用心做父母：如何培養出有韌性、愛心、聰明的孩子

　　相較於總是正確的父母，孩子們更需要的是──
　　真實的、無懼犯錯、勇往直前的父母！

　　在本書中，備受推崇的治療專家和暢銷作家史蒂芬．詹姆士（Stephen James）和奇普．杜德（Chip Dodd）邀請你拋開完美主義和鉅細靡遺的教養方式，成為與孩子親密無間的誠實父母。

　　閱讀本書的每一位陷入困境的父母都會鬆一口氣。這一本書並沒有告訴身為父母者他們該做什麼以及如何衡量，沒有增加他們的集體意識和內疚感。

　　在兩位作者的幫助下，你將學會：

　　•接受你的缺點
　　•換位思考解決問題
　　•協調你的感受和孩子的情緒
　　•無論是美好時光還是煩心日子，都和家人一起面對

　　教養子女的主要功能是幫助兒童長大為成年人，而不是將自己認為的成功或失敗投射在子女身上。

　　教養是一種情緒和靈性的呼喚，促使我們面對生出虛假安全感和控制感的小我、偶像和制度。

　　我們愈是期望或要求控制結果，生命就愈失控！保留空間給不可避免的失敗，不再視之為不幸的事實，而是可幫助孩子成長為堅毅的成年人。

　　夠好的父母會培養孩子，能夠對自我情緒有良好調節，並富有創造力，這樣的孩子在世界上較有安全感。

　　我們顯露真實面目給孩子，幫助他們培養自我。當孩子瞭解父母親密的心，就可以自由作自己。

　　這本書是關於一堂父母的成長課。在如何成為父母的成長當中，發現自己的脆弱性和不完美性，因而創造了一個安全的空間。對於你的孩子和你自己，你將擁有更多的希望、更多的理解。

　　這本書是關於你作為父母的心。如果孩子沒有得到你的心，就只能根據你的規則而非關係來成長。無論背景、個人經歷、年齡，甚至孩子的年齡，你都可以將這種以心為中心的方法應用到生活中。即使孩子已經長大也不算太晚，你仍可獲得父母的成長，或更貼近孩子的心。

　　我們和你一樣都是父母，在育兒之路上，就像踩在冰上一樣，與你一起跌跌撞撞、滑倒。除非你瞭解自己的心、自己的故事，瞭解你的情感、需求、欲望、渴望和希望，各種情緒和精神生活的基礎，瞭解孩子的心，否則你無法養育孩子。

誠摯推薦

　　王意中心理治療所 所長／臨床心理師　王意中〡親子部落客「最暖人夫」　口罩男〡親子部落客　西喜〡親子教養專家　李玫玨〡資深教師　沈雅琪／神老師＆神媽咪〡林靜如（律師娘）〡臨床心理師　洪仲清〡馬偕兒童醫院醫師　黃瑽寧〡暢銷親子書作家　Carol凱若〡好日子心理治療所執行長　陳品皓〡親職教育顧問　陳其正（醜爸）〡臨床心理師　曾心怡〡親子作家　彭菊仙〡親職教育講師　魏瑋志（澤爸）〡蒙特梭利親職教育專家　Henry羅寶鴻老師
　　（依姓名筆劃排列）

各界好評

　　「一本非常有見地而引人注目的書。這本精彩的書將為你提供一條與孩子建立親密關係的快樂途徑。你（和你的孩子）在看完這本書後定會大有改變。」──丹．艾倫德（Dan B. Allender）博士，諮商心理學教授

　　「史蒂芬．詹姆士和奇普．杜德邀請你進入他們書中的諮商室，為你創造一個安全的父母成長空間，在這裡你可以學習和開懷大笑，能夠誠實表達與發現你的脆弱和不完美。讀完這本書，你將為孩子和自己帶來更多的希望、理解和恩典。」──西西．高夫（Sissy Goff），MEd、LPC-MHSP、晨星諮商部兒童青少年輔導主任、演說家，書籍作品繁多，包括Are My Kids on Track?

　　「閱讀本書，每一位陷入困境的父母都會大大鬆一口氣。終於有一本書不是在告訴他們該做什麼，沒有達成什麼。在書中，史蒂芬．詹姆士和奇普．杜德詳細說明上帝在父母生命中的崇高呼召，而不因為「不完美」而增加父母的集體後悔和內疚感意識。當我讀到書中標題『做得最好就是笨拙！』時，不得不大聲笑出來，相信所有父母都會贊同！」──吉米．邁爾斯（Jimmy Myers），博士、LPC-S、Fearless Parenting共同作者

　　「對於父母和祖父母來說，《用心做父母》是一本熱情而引人注目的書，作者深知教養並不容易，認為教養子女這樣重要的事，能夠分為幾個步驟或原則，這樣的想法是愚蠢的。詹姆士和杜德提供了一張地圖，指導父母與孩子的互動，以及謙遜作為的智慧，面對無可避免的掙扎與奮鬥。育兒改變了我們所有人，但往往使我們變得更加內疚或擔憂。本書的豐富資源，將為你提供一條愉悅的道路與孩子的豐富關係，讀完這本書，你（和孩子）會變得不一樣。」──丹．艾倫德（Dan B. Allender），博士、諮商心理學教授、西雅圖神學與心理學院創始主席；Healing the Wounded Heart、How Children Raise Parents作者

　　「史蒂芬．詹姆士和奇普．杜德邀請你進入他們書中的諮商室，為你創造一個安全的父母成長空間，可以學習和大笑，能夠誠實表達你的脆弱和不完美，並且去發現。讀完這本書，你將為自己和孩子帶來更多的希望、理解和恩典。」──西西．高夫（Sissy Goff），MEd、LPC-MHSP、晨星諮商部兒童青少年輔導主任、演說家，書籍作品繁多，包括Are My Kids on Track?

　　「閱讀本書，每一位陷入困境的父母都會大大鬆一口氣。終於有一本書不是告訴他們該做什麼和沒有達成什麼。在這部卓越的作品中，史蒂芬．詹姆士和奇普．杜德詳細說明上帝在父母生命中的崇高呼召，而不因為「不完美」增加父母的集體後悔和內疚感意識。當我讀到章節標題時，不得不大聲笑出來，『做得最好就是笨拙！』所有父母都要說『阿們』！」──吉米．邁爾斯（Jimmy Myers），博士、LPC-S、Fearless Parenting共同作者

　　「我信任史蒂芬．詹姆士和奇普．杜德，我信任並重視他們作為諮商師和教師的工作，更重要的是，我以一個人和父親角色信任他們。這兩位智者邀請我們以可長可久的方式去教養我們所愛的孩子，無論孩子的年齡大小。史蒂芬和奇普告訴我們如何既勇敢又笨拙，我會向無數的父母推薦這本書。身為父親，我也會重新閱讀書中豐富的內容。」──大衛．湯瑪斯（David Thomas），LMSW、晨星諮商部家庭諮商主任、Intentional Parenting等八本書的共同作者

　　「史蒂芬．詹姆士和奇普．杜德比所有我認識的人都更瞭解心靈的錯綜複雜，將這種關係與一個人的自我、孩子，以及與上帝交織在一起的教養過程，是本書的基礎。透過寫作，史蒂芬和奇普將親子關係提升於教養技術和結果之上。」──艾美．葛拉漢（Amy Graham），MTS、靈性關懷牧師、華盛頓特區教會

　　「史蒂芬．詹姆士和奇普．杜德的新書《用心做父母》是一次傑出的嘗試！除了資訊豐富之外，它還提供了一個有趣而獨特的視角，讓我們瞭解如何成為成功的父母，並培養健康快樂的孩子。這是我長久以來讀過最好的育兒書之一。每個父母都需要把這本書放在工具箱中！」──瑞克．強生（Rick Johnson），That’s My Son暢銷書作者

　　「這本書是一個警鐘，提醒父母不要再追求完美主義，而是成為能夠贏得孩子心靈的父母。這是一場讓脆弱引領的挑戰，允許你的弱點轉變成優勢，你不會後悔與史蒂芬．詹姆士和奇普．杜德一起出發前往這趟旅程，他們兩位都是領域中的知名領袖。如果你像我一樣，閱讀這本書不僅會影響你的教養，也會影響你的靈魂。」──阿倫．葛拉漢（Aaron Graham），DMin、華盛頓特區地區教會主任牧師

　　「正如史蒂芬．詹姆士和奇普．杜德高效明確的文字表達，《用心做父母》是無比的精彩，無比的更具挑戰性！本書並不是試圖控制孩子的行為和未來。雖然父母可能認為擁有成功快樂的孩子是最高目標，卻無法取代培養一個能夠在生活的種種問題中學習和愛的孩子。史蒂芬和奇普分享了自己教養之旅中的種種問題，指導渴望擁抱冒險和自由的真心實意父母。在閱讀這本書時，你將會成長和改變，這表示你的孩子也會跟著成長和改變。不要無盡追尋成為『完美』的父母，請跟隨史蒂芬和奇普，光榮地成為笨拙和夠好的父母。」──傑瑞米和耶路沙．克拉克博士（Dr.Jeramy and Jerusha Clark），書籍作家，包括屢獲殊榮的Your Teenager Is Not Crazy

　　「如果你正在尋找一本可以深入瞭解孩子未來的育兒書，那麼請閱讀本書《用心做父母》，這本書指導父母首先要審視自己的心靈，找出自己的不完美。當你轉向內心，認真思考自己作為父母的缺點，你就會開始轉變為熱情和臣服姿勢，讓孩子更加充分懂得父母。史蒂芬．詹姆士和奇普．杜德將『心靈』工作和能量放入書中，使本書成為具有挑戰性的閱讀。審視內心可能會令人心痛，也很困難，但透過他們的指導，加上你自己的『心靈』工作，你會發現一切絕對值得。」──汪達．史密斯（Rhonda W. Smith），MEd、基督長老學院中學部校長（Christ Presbyterian Academy）

　　「作為父母，如果你想要知道在教養自己孩子時，你的過去和成長有多少影響，請閱讀本書《用心做父母》。我們每個人都會將童年經驗的包袱帶進教養孩子的方式，但是，花點時間回顧並檢查我們自己的『垃圾』（儘管可能會感到痛苦），讓我們能夠重新審視現在所處的位置，以及我們想要與孩子一起到達的位置，花點時間閱讀史蒂芬．詹姆士和奇普．杜德發人深省的書，作為轉向內心的指南，將會推動你和家人一起前進。你不會後悔！」──奈特．莫羅（Nate Morrow），MEd，基督長老學院總校長

　　「每個想要真心實意愛孩子的父母，都需要閱讀這本書，這些智慧資源將鼓勵你、促使你面對、引導和挑戰你，以令人滿足的方式使親子產生緊密連結，發生改變。」──大都會賽揚獎蝴蝶球投手迪奇（RA Dickey），四個孩子的父親，Wherever I Wind Up作者
 

作者簡介

史蒂芬．詹姆士 Stephen James

　　文學碩士、專業諮商師，美國田納西州納許維爾聖希爾諮商公司（Sage Hill Counseling）創始人及執行董事，公司創辦前曾在私人事務所工作十餘年。與專業人士、高管和企業家合作，不僅幫助人們成為更自信、更正直、目標更清晰、更受歡迎的領導者，還改善家庭生活。他還是《狂野的事物：培育男孩的藝術》（Wild Things: The Art of Nurturing Boys）等五本暢銷書作者。與妻子現居田納西州納許維爾，教養四個孩子。

奇普．杜德 Chip Dodd

　　博士、專業諮商師、教師、教練、顧問，從事於在康復和救贖領域已有三十年經驗。創辦Journey Pure專業卓越中心，為職場專業人士解除上癮、憂鬱、倦怠、焦慮等問題。

　　為《心靈的聲音》（The Voice of the Heart）等暢銷書作者。現居田納西州納許維爾市。

譯者簡介

鹿憶之

　　台北人，國防醫學院生解所肄，作品曾獲行政院新聞局小太陽獎。翻譯作品涵蓋生活、健康、科學類，包括《反社會人格者的告白》、《快樂寶寶好好睡，新手爸媽不崩潰！》、《不放手的婚姻》、《徒步大不列顛》等。
 

第一部分：內在（我和我自己）

第1章  冰上的長頸鹿

你在地上，這問題沒辦法解決。──山繆．貝克特，愛爾蘭作家

數年前，我（奇普）在卓越專業中心教授一個課程。卓越專業中心是為男性專業人員所設置，治療他們的上癮、憂鬱和焦慮行為等問題。團體中的每位男性都非常聰明、充滿企圖心，在個人領域皆取得成功。團員來自各行各業，是丈夫、父親、兄弟也是兒子。是外科醫生、牧師、牙醫和商業領袖。他們取得許多成就，並且在自己的團體中累積了數千小時的服務。

然而，他們還有其他共同之處：為了康復，他們正脫離上癮問題，為人生踏出勇敢的第一步。像許多人一樣，這些男性在進行治療計畫之前，曾試圖想要憑藉個人的智慧、意志力、道德目的和自我，將自己、工作、家人、朋友和多重職責建立在沙山上。他們的成就愈高，變得愈心力交瘁。當他們從滾動的沙滑下來時，對身邊每個人造成的傷害就愈大。他們前來尋求恢復生活的幫助——如果可能的話。

在那特別的一天，我們談論的是完美的沙山。我們以為，只要夠努力、夠幸運、得到足夠的幫助，應該就能夠爬上這座成就的高山。沙山真是一個大陷阱！沒有人能夠登上完美的峰頂，但我們接受訓練來判斷、評估山的高度。

在我說話的時候，開始想像長頸鹿試圖在冰凍湖面上控制動作的畫面。長頸鹿的身體在冰上滑動，雙腿糾結、脖子扭曲，以為獲得到了穩定度和控制力，但不過只是笨手笨腳不停摸索，最後跌在冰上。然而他們一次又一次站起來，最後終於站在冰上，完成一種對不適合這種環境的生物來說非常不自然的事。我與學員分享了這些形象，並將所能提供最好的消息告訴他們：「你們必須面對現實，你們能夠做得最好的事就是笨拙。」

這個說法在教養育兒方面再真實也不過了。聽起來可能很奇怪，但戒除上癮和育兒竟有許多共同點。這兩種不同領域的人，都需要離開完美的沙山，勇敢而笨拙地踏上冰雪，為生活不斷努力。