家庭裡的對話練習：張輝誠的薩提爾實踐

推薦序
從這本書出發，開啟家庭中愛的流動  林怡辰
從安頓走向連結  蔡淇華

導  讀
教養的豐盛呈現  李崇建

作者序
從教養之路，走向親子連結之路

輯一  父親這回事
01 胎教與家學
02  父子手牽手

輯二  我的教養體悟
03 不講道理，學習接納與表達渴望
04 表達渴望，不只有觀點和期待
05 愛的印記與連結
06 改變孩子一生的四個問題
07 熱茶燙燙
08 準時與提前準備的重要

輯三  薩提爾的親子連結——關於學習與成績
09  如何看待輸贏
10  獎勵與學習
11  轉念，找到正向資源
12  最佳男主角
13  考好考壞，關於成績的對話
14  嚕嚕自學

輯四  薩提爾的親子連結——關於情緒與價值
15  用關心和愛，取代命令
16  插隊
17  出名
18  教孩子欣賞與感謝
19  教孩子釋放恐懼和焦慮
20  髒話，當你遇到不禮貌的回應時
21 「爭執」與「解爭執」
22  你會選誰？
23  后翼棄兵，要棄什麼？
24  教孩子靜坐、正念與冥想

跋  再會囉，我的心肝阿母

 

推薦序

從這本書出發，開啟家庭中愛的流動
林怡辰

　　「父親」在台灣的教養裡，總是很微妙的存在。

　　在書籍的排行榜上，親職專家、醫師、心理師、職能治療師，「師」字輩的專業光環，輕鬆寫意的育兒步驟和順序，在書裡閃閃發光。在女性寫的教養書裡，父親常常都擔任「迷人的反派角色」，襯托出智慧和覺察的本體，反射出不安和焦慮，還有錯誤的對話類型。而一般在臉書文（大多都是媽媽發文）裡，最常見就是「豬隊友」、「神隊友」的超級反差，「隊友」的表現，似乎常非黑即白。

　　我常在別人的家庭裡，看見「父親」角色的難處。別人的期待中，當媽媽不簡單，當爸爸又何嘗容易過？既要這樣、又要那樣、最好還有、爸爸像山、可現在又要像水。我們的爸爸是這樣，現在又常常要跳脫那樣，要這樣。不同的時代背景、不同的世代經驗，有著相同的迷惘和掙扎、一樣的反覆斟酌和夜深人靜的煩惱。

　　當我拿到張輝誠老師的新書《家庭裡的對話練習》，看到的並不是什麼大師、專家、學者，我只看到和我身邊一樣的一個普通父親：跌跌撞撞、錯誤連篇、常常沒有達陣在對話裡抓住一顆顆珍珠；常常失敗、很多不足，卻又不斷前進的父親旅程。

　　在書裡，看見輝誠老師和自己父親的連結。在那些舊時代的父親印象裡，專制、嚴肅、不苟言笑、壓抑的父愛，在多年後，被轉譯成愛的印記，連結的彼此，卻可以有能力從舊經驗提取愛，轉成其他不同的故事，接納、表達渴望、傳遞愛的印記。

　　我很喜歡輝誠老師的文字，坦誠、清晰、富有邏輯、兼具感受接納，更多的是詳盡的對話思考，還有不斷反思、覺知、後設認知。原生家庭的經驗怎麼應對、該怎麼連結紛亂的自己？自己的連結落空，怎麼放手讓孩子選擇？對於上一代的難處，又怎麼回過頭愛當時的自己、寬容以對？每個都是大哉問，但我在閱讀的過程中，著實又哭又笑，滿滿的被療癒後，開始嘗試。

　　且，世上哪裡只有父子關係這麼簡單？〈熱茶燙燙〉拉出了孩子和上一輩的關係；當孩子和另一半關係緊張時，〈教孩子欣賞與感謝〉可以當真正救火隊；自己和價值觀不同時，〈你會選誰？〉，我看到了可以怎麼面對自己的失落和執著；孩子和其他同學發生爭執等，〈「爭執」與「解爭執」〉，連結自我、安頓自我、還能連結安頓他人……。

　　我也是「媽媽初學者」，跌跌撞撞這樣走來，那裡後悔一點、這裡擔心一些；今天反省覺知、明日又渾渾噩噩。育兒修行中，看誰都是豬隊友。最後讀到〈再會囉，我的心肝阿母〉，依然忍不住落下淚來。愛那麼深、那麼寬廣，當父母雖然不易，但生命這麼短暫、這麼急促，從這一生，到當下這一刻，從父母角色到照顧內在自己的諸多面向，但我相信，從這本書出發，我們都可以隨時選擇故事的走向、愛的形式，還有流動。推薦給您！（本文作者林怡辰，為彰化縣原斗國小教師）

推薦序

從安頓走向連結
蔡淇華

　　想一想，每天回到家，你問孩子的第一句話是什麼？

　　是「今天考得如何？」還是「今天快樂嗎？」你有表達好奇，而且是正向好奇嗎？這些細微的關心，真的會帶來人間最珍貴的愛與連結。

　　我們來看看輝誠老師與張小嚕的問話順序：

　　今天心情怎麼樣？
　　今天有好事發生嗎？（可以再接著問，有壞事發生嗎？）
　　今天有好收穫嗎？
　　有需要爸比幫忙的地方嗎？

　　這些對話都是輝誠老師內化薩提爾的理論後，所產生的「教養練習」，也是這本書的底氣與價值。

　　如同大家都聽過的薩提爾冰山渴望層：愛、被愛、被接納、被包容、有意義、有價值、自由，但要如何輕易抵達，才是大眾最想得知的。如同崇建老師告訴輝誠老師，要了解薩提爾，要從「實踐」出發，所以輝誠老師就從親子的實踐中，一次次示範薩提爾的核心價值。

　　輝誠老師先從「安頓自我」出發，分辨出「此刻我」與「覺察我」，然後做到「平和、不指責、不討好、不超理智、不打岔」的「一致性的應對」。慢慢的，輝誠老師體會到，孩子滿不滿足我的期待，都絲毫不影響我對孩子的愛與關心，因為不帶觀點與期待，才能做到真正的「表達渴望」，與全然的「接納」。

　　這本新書不啻是二十一世紀最需要的「教養大全」，因為輝誠老師提出一個個實例與練習，讓我們學會如何帶孩子一起「看待輸贏」、「釋放恐懼和焦慮」、「正向轉念」、「面對爭執」、「表達欣賞與感謝」，最後能夠「用關心和愛取代命令」。

　　記得二○二○年與崇建老師敘舊時，他與我聊起輝誠老師：「你知道輝誠有一個心智年齡只有六歲上下的阿母嗎？他照顧他阿母的故事，真的好令人感動！」

　　當讀到這本書的最後一篇〈再會囉，我的心肝阿母〉，相信大家一定和我一樣，在感動的同時，也學到如何在實踐中內化薩提爾的愛與溝通：

　　我讓張小嚕再親一次阿嬤的額頭，跟阿嬤說：「阿嬤好好走，記得往有光的地方走。」
　　我阿母的心跳就停止了。
　　謝謝阿母。

　　謝謝輝誠老師，台灣有你，有這一本好書，真好！（本文作者蔡淇華，為臺中市立惠文高中教師兼圖書館主任）