不讓破碎的心傷害自己：協助心理創傷兒童的簡易指南

　　什麼是心理創傷？
　　心理創傷是怎麼影響兒童的呢？
　　大人該如何協助呢？

　　本書為這些複雜的問題提供直截了當的答案，是任何照顧或工作與遭受心理創傷兒童相關的成人的理想起點。本書幫助他們更了解孩子在心理創傷後的情緒和行為反應，並且提供廣受支持的策略來幫助孩子復原。這些讓人感到安心的建議也能讓成人重新振作，並面對養育子女的這項挑戰。

好評推薦

　　「一本重要的、豐富的且及時的書籍。」─Louise Michelle Bombèr, Strategic Attachment Lead Teacher and Therapist, UK

　　「帶來希望與撫慰人心的讀物！」─Kendra Morris-Jacobson,Oregon Post Adoption Resource Center (ORPARC), USA

　　「這本書的內容寫得非常出色，並具有如此深刻的見解，這對於任何照顧心理創傷兒童的人來說，都是不可或缺的。」─Dannii Gray, Parent
 

作者簡介

貝蒂·德·蒂埃里　Betsy de Thierry

　　是有4個聰明男孩的媽媽，也是一個實務的心理治療師和一位有執照的小學老師，她創立了數個幫助有困難的家庭的慈善機構。她是BdT Ltd（www.betsytraininguk.co.uk）的執行長，負責創傷訓練、諮詢並帶領團隊，該單位在英國各地為受心理創傷兒童服務的專業人員提供支持。Betsy是創傷復原中心（www.trc-uk.org）的創始理事和Institute of Recovery of Childhood Trauma（www.irct.org.uk）的主任。

譯者簡介

廖敏華

　　國立政治大學華語文教學碩士學位學程畢業，曾校稿多部文學與哲學書籍，譯有《戰勝過動症：幫助孩童自律、專注與成功的60個趣味活動》。

李錦藤

　　國立政治大學哲學系，師大附中美術班。喜歡羽球、古典樂、水彩和書法。譯有《戰勝過動症：幫助孩童自律、專注與成功的60個趣味活動》。

第一章   了解心理創傷
 
首先，我們要來探討心理創傷是什麼，它如何影響我們的情緒、行為、學習和人際關係。
 
這將有助於幫助兒童與年輕人們從挫折艱困的人生經驗中復原，或許也能幫助你這些成年人知道如何自我復原。
 
壓力、危機和心理創傷
 
壓力、危機和心理創傷之間是有所不同的。
 
大部分的兒童都有壓力，這可能是正向的經驗，它可以增添衝勁和學習力，但僅限於短暫或具爆發力的特定原因，例如：新的體驗或表演。
 
危機，可能有很多兒童都經歷過，但是有情感上的支持與照顧者的幫助下可以協助他們度過，危機不一定會造成長時間的負面影響。
 
什麼是心理創傷？
 
兒童創傷復原中心（IRCT, Institute of Recovery from Childhood Trauma）的定義如下：「心理創傷是一個或一系列的事件，例如：虐待、疏於管教或悲劇，它造成影響深遠的無助感，使人心生恐懼。」（IRCT, 2015）
 
心理創傷會蒙蔽我們的安全感、穩定感、信任感和一切單純美好的感覺。
 
心理創傷是精神毒素。長期的心理創傷或者兒童屢屢處於無力且無法改變的恐怖經歷都會造成這樣的毒性壓力。它可能在短時間立即地影響兒童，也可能造成長期影響，直到有合適的對策能幫助兒童恢復。
 
讓我們來看看心理創傷如何影響我們。稍後我們還會看到有助於恢復的回應方式－因為我們都可以幫助人們恢復原狀！
 
孩子們被纏繞在他們身邊的東西吞沒
 
對某些大人而言真的很痛苦，他們在乎的孩子或年輕人被發生在他們身邊不可名狀的東西給吞沒，像是緊張焦慮的氣氛或家中瀰漫的恐懼。
 
大人很難理解發生什麼事，因此常常讓我們「覺得自己不夠完美」而感到心情不好。然而，了解兒童或年輕人心理創傷的原因是很重要的，這樣我們才能與他們一起面對、復原，讓他們擁有一個不被過去經歷過的創傷所影響的未來。
 
正在讀這本書的你，是個有愛心的人，你真心希望孩子在你的照顧之下能有個美好的未來。
 
或許你希望，在你的陪伴下孩子能擁有你不曾有過的機會，你希望他們知道愛和珍惜，儘管你年輕時不曾經歷過。
 
什麼會造成兒童的心理創傷呢？