮腳尖
4 防治痔瘡 「番薯粥」，通便消痔好幫手
【胡醫師生活實例】便祕是誘發痔瘡的禍首？
5 口臭 清除宿便，還你好口氣
6 經常放屁 按水分穴化解尷尬
【胡醫師看診實例】時常放屁，就醫也查不出毛病
7 大便黑色帶血 喝「金銀花茶」幫腸道清火
【胡醫師看診實例】經常便祕，大便色深還帶血
8 大便乾結 喝桑椹汁，除煩、通便無負擔
【胡醫師看診實例】高三女孩大便經常乾結

第2章  腹瀉腸炎對症老偏方 腸道樂活又強健
腸道健康人不老，吃好拉好最重要
1 誤食腹瀉 5個老偏方，巧妙各不同
【胡醫師生活實例】吃完路邊攤烤肉串拉肚子
2 慢性腹瀉 按揉天樞、足三里穴好得快
【胡醫師生活實例】慢性腸炎為何吃藥總不見好轉？
3 五更瀉 蓮子芡實山藥粥，止瀉有妙招
【胡醫師看診實例】常在凌晨腹痛，排便不成形
4 受寒拉稀便 巧用花椒肉豆蔻水
【胡醫師看診實例】暢飲冰啤酒，造成腹瀉、拉稀便
5 時瀉時止 八珍糕、山藥蓮子粥有一套
【胡醫師看診實例】吃抗生素治感冒，癒後卻會拉肚子
【胡醫師說故事】慈禧腸胃不適，御膳「八珍糕」治癒
6 慢性腸炎 「栗子山藥粥」補脾止瀉有奇效
【胡醫師看診實例】慢性腸炎連抗生素都無法治癒
7 寒熱慢性結腸炎 服四逆散＋紅棗栗子粥
【胡醫師看診實例】吃什麼拉什麼，一天跑10幾趟廁所
8 腹瀉便祕交替 吃紅蘿蔔搶救敏感腸道
【胡醫師看診實例】心情不好易腹痛、腹脹，焦慮就便祕

第3章  消化不良對症老偏方 胃口大開消脹氣
腸胃功能正常，才能享受美食、健康樂活
1 消化不良 喝三仙大麥茶，消食不用藥
【胡醫師看診實例】飯後腹脹、打飽嗝，可能有嚴重胃病？
2 小兒厭食難消化 柳丁汁、砂仁藕粉開胃
【胡醫師生活實例】孩子不愛吃飯長不大，3歲看來像2歲
3 腹脹打嗝胃口差 按摩足三里、中脘穴
4 過節大吃大喝 鳳梨、木瓜，消飽食腹脹
【胡醫師生活實例】假期吃太多，腹脹、消化不良
5 飲食喜清淡厭肥膩 酸甜番茄好開胃
【胡醫師生活實例】長期吃素，一吃肉肚子就飽脹難受
6 慢性膽囊炎 吃黃瓜、喝中藥，雙管齊下
【胡醫師看診實例】享用大餐後腹脹難受
7 胰臟炎 山楂荷葉茶、桂甘白芍粥治腹脹
【胡醫師看診實例】吃隔夜剩菜，上腹突然劇痛
8 胃下垂 補中益氣湯＋雞湯＋豬肚粥見速效
【胡醫師看診實例】胃下垂患者常在飯後發病

第4章  打嗝嘔吐對症老偏方 疑難雜症不上身
消除打嗝嘔吐，關鍵時刻不尷尬
1 腹脹打嗝 經常按壓豐隆穴
【胡醫師看診實例】女同學晚自習頻打嗝，形象大崩壞
2 胃寒打嗝 喝韭菜紅糖水，敷五味散止嗝
【胡醫師看診實例】暢飲冰涼礦泉水，打嗝打不停
3 打嗝乾嘔 橘皮竹茹湯一飲見效
【胡醫師看診實例】常打嗝是因情緒不穩？
4 暈車噁心嘔吐 聞鮮橘皮、貼生薑效果佳
【胡醫師看診實例】怕暈車不敢常回娘家？
5 嘔吐 胡椒紫蘇生薑水有效止嘔
【胡醫師看診實例】火鍋冰品吃下肚，腹脹狂吐
6 懷孕嘔吐 按內關、太衝穴，服砂仁薑汁
7 胃熱乾嘔不止 「甘蔗薑汁」緩解不適
【胡醫師看診實例】早上刷牙時，經常噁心、乾嘔

第5章  健脾養胃老偏方 養好脾胃吃飯香
千金難買好胃口，脾胃健康身體好
1 早餐沒胃口 吃小米粥胃口大開
【胡醫師看診實例】熬夜K書、吃消夜，沒胃口吃早餐
2 酒後腸胃不適 柚子＋白蘿蔔＋椰子解酒
【胡醫師看診實例】飲酒後，吃柚子可開胃、除臭
3 進補過頭易上火 荸薺煮粥清胃火
【胡醫師看診實例】吃補品不消化，易上火、噁心
4 濫用西藥傷脾胃 南瓜山藥粥改善脾虛
【胡醫師看診實例】感冒數月不癒，醫生下猛藥導致胃穿孔
5 瘦子增胖該吃什麼？ 四神豬肚湯健脾開胃
【胡醫師看診實例】模特兒過度減重，瘦成紙片人
6 虛胖者如何減肥？ 參苓白朮瘦肉湯先補脾
【胡醫師看診實例】胖婦人想減重，用盡各種方法
7 預防感染幽門螺旋桿菌 多補充維生素C
【胡醫師看診實例】一旦感染幽門螺旋桿菌，會終身帶菌？
8 胃神經官能症 紅棗枸杞雞蛋湯立大功
【胡醫師看診實例】同事胃穿孔過世，懷疑自己也有病
9 春天畏寒怕冷 多吃韭菜健脾暖胃
【胡醫師看診實例】出門旅遊，水土不服沒胃口
10 夏天祛濕熱 多喝荷葉茉莉花茶、荷葉粥
11 秋燥胃口差 「水梨陳皮湯」喝出好胃口
12 冬季健脾胃 喝花生紅棗牛肉湯滋養脾胃

第6章  胃酸燒心對症老偏方 快速制酸解胃痛
胃酸逆流火燒心，對症調理保健康
1 胃酸過多 吃烤麵包、蛋殼粉抑制胃酸
【胡醫師看診實例】習慣早餐吃稀飯，午飯前經常劇烈胃痛
2 胃燒心 蘋果＋香蕉＋敗醬草茶可緩解
【胡醫師生活實例】睡前吃未全熟番薯，腹部出現燒灼感
3 心情煩躁胃灼熱 多喝山梔茶制酸解熱
【胡醫師看診實例】失戀女大生，常覺得腹中有火燒感
4 胃食道逆流 喝「木蝴蝶金銀花茶」舒緩
【胡醫師看診實例】就醫多次卻找不到確切病因

第7章  慢性胃炎對症老偏方 三分治七分養
修復胃黏膜，用對方法養好胃
1 陰虛型胃炎「麥門冬滋陰湯」治療口乾渴
【胡醫師看診實例】常胃痛，看病吃藥也沒起色
2 糜爛性胃炎 仙人掌豬肚湯緩解刺痛
【胡醫師看診實例】很少喝酒居然也罹患「慢性糜爛性胃炎」？
3 膽汁逆流胃炎 蒲公英＋金錢草聯手出擊
【胡醫師看診實例】公私兩頭煩，胃痛宿疾復發

推薦序

對症老偏方，讓您「腸」保健康

　　腸胃健康與營養吸收是密不可分的，然而國人結腸、直腸癌的罹患率歷年來逐漸攀升，高居10大癌症中的第3名，顯示國人的飲食保健及排便方面都出現問題。

　　在日常生活中，消化不良、便祕、打嗝嘔吐、腸胃炎等，都是常見的腸胃疾病，人們大都輕忽這些病症，認為自己腸胃虛弱而不嘗試改善，卻可能因此導致更嚴重的腸胃疾病。

　　本書共分7章節，告訴您清腸通便、腹瀉腸炎、消化不良、打嗝嘔吐、健脾養胃、胃酸燒心、慢性胃炎等常見腸胃疾病的對症祕方，胡麗娟醫師彙整100種祖先智慧老偏方，藉由藥食調養、壓穴按摩，讓您重拾腸胃健康，得以享受美食，也能保持身材、避免風寒暑溼燥火入侵。

　　書中老偏方大都取自天然食材，如南瓜、山藥、蘋果、香蕉等，一般家庭也能輕易取得；按摩、壓穴法也是胡醫師多年精心蒐羅，再根據臨床經驗撰寫而成，每則看診和生活實例文，不僅淺顯易懂，且極具參考價值。

　　例如習慣性便祕者，可以服用「五仁粥」及「芝麻桃仁白糖粉」，兩者皆對通便有良好功效；若是腹脹打嗝胃口差者，可按摩「足三里穴」與「中脘穴」，也能見其療效；至於慢性腹瀉患者，則要按摩「足三里穴」與「天樞穴」，才能緩解腹瀉的症狀。

　　這些健脾養胃的老偏方，是祖先的智慧結晶，至今仍受用無窮，讓您告別腸胃病的困擾，「腸」保健康活力。