樂活一生：有尊嚴又快樂的活一輩子

　　◤這是中國時報廣受好評「樂活一生」的系列專題改編集結，書中提到關於緩和醫療、失智症病人、日間照顧、居家照護、居家安寧……等末期疾病的照護的問題，全是來自臺灣都會區及偏鄉部落的真實故事。這裡有醫師及照護團隊的經驗分享，也有病人及家屬的心內話。

　　◤有助於每個人了解關於「老」，以及「末期疾病」、「長期照顧」、「病人自主權利」……等人生必經的課題，是人人必經的歷程。

　　◎衛福部長陳時中在醫院為臨終的父親拔掉呼吸器，父親牙齒一時間崩落，讓他自責，為何沒讓父親選擇在家走完人生最後一程。

　　◎萬芳醫院居家安寧團隊不惜路途遙遠，來到貢寮雙溪肺癌病患盧張雪子的家，不但為她帶來止痛藥物，更為她帶來信任與關心。

　　◎失智的李瑞傳阿公，總是忘記太太已經離世，每天都在等待回家就能看到太太，直到看到太太的牌位才恍然想起太太已經不在了，日復一日。

　　◎台中石崗獨居的林阿伯，原本以為自己會孤獨潦倒到老，沒想到在長照日照中心活的更豐富。

　　◎失智的顏奶奶，努力移除鼻胃管，終於再次嚐到最喜歡的水果泥滋味。

　　◎巴金森氏症的陳阿伯，有太太在旁照顧，努力生活、攜手一生。

　　◎資深主播傅達仁赴瑞士以安樂善終方式結束自己的一生，讓社會再次掀起安樂死合法化的討論。

　　如何面對死亡？隨著時間的演進及民眾觀念的扭轉，改變正慢慢的累積著，每個人都應要先做好準備。

　　本書在呈現台灣社會對於生命關懷與圖像的同時，也希望能成為實用的工具書，讓每個人在樂活善終這條路上，走的更加圓滿、無憾！

各界好評

　　很高興中時以「樂活一生」為主題集結生命故事成冊，並以充電站方式教導大家認識安寧療護、預定醫療決定等，同時讓國人瞭解我國政府因應高齡化人口所發展的政策及可運用的方式，期待本書能觸動國人開始反思生命的期盼，對善終選擇有所認識，做自己生命的主人，維護生命品質。──衛福部常務次長╱薛瑞元

　　臺灣在2018年四月進入高齡社會，每7人當中就有1人是65歲以上的長者。甚至推估到了2026年，臺灣的老人比例將佔總人口 20％，成為超高齡社會，「老」已無可避免，站在醫療的角度，不只治療疾病是目的，如何幫助民眾健康變老，以及如何幫助病人有尊嚴的終老，更是重點。──花蓮慈濟醫院院長╱林欣榮

　　這本書，就是「長照教練」與「學長姊」的綜合，其中介紹了長照家庭所歷經的殘酷凶險，但也看到一線曙光，更多專業人士進場成為「新家人」，相信能化解不少人的擔憂恐懼。──中華民國家庭照顧者關懷總會秘書長╱陳景寧

　　在此之前的15年中，陪同父母走完他們人生的最後一段路，深感每個人這段必走的路，如果沒有準備，走起來會不太容易。……中國時報長期關懷社會，希冀中國時報的媒體力量做「樂活一生」系列報導，讓多一點人重視此事，及早準備安排老之將至。──西安台商協會副會長／何善溪

編者簡介

中國時報

　　《中國時報》創刊於1950年10月2日，是台灣最具影響力的綜合性報紙之一，成立以來稟持專業報導、公允立論，推動台灣成長發展。《中國時報》現隸屬於「旺旺中時媒體集團」，以「真道理性，真愛台灣」的理念，致力增進兩岸的互信互諒互解，希望兩岸華人的未來更加美好。
 

Part1 樂活
 
年過60的老年人，亦被稱為「樂齡」人士。「樂齡」一詞最早起源於新加坡，當退休後的老年人卸下養兒育女的煩惱、脫離工作上的競爭時，即迎來了快樂、愉悅、愜意、幸福的階段。活出樂齡階段的光彩，需要的不只是樂觀的心態，在面對人生百態、各項高齡挑戰時，如何善用政府的各種資源，健康老去，亦是此一階段的重要功課。
 
自主善終，兩老留給孩子的愛
 
《病人自主權利法》2019年1月6日上路，花蓮洪清海、林瓊雲夫妻檔，是花蓮慈濟醫院第一批「預立醫療決定書」簽署者。經歷人生起起落落，老夫妻倆已看開生死，開心且果斷地簽下同意書，希望為11名子女減輕壓力，更為自己爭取善終權利。
 
82歲洪清海與80歲林瓊雲結婚近一甲子，兩人育有10個女兒、1個兒子。為了養家，夫妻倆努力工作，種菜、養雞、養豬，在菜市場裡穿梭做生意，也曾有大片魚塭養殖黃金蜆。然而2001年桃芝颱風重創花蓮，土石流摧毀他們20甲的土地，損失2000多萬元，洪清海一度想不開、罹患憂鬱症，2年不願踏出家門。
 
◎第一時間簽下預立醫療決定書
 
「現在看開了！」夫妻倆20多年前加入慈濟，由於重視環境議題，時常到環保站做垃圾分類，過去是每周一到五報到，隨著年紀增長，兩人出現輕微失智症，現在每周挑2個早上到環保站報到，下午有空則巡視菜園和魚塭。
 
洪清海自豪消息靈通，一聽說慈濟醫院開始推動簽署預立醫療同意書，第一時間就前往諮詢。他認為，病人自主是「非常好的事情」，不用麻煩子女、身體免受罪，又能幫國家省下醫療資源，與其多活10年、20年卻拖著病體，不如好好地離去。
 
◎鼓勵朋友一起簽，女兒也跟進
 
洪清海感嘆，看過太多人晚年因為身體不好，生活非常痛苦，這也堅定他簽署同意書的想法。最近他與許多朋友聊到預立醫療決定書，有人贊同、有人不敢講，也有人委婉地說「慢一點再簽」，一旁的林瓊雲忍不住吐槽：「80歲了還慢一點？」
 
兩人簽署同意書之後，11個小孩都支持父母的決定，四女兒更是跟隨爸媽腳步，一起簽下去。洪的子女們一致認為，身在台灣應該感到幸福，不要浪費醫療資源，避免過度醫療而生不如死，人應帶著尊嚴離開，善終是自己的責任，也是留給家人的愛。