管他的：愈在意愈不開心！停止被洗腦，活出瀟灑自在的快意人生

　　#紐約時報暢銷書
　　#到達成功與幸福彼岸的另類思考法
　　#一本寫給從不看勵志書讀者的勵志書

　　◆每個人都想要擁有美好的生活，我們很難不去幻想及追求這些美好的畫面。多數人未曾想過的是，這些美好事物的背後，需要用什麼換得？

　　◆假如你發現自己經年累月渴望某種東西，最後不但沒有得到，連跨出去的第一步都還沒開始。
那麼你所渴望的，恐怕也只是渴望本身。

　　◆決定你成功與否，不在於「你想要獲得和享受什麼？」終極問題應是：「什麼樣的痛苦是你想要承受的？」

　　◆生活的品質不在於你擁有多少正面經歷，而在於你擁有多少負面經歷。若能將負面經歷處理得當，也就等於擁有完美的生活。「你如何選擇受苦？」這個問題將改變你的人生。

　　◆本書作者馬克‧曼森是當今深受歡迎的部落格作家暨企業家。他在網站發表諸多關於「幸福、快樂」的反直觀（conterintuitive）論述。〈你生活中最重要的問題〉（The Most Important Question In Your Life）一文擄獲全球暢銷書《享受吧，一個人的旅行！》作者伊利莎白‧吉兒伯特在臉書按讚與轉載，每個月也有超過兩百萬名粉絲追蹤他的文章。

　　再怎麼樣，也要「管他的」！

　　★人生彷若織布，少不了疼痛這條織線。
　　★一個人學會只操心真正值得操心的事，就叫作成熟。
　　★到哪都躲不掉五百磅重的屎等著你。重點不是遠離屎，而是找到你樂於打交道的屎。
　　★改善生活，關鍵不在於有沒有能力把檸檬變成檸檬汁，而是能不能學著提高胃的耐酸度。
　　★生活中，我們可他╳的在意的東西有限，所以你得聰明地篩選。

　　「管他的」是一門高深工夫。

　　在這本劃世代的勵志書裡，超紅部落客毫不廢話，直截了當告訴我們，停止隨時隨地「保持正向」，而是要更懂得因應逆境。

　　數十年來，我們一再被灌輸，正面思考是快樂充實人生的關鍵。不過馬克．曼森說：「去他╳的保持正向。我們就別再裝了，人生遜斃了，但我們不能坐以待斃。」他在人氣紅不讓的部落格裡，既不會粉飾太平，也不會含糊其詞。他如實說出了真相。這些原汁原味、讓人眼睛一亮、戳破假象的內容，正是今天社會所欠缺的。本書意在協助大家克服只想得到呵護的冀求，以及自我感覺良好的心態，這種心態已影響了現代社會，寵壞了一個世代，讓他們覺得只需出場就有金牌可拿。

　　曼森根據學術研究，加上適時冒出的屎屁尿笑話，來支撐他的論點。他認為，我們若要改善生活，關鍵不在於有沒有能力把檸檬變成檸檬汁，而是能不能學著提高胃的耐酸度。人類會犯錯，能力也有限。他說：「並非每個人都很傑出，社會上有贏家也有輸家，有時候輸贏並非公平競賽的結果，輸贏也並非你的錯誤造成。」曼森勸大家認識自己的能力，瞭解自己力有未逮之處，並坦然接受這樣的自己。一旦願意擁抱自己的恐懼、缺陷、變來變去，不再逃跑躲開，願意正視痛苦的真相，我們才找得到一直在尋覓的勇氣、毅力、誠實、責任感、好奇心與寬容。

　　人生有太多事可讓我們在意，所以我們得學會取捨，決定輕重緩急之別。曼森明白告訴大家，有錢固然好，但是比不上關心自己怎麼過生活，因為生活的點點滴滴才是真正的財富。這番抓著你肩膀、直視你眼睛的實在談話，來得正是時候。言談間不乏逗人開心的故事、不登大雅之堂的粗言粗語、戳人要害的冷酷幽默。本書猶如迎面甩了我們一巴掌，讓我們覺醒，開始過得更知足、更腳踏實地。

「管他的」讚詞

　　「柔韌、開心、自由，來自於知道自己該在意什麼，但更重要的是，知道自己不該在意什麼。這本充滿哲理又實用的大作提供讀者這方面的智慧。」──萊恩．霍利得（Ryan Holiday），《紐約時報》暢銷書《障礙就是道路》作者

　　「曼森深入探討，對人生的諸多挑戰提供了深思熟慮的了不起洞見，因此他是我最欣賞的作家之一，本書是他迄今最讚的一本。」──麥特．凱普尼斯（Matt Kepnes），《紐約時報》暢銷書《一天50美元周遊世界》作者

　　「讀完本書，猶如被最好的朋友當面打臉。全書讓人捧腹、粗話連篇、發人深省。除非你願意拋開一切藉口，積極採取行動，邁向他╳的更好人生，否則讀了等於白讀。」──史帝夫．坎姆（Steve Kamb），暢銷書《升級你的人生》作者、書呆子健身網（NerdFitness.com）創辦人

　　「完全是其他書籍的反面教材：別勉強自己、放棄、要犯錯、降低自己的標準、停止自以為是、順著痛。每個論點都再真實不過，相較於慣常的正面思考，不僅實用也很有影響力。簡短卻深入，我一個晚上就讀完了。」──德瑞克．席佛斯（Derek Sivers），CD Baby創辦人、《想要什麼有什麼：新一代企業人士的四十堂課》（Anything You Want: 40 Lessons for a New Kind of Entrepreneur）作者

　　「超打臉的勵志書，指導你如何活得正直而完整。有時人得在痛苦的環境才覓得到幸福快樂……本書不乏違反常理與直覺的建議，出人意表卻又極富道理。本書讀來愉快，非常值得推薦，亦可作為評鑑其他心靈勵志書的標竿。」──柯克斯評論（Kirkus Review）
 

作者簡介

馬克‧曼森（Mark Manson）

　　七年級生，超人氣部落客，讀者超過兩百萬人。同時也是企業家，當過愛情顧問。自二○○七年起迄今，馬克已幫助超過三十個國家的人們處理感情和人際關係方面的問題。曾自費出版《模範：和女性交往，誠實為上》（Models: Attract Women Through Honesty），連同有聲書在內，共銷售超過五萬本。馬克在部落格上的文章，曾被《衛報》、《哈芬頓郵報》轉載，暢銷書《享受吧，一個人的旅行！》作者伊利莎白‧吉兒伯特也在臉書上分享，造成大轟動。其中一篇文章〈你生活中最重要的問題〉正是本書的濫觴。目前馬克仍持續寫作，且不時更新他的部落格：MarkManson.net。他目前居住在紐約。

譯者簡介

鍾玉玨

　　台大外文系畢，夏威夷大學傳播系碩士。譯作涵蓋政治、經濟、心理、管理，譯有《無敵》、《活出歷史》、《我的一生：柯林頓傳》、《失業並非壞事》、《跑出全世界的人》（以上為合譯）；《常識不可靠》、《忠實的劊子手》等。
 

第一章    別硬撐，別勉強

查爾斯．布考斯基（Charles Bukowski）酗酒、流連花叢、嗜賭、粗鄙、小氣、潦倒，在人生最落魄時，寫寫詩。這種人，你可能打死也不會找他指點迷津；勵志書大概也不太可能以他為榜樣。

正因為如此，他是本書最理想的開場人物。

布考斯基想當作家。可惜數十年來，求職路上處處碰壁，沒有一家雜誌、報社、期刊、經紀公司、出版商肯聘用他。據他們透露，布考斯基的作品糟透了：粗鄙、敗壞風俗、道德墮落。拒絕信愈堆愈高、打擊一個接一個，讓他掉入酗酒引發的憂鬱症深淵，久久走不出來，這輩子幾乎都被憂鬱症纏身。

他白天在郵局擔任郵件分揀員，薪水微薄，一有錢幾乎都拿去買醉，若有剩，也全花在賭馬上。晚間，他孤零零一個人喝著酒，有時靈感來了，就在快掛掉的打字機上敲出幾行詩。但往往是醉得倒在地板上不省人事。

他就這麼過了三十年，日子渾渾噩噩，離不開酒精、毒品、賭博、妓女。從小到大，一事無成，對自己嫌東嫌西，不過說也奇怪，在他五十歲時，一家小型獨立出版公司的編輯突然看上他。該編輯無法支付他大筆稿費，也不保證他的書會暢銷。但他對布考斯基這個魯蛇與酒鬼卻有說不出的奇怪感情，決定冒險放手一試。這是布考斯基生平第一次真正走運，他心裡很清楚，這可能是他這輩子的唯一，所以他回信給那位編輯：「我有兩個選擇。一，繼續在郵局工作，然後發瘋……二，離開郵局，試著邁向作家之路，然後餓死。我決定寧願餓死。」

他一簽完合約，短短三週便完成第一本小說，書名就叫《郵局》（Post Office）。在獻詞的部分，他寫道：「嘸人可獻啦。」

布考斯基一炮而紅，成了小說家與詩人，陸續出版了六本小說與數百首詩，銷售量突破兩百萬本。他一夕爆紅跌破大家眼鏡，連布考斯基本人也覺得匪夷所思。

像布考斯基這種大起大落的際遇，是我國文化表述與書寫的主要素材。布考斯基的人生體現了美國夢：為了理想奮鬥不懈，不輕言放棄，最後成功實現大夢。這樣的素材十之八九會被拍成電影。看到布考斯基這類故事，我們會說：「看到沒？他打死不放棄，屢敗屢試，相信自己一定辦得到，堅持到底，克服一個又一個難關，最後憑一己之力脫穎而出！」