作者序
當下因緣具足完成這本書，它是我整個生命流轉過程的小小點，也是我與有因緣的人、事、物彼此呼應的媒介，我分享靈性永不滅，肉體的存在是因果，我與善緣連結，我與正法相應，與「大我」（至高的頻率，內在的真我，是自己個體的無限）合一，我明白自己在此時空存在的意義和目的，我要闡揚最初始的瑜珈並且帶領有緣人持續精進瑜珈之身心法，我每天靜心瑜珈，持住不被凡塵遮蓋本心、不被幻境扭曲實相之定力，時時提醒自己莫忘初衷，善用身心靈瑜珈之法，藉由有形、無形的因緣，重新覺照自己的身心，重新認識自己的身心，重新瞭解自己的身心，每一個當下都有新的領悟，也是轉化與重生的契機，因為落實身心靈瑜珈之法，依序不被「每一個時空的我」綑綁，漸次解開過去世有因緣的枷鎖，所以思維不會永遠停留在原地，每一個當下，你會看到的是全新的我，此時的我，已非昨天的我、過去的我，對此時空的我來說，喚起過往累世的印記越多，能量就越強，力量就越大，因為我願意也相信「大我」的指引，不執著過往，不寄託未來，只在此時此地，我收回每一個時空的片段，讓自己漸漸成為一個完整，在整個過程中，讓我瞭解因果的關聯，洞悉宇宙的奧秘，體悟雖然身處在大宇宙的微不足道，但是明白身體不是障礙，而是與「大我」的溝通橋樑，心自然可以無限寬廣。眼觀人類雖然很渺小，不過，各自在自己心識的世界很重要。
從喜歡獨善其身、享受自己獨有的世界，到今天陸續和一些有緣人連結，我看到了自己的不斷成長、蛻變，我找到獨一無二的自己並以智慧行事，漸進成為生命的主人，我可以創造全新的世界，讓此生是璀璨和有意義的，姿穎瑜珈在物質世界從無到有且持續到當下，我在我的位置上盡心盡力，做好自己應該做的事，體悟靈性若要邁向更高境界需有正確的方法來引導，正法並非人人都可以接觸，面對有緣人依序來相應，因緣隨喜，隨順因緣，因為因緣，你出現在我的世界，任何因緣總有緣盡的一天，你在，我珍惜，你不在，我放下。
「捨離」是瑜珈行者的最後階段，也是最重要的功課，終究有一天，每一個個體都要放掉自己。盤古開天之後，時間過了就是過了，就肉身體在每一個當下所經驗的一切而言，是無法重來的。你若與身心靈瑜珈有緣，請愛惜和把握，不要讓錯過再成為你的遺憾與罣礙且停駐在你的身心能量場裡。
我仍然秉持住最初源、最單純的能量與本心相應，順應「大我」的引導，依序面對因緣與清理紛亂，時時檢視自己的言行和觀察自己的起心動念，眼前的一切示現是與本心連結的橋樑，不被表相干擾和影響，哪裡是終點，哪裡是起點，盡頭在哪裡，身心處在當下，答案就在這裡，有始有終，亦無始無終，持續喚醒中。
「大我」是一種感覺，也是無所不在，祂無任何形態，「小我」具備身心靈，事實上，「大我」和「小我」都是自己，只是「小我」有否與「大我」連結而已，在生活中，「大我」會帶領有肉身體的「小我」了結或圓滿在物質世界的因緣，「小我」需要「大我」的指引，這是良善的循環，由於生命能量會在累世流轉輪迴的過程形成心靈塵埃，漸漸阻礙和「大我」相應，「小我」逐次在自以為的分離中與「大我」斷絕連結，「小我」失去了方向，於是不斷在紛擾的能量中慢慢沉淪、迷失，且忘記自己存在的目的。「大我」一直是姿穎的生命導師，祂會在「小我」內心一有疑惑時即適時給予解答，祂會說故事給我聽或浮現簡單的畫面給我看，我們是「以心傳心」的方式在生活中交流，我很感動「大我」很愛我，我們是一路相應、相伴。
透過心靈回溯，今生在媽媽的肚子裡準備出生時，我看到並感受到自己正瀕臨死亡，也就是當下生與死就在我的一念之間，隨即像看電影一樣，一幕幕片段畫面自動在我面前閃過，從我是嬰兒在地上爬行，長大……，其中，我也看到我的瑜珈，我很快的看過我在此時空的「一生回顧」，我領悟到我還有人、事、物要去了結或圓滿，所以我決定「生」，於是，我以更高層次之能量重新從天而降後才被生出來，因此媽媽生我的過程時間很久、很長。
從小跟隨父母皈依，修習禪定、靜坐。因緣具足下進入瑜珈協會學習瑜珈體位法並取得師資證照。幾年後在媽媽的引介下，接觸到心靈回溯、靈魂溝通等相關課程也取得心靈溝通師資格，透過此因緣的方法，我可以瞭解每一個靈魂並且知道如何與之溝通，對於在協助我的個案和瑜珈學員有極大的助益。就我個人而言，回溯與連結每一個時空很容易，每次探索心靈世界皆可看到許多的不可思議，無形中喚醒也帶回了自己在古印度和許多前世的智慧與能力，當感覺到自己與內在的神性合一時，那是一種無法形容的感動與喜悅，也是能量啟動與展現的開始。我的瑜珈規劃架構與課程內容皆來自於靈感，且在每一個當下的覺知中，與有緣人分享我的光與愛。
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