放下之書【限量私藏盒裝版】（附有聲書QR CODE卡）

總序 溫柔以對的力量
序 風景總有遠去的時候

等一個人
用陪伴等對方回頭，有機會嗎？
不是交往，也無法結婚？
愛情裡的私心
走不出的分手後
是擔心，還是放不下？
分手的痛，吃不下也睡不著
捨不得卻也不甘願
三年的舊愛，一個月的新歡？
不想只是默默陪伴
愛我，為什麼無法接受我的小孩？
如何讓受傷的她再次相信愛情？
好朋友的位置
單獨見面就算喜歡嗎？
外在條件勝過多年感情？
無法真心祝福前任？
只要努力，就能堅定不移嗎？

或許只是過客
第三者，等得到未來嗎？ 
不能乾脆放手嗎？ 
被欺騙成了小三，我不甘心 
身為企業接班人，連擇偶的權利也無？
愛我的他和我愛的他
二十年的前男友，是緣分嗎？
能輕易捨棄，就是不愛我了嗎？
捨不得最愛的人走
兩個他，我都想擁有
復合後，卻再受騙又受傷？
是耽誤，更是錯誤？
我只是個替代品？
變了心，什麼都變了？
想為已婚的他生小孩？
關係不被對方家人接受？
男友欠錢又要我墮胎？

在婚姻裡迷途
積怨已深的婚姻，還能用愛修補嗎？
時間抹不去被背叛的痛？
老公在外有第二個家
婚姻破裂，感覺人生也毀了？
外遇後的疙瘩
夫妻間沒有性，能長久嗎？
愛了十八年，離還是不離？
被錢打碎的信任
無法真心原諒回頭的他？
一切都是我的錯？
不想離婚為何偷吃？
除了忍，還能怎麼辦？
當背叛成了陰影？
女人的責任總比男人大？
發現妻子外遇，不知所措
婚前出軌，影響婚後生活？

不依賴的自信
害怕一個人過
渴望自由，就不需要愛情？
不愛的人苦苦糾纏，愛的人反而想逃
為何給不了安全感？
搶來的，終究會被人搶走？
不愛了，怎麼也留不住
要不斷偷吃，才能維持正常婚姻？
以死相逼，仍換不到自由
沒錢養家還去援交？
沒有結果，何必回頭？
二十年換來一無所有？
只差一步的未來
兩年見不到面
所謂存在的意義？
死心只需一句話？
忘記一個人好難？

總序

溫柔以對的力量

　　每一封來信都是紮實的人生經歷換來的，我讀了。謝謝來信者讓我深度閱讀人生陰暗處的真實，並有機會去幫他找條出路，這不僅是得到，還附上了考題，著實是完整的學習，有收穫，有付出……真不是感謝就夠的。

　　每一封回信，累積多了，也讓我慢慢從中體會了溫柔以對的力量，讓我明白最純潔的心情是不會用對錯看的，因為對錯只會挑起人的怨恨心，溫柔才能讓自己推離怨恨。

　　溫柔，不是凡事妥協或認命；溫柔，是心平氣和的看人生演變。不管這個變化是怎麼來的，或好或壞的，或委屈或奇蹟，都一再提醒你，這變化都有你史上的一分力氣，多寡都一樣，人生是共扛的。

　　這些信件來往，有天，也許會停止，但也會變成另一種方式持續……比如我發現很多臉友和我一樣在回信，這個轉折讓我驚喜，因為可以分擔我許多責任，不要只是聽我講。

　　有人寫了上百封信，但我卻沒回半封。這讓我也很放心，表示他有個讓他能持續寫信的去處，這比我回信還更有意義。真正該收信的是自己，真正該回信的也是自己。

　　回信的人，有天終會消失的，這很好，免除人無止境的依賴。依賴是很任性的低檔的愛，只會養成不如願會焦慮難受的習慣。寄信的人最起碼的禮貌，就是不要求一定會收到回信，沒這個體諒，不配收到回信。

　　沒有地址的來信，不只他一人看到的回信，這個隱藏和公開都成就了這個區域的尊嚴與包容。這四本書，希望只是個開始，如果可以，盼永遠繼續，並鼓勵擁有此書的人，看完後，再轉贈他人。

　　感謝，這些年來，我們的集體合作。

序

風景總有遠去的時候

　　放下，談何容易？

　　那麼就不放下，會不會比較輕易？

　　不放下，心就會懸著，如果你能明白這時候的幸褔是用辛苦來換的，那麼你就不會自己是苦的，而是覺得自己很幸運，終於用辛苦換得你要的幸福。

　　會覺得苦的人，都是認為不該苦的，認為幸福本就該得到的。不就是說好的幸福嗎？這樣想的人當然不會覺得吃苦是應該的，是他命苦或被某人害的。

　　其實每一種幸福的換取方式都不同，你要是不能知足，都要用委屈來看你的人生的話，你就會漸漸只看見你希望落空的部分，你會越來越怨，怨久了，就會形成一股散不去的怨氣，也會失去愛人的能力。

　　不放下的前提是……你要甘願的拿著。

　　受盡委屈，還是放不下，那麼，受盡委屈就是這不放下的代價。

　　即使受到扛起債務與被揍的威脅，還是放不下，那麼，你就沒有權利抱怨任何人，因為那都是你接受了這個遊戲規則才繼續的。

　　抱怨只是會讓你二度受傷，只是讓你看不到你還可以有其他收穫，你不服，又不放下，這矛盾才是讓你受盡折磨的原因，不全是那個人。

　　來人生一趟，你會經歷很多事，會做很多選擇。選錯了，你會付出一些代價，選對了，你會得到一些報償，但這些收穫與損失，不一定是你原先設定的那些，通常會有意外的收穫的，如果你能平心靜氣的公道想這一切的話。

　　你試著……只看收穫，不要只看那些損失。感情裡的損失，無非就是無愛後的計較，想多了，就會看不見自己的問題，怨久了，就會把問題都歸罪在他身上。

　　愛啊，都是在自導自演，所有的壞，都是在乎的人在寵的，所有的苦，也是為了抓住最後希望去爭取來的……才會那麼苦，還不想放下。明明抓到的只是苦，沒有其他。

　　是的，苦都是自找的。

　　放不下，也許是失去放下的能力，或長期養成了不能放下的習慣。

　　所以，可以把放下的問題提高到放下的能力，要有這種能力，你就必須去了解放下的好處與不放下的壞處。

　　放下，也許是更新你的擁有，也許是減輕某些負擔，也許是改變某種慣性，也許是不要你老是為某人操心，也許是要你的人際關係不偏食、朋友圈大一點，也許要學習離開舒適圈，也許太習慣就等於是怕改變，也許人終究要全都放下……既然最終一定要面對放下，何必讓死逼你放下。

　　當你知道放下不再是你原本恐懼排斥的那種想法，你就會從放下裡找到很強的正面能量，就會很開心的迎接放下的機會，一如放長假去旅行一樣興奮。

　　人啊，都被教導要多負責任，不論你負得起負不起，你都要扛起，尤其是對愛的人和家人。所以有能力的人通常會負最大的責任。這麼不公平的付出，到最後會演變成負太多責任的人會抱怨，沒有付出的人失去了付出的機會。

　　付出，不是失去。

　　放下，不是放棄。

　　有機會放下是命運給你的涼亭，要你歇歇，看看放下的狀態是什麼？讓誰依賴你的不放下……對依賴你的人，是不是一種危險？

　　中年後，是學習放下的重要時間，再晚，學習力會變差。不要以為放下有多容易，當時你多用力的學習緊緊抓住，現在就必須加倍的學習，才能放得下。放下是觀念，通了觀念，所有的執著就會跟著升級，不再離自己這麼近。

　　人生如果是列車，風景，總有遠去的時候。